Màiri Ailean
Tha eòlas air gnìomhan agus coileanadh cuimhne nan coin againn brosnachail agus aig an aon àm glè chudromach gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air do chù fhèin ann am beatha làitheil agus gus a bhith comasach air foghlam agus trèanadh a dhèanamh eadhon nas èifeachdaiche. Tha seo a’ ciallachadh ma tha fios agad dè dìreach a tha air a stòradh càite agus ciamar as urrainn dhut a dhol an gnìomh agus freagairt ann an dòigh nas cuimsichte. Mar sin bu mhath leinn do thoirt air turas inntinneach tro labyrinth cuimhne coin.
Cuimhne coin - Dè th' ann?
Bidh thu gu cinnteach air am facal cuimhne a chluinntinn ann an iomadh suidheachadh. Tha e ag innse mu chomas na h-eanchainn a bhith a’ cuimhneachadh, a’ ceangal, agus a’ faighinn air ais am fiosrachadh a fhuair e, eadhon aig àm fada nas fhaide air adhart. Tha tòrr fiosrachaidh air a chlàradh timcheall a’ ghleoc tro na buill-bodhaig mothachaidh.
Faodaidh sinn cuimhne coin a roinn ann an trì diofar chruthan:
- Cuimhne ultra-ghoirid ris an canar cuideachd cuimhne mothachaidh
- Cuimhne obrach geàrr-ùine no co-ionann
- cuimhne fad-ùine.
An Cuimhne Ultra Short Term
Canar cuimhne mothachaidh cuideachd ri cuimhne ultra-gheàrr-ùine. Seo far a bheil a h-uile fiosrachadh bho na buill-bodhaig mothachaidh a’ tighinn. Is e seòrsa de stòradh sealach a th ’ann anns a bheil a h-uile dad a thathas a’ faicinn a ’tighinn gu crìch. Is e àireamh mhòr a tha seo agus tha e air a rèiteachadh gu làidir. Chan eil ach am fiosrachadh cudromach air a thionndadh gu sruthan dealain agus air a chuir air adhart. Cha bhith iad sin a’ fuireach ach ann an cuimhne mothachaidh airson ùine ghoirid. Chan eil am fiosrachadh ann ach airson 2 dhiog aig a’ char as àirde mus tèid am fiosrachadh a chuir air adhart no a dhubhadh às. Faodaidh na h-ath bheachdan mothachaidh gluasad suas. Bidh an cuimhne ultra-ghoirid a’ sìoladh a-mach am fiosrachadh as cudromaiche airson ar n-eanchainn.
Cuimhne Geàrr-ùine
Tha cuimhne geàrr-ùine, ris an canar cuideachd cuimhne obrach, cudromach airson làimhseachadh fiosrachaidh mothachail. An seo, tha na beachdan a chaidh a ghlacadh roimhe seo sa chuimhne ultra-ghoirid a-nis rim faighinn airson tuilleadh giollachd. Tha iad air an coimeas ri eòlasan agus tachartasan a bh’ ann roimhe agus air an atharrachadh a rèir sin. Bidh an coimeas no an ùrachadh seo cuideachd a’ tachairt leis an fhiosrachadh a th’ ann mar-thà, pròiseas a tha a’ sìor dhol air adhart. Tha seo glè chudromach fios a bhith agad, oir tha e soilleir cuideachd gu bheil ar caraidean ceithir-chasach ag ionnsachadh am beatha cù gu lèir, eadhon ann an seann aois.
Tha pròiseas deatamach a’ gabhail àite ann an cuimhne geàrr-ùine. Tha na sruthan dealain air an tionndadh an seo. Is dòcha gu bheil thu air an teirm searbhag ribonucleic a chluinntinn roimhe seo. Tha amharas aig neurobiologists gur e seo an cruth ceimigeach anns a bheil na sruthan dealain air an tionndadh. Tha ùine gleidhidh aig an fhoirm cheimigeach seo beagan dhiog gu 1 mionaid ann an cuimhne obrach. Às an seo faodar a ghluasad gu cuimhne fad-ùine. Ach, mura h-eil iad air an giullachd tuilleadh taobh a-staigh na h-uinneige seo, thèid iad à sealladh, le fiosrachadh ùr a’ tighinn nan àite. Tha stòradh cuimhne geàrr-ùine cuingealaichte. Mar sin an seo, cuideachd, tha e air a shìoladh agus a’ sgrùdadh na tha air a dhìochuimhneachadh no air a ghluasad chun chuimhne fad-ùine.
Cuimhne fad-ùine
Is e cuimhne fad-ùine na tha sinn ag amas air a choileanadh le trèanadh a-rithist. Às deidh na h-uile, is e seo dìreach am fiosrachadh a dh'fhaodar a ghairm a-rithist nas fhaide air adhart.
Ach, gus am bi am fiosrachadh air a stòradh nas fhaide, is e ath-aithris an iuchair gu soirbheachas. Is ann dìreach an uairsin as urrainnear am fiosrachadh a cheangal ri fiosrachadh a tha ri fhaighinn mar-thà. Tha na sruthan dealain a chaidh a thionndadh gu searbhag ribonucleic sa chuimhne geàrr-ùine a-nis air an tionndadh air ais an seo, is e sin gu pròtanan.
Tha eòlas air an t-seòrsa cuimhne seo glè chudromach airson do chù a thrèanadh. Leis mar a tha fios againn, is e ath-aithris cunbhalach an iuchair. Mar sin bu chòir dhut eacarsaichean ath-aithris gu tric agus gu leantainneach leis a 'chù agad gus am bi cuimhne a' choin gan stòradh airson ùine mhòr. Na bi dìreach a’ trèanadh aon latha san t-seachdain, ach air grunn làithean ann am mòran aonadan beaga. Faodaidh plana trèanaidh no leabhar-latha trèanaidh do chuideachadh le seo.
Is e feart cudromach eile ann an trèanadh a bhith a’ seachnadh eòlasan àicheil tòcail no an fheadhainn a tha gu sònraichte dian airson do chù. Is e dìreach iad sin a tha air an stòradh gu math luath ann an cuimhne fad-ùine. Is e deagh eisimpleir de seo trauma. Leis gu bheil am fiosrachadh seo cuideachd air a stòradh airson bhliadhnaichean, faodaidh e, gu mì-fhortanach, a bhith air a phiobrachadh a-rithist aig àm sam bith agus gu mì-fhortanach, air a shuidheachadh le prìomh bhrosnachaidhean. Faodaidh seo tachairt ann an suidheachaidhean làitheil far a bheil do chù an aghaidh a leithid de phrìomh bhrosnachadh agus a’ dèiligeadh ris. Mar neach-seilbh cù, faodaidh an suidheachadh seo a bhith na iongnadh agus nach gabh mìneachadh.
Ma tha cuilean agad, tha e nas fheàrr dèanamh cinnteach à ìre socair, mothachail gu sòisealta le mòran eòlasan adhartach. Leis gu bheil e mionaideach aig an àm seo gum faod do chuilean ionnsachadh gu sònraichte math agus gu dian, an dà chuid gu dearbhach agus gu àicheil.