Màiri Ailean
Ma tha each a 'fulang le pian anns an adhbrann, faodaidh e a bhith gu math mì-chofhurtail airson an dà chuid am beathach agus an marcaiche. Gus do leannan a chuideachadh, faodaidh rianachd glycosaminoglycans do chuideachadh. Tha iad sin a’ toirt a-steach na stuthan deatamach MSM sulbhur, ach cuideachd chondroitin agus glucosamine. Bidh sinn a’ nochdadh dè an leigheas a tha a’ dèanamh ciall nuair.
Dè a th 'ann an Glucosamine?
Is e siùcar amino a th’ ann an glucosamine (no glucosamine) a tha gu sònraichte an urra ann am bodhaig an eich airson a bhith a’ cruthachadh agus a’ cumail suas an t-sreath sleamhnachadh is taise anns na joints. Nas mionaidiche, tha seo a 'ciallachadh gu bheil pàirt chudromach aig glucosamine ann an obrachadh rèidh cartilage (a' gabhail a-steach an spine).
A bharrachd air an sin, tha siùcar amino cuideachd na stuth togail bunaiteach airson an cartilage fhèin a bharrachd air tendons agus ligaments. Ma tha each air dochann a dhèanamh air a 'cho-phàirt, bidh an stuth a' cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh agus a 'càradh stuth cartilage.
Ma tha, air an làimh eile, gu bheil easbhaidh glucosamine aig an each, bidh an lionn synovial a ‘fàs mòran nas siùbhlach, cha mhòr uisgeach. Mar thoradh air an sin, chan urrainnear an co-bhonn a lubricadh gu leòr tuilleadh agus bidh e a’ caitheamh nas luaithe, agus / no ag adhbhrachadh pian.
Buaidh Glucosamine - Seo an rud as urrainn dha siùcar amino a dhèanamh
Tha e air a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil buaidh anti-inflammatory agus analgesic aig biadhadh glucosamine. Bidh e eadhon ag adhartachadh ath-thogail cartilage agus joints a tha air am milleadh mar-thà.
Faodar a chleachdadh cuideachd gus casg a chuir air ceallan cartilage agus gus casg a chuir air call cartailgean degenerative ann an seann aois, uaireannan eadhon gus stad a chuir air. Faodar casg a chuir air tuilleadh milleadh air a’ chliathaich leis an ath-chruthachadh co-cheangailte ris an lionn synovial.
Nas èifeachdaiche buileach: am measgachadh le Chondroitin
Ma tha an t-each agad a 'fulang le osteoarthritis, tha iomadh seòrsa de bhiadh a bharrachd ann a dh'fhaodas a bhith gu math èifeachdach. Tha glucosamine gu sònraichte èifeachdach nuair a thèid a thoirt seachad còmhla ri chondroitin. Thathas air sealltainn gu bheil sulfate chondroitin comasach air taic a thoirt do bhuaidh glucosamine agus mar sin toraidhean nas fheàrr a choileanadh.
Co-dhiù: Chan eil seo a-mhàin a 'buntainn ri làimhseachadh osteoarthritis. Bidh an co-mheasgachadh seo cuideachd a 'cuideachadh gu math le gearanan ligament no tendon eile.
An Dosage Ceart
Tha fios gu bheil luachan an-còmhnaidh air an argamaid mu dheidhinn. Mar sin ma tha thu airson a bhith cinnteach, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad. Anns an fharsaingeachd, ge-tà, tha aon a 'gabhail ris dosage glucosamine de mu. 10 gram gach latha le cuideam bodhaig 600 kg. Ann an each le osteoarthritis, faodar na luachan àrdachadh gu suas ri 30 gram gach 600 kg. A bharrachd air an sin, mar as trice bidh 1 gu 2 gram de chondroitin sulfate air an toirt seachad.
Ma thèid MSM no earrann feusgain uaine a bhiadhadh cuideachd, faodar an dòs a lùghdachadh beagan a bharrachd ge-tà. Tha e nas fheàrr an atharrachadh a rèir cho dona sa tha tinneasan do pheata.
Glucosamine HCL no Glucosamine Sulphate - Dè a tha nas fheàrr?
Tha an dà fhoirm air an reic mar bhiadhadh a bharrachd agus chan eil fios agad dè am fear a chleachdas tu? Tha sinn a’ moladh Glucosamine HCL. An t-adhbhar? An coimeas ri sulfate, tha 50% a bharrachd de seo air a ghabhail a-steach agus air a phròiseasadh. Tha e cuideachd na roghainn cheart dha eich a tha buailteach do alergidhean oir tha an HCL a’ cur às do neo-chunbhalachd.
Air an làimh eile, tha buannachd aig sulfate gur e moileciuil sulbhur a th’ ann. Tha sulfur fhèin na phròtain còmhdhail deatamach, a chuidicheas le bhith a 'tionndadh glucosamine gu luath anns a' bhodhaig. Gu bunaiteach, tha e gu ìre mhòr na chùis blas anns an fhoirm anns am bi thu ga bhiadhadh.
Tha an dà sheòrsa rim faighinn mar phùdar, a bharrachd air capsalan agus clàran. Dìreach coimhead air dè as urrainn don each agad a làimhseachadh agus tagh an caochladh seo. Chan eil e gu diofar anns an dosachadh.
Roghainnean eile nàdarra no fuasgladh cothlamadh?
Tha cuid de luibhean ann cuideachd a thathas a’ cleachdadh airson galairean co-phàirteach a thathas ag ràdh a chuireas às don fheum air biadhadh glucosamine. Gu mì-fhortanach, chan eil sin gu tur fìor, oir tha na lusan nas coltaiche ri riochdairean àrd-sgoile. Gu cinnteach tha grìtheidean gnìomhach ann (me searbhag salicylic) aig a bheil buaidhean analgesic agus anti-inflammatory. Ach, tha structar na cartilage a dhìth an seo.
A bharrachd air an sin, tha duilgheadas eile ann: Ged nach eil fios gu bheil frith-bhuaidhean sam bith aig glucosamine, bidh luibhean tric gan toirt leotha. Bidh iad sin gu ìre mhòr a’ toirt buaidh air lìnigeadh na stamag agus a’ leantainn gu uisge fecal. Tha measgachadh de luibhean agus glycosaminoglycans ag obair as fheàrr an seo cuideachd.