Màiri Ailean
Feumaidh eich beagan cadal, ach amannan fois cunbhalach. Faodaidh droch leòn air na casan agus an ceann a bhith na chomharra air bochdainn cadail.
Mar bheathaichean creiche, tha eich an-còmhnaidh furachail. Ach a dh’ aindeoin sin, tha na beathaichean gu nàdarrach feumach air ath-nuadhachadh agus cadal domhainn airson an coileanadh a ghairm.
Ann am prionnsabal, faodaidh eich cadal nan seasamh no nan laighe sìos, far nach tèid an cadal REM ris an canar a choileanadh ach nuair a tha iad nan laighe. Tha REM a’ seasamh airson “Rapid Eye Movement”, a tha ag eadar-theangachadh mar ghluasad sùla luath, leis gu bheil na sùilean a’ gluasad gu sgiobalta anns an ìre cadail seo, agus faodar barrachd gnìomhachd eanchainn a chlàradh cuideachd. Ged a tha an eanchainn agus na sùilean gu sònraichte gnìomhach, tha an ìre seo gu sònraichte cudromach airson ath-nuadhachadh nam beathaichean.
Dè cho fada 'sa bhios eich a' cadal mar seo?
Feumaidh eich mòran nas lugha de chadal na daoine. Chan fheum iad ach 3.5 uair a thìde de chadal gach latha, ach cha bu chòir dhaibh a bhith gann de ìre cadail REM. Feumaidh sealbhadairean eich faicinn a bheil na beathaichean aca a 'laighe sìos agus a' gabhail fois. Faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan co-cheangailte ri tuathanachas: gu sònraichte ann an stàballan fosgailte, gu tric chan fhaigh beathaichean ìosal fois mura h-eil àite laighe gu leòr ann. Tha cuideachd prìomh bheathaichean ann a tha cho furachail mun treud 's nach ann ainneamh a bhios iad a' laighe sìos.
Dè a’ bhuaidh a th’ aig bochdainn cadail ann an eich?
Bidh eich nach fhaigh gu leòr cadal uaireannan a’ tuisleadh, rud a dh’ fhaodadh nochdadh mar fetlock, ceann, agus leòn hip. Tha lùghdachadh coileanaidh comasach cuideachd, ach chan eil e an-còmhnaidh an làthair. Tha seo cuideachd mar thoradh air an ath-bhualadh itealaich, bidh beathaichean itealaich gu tric a’ falach an comharran gu soirbheachail. Ann an cùisean ainneamh, bidh na h-eich a 'tuiteam gu h-obann, agus feumar beachdachadh air mì-rian eanchainn. Tha an narcolepsy ris an canar seo mòran nas cumanta na bochdainn cadail REM. Chan eil gnothach sam bith aig seo ri galar eanchainn.
Dè as urrainn dhomh coimhead a-mach air a shon?
Faodaidh sealbhadairean eich aire a thoirt a bheil an t-each aca còmhdaichte le connlach no bearradh sa mhadainn. Mar an ceudna, faodaidh atharrachaidhean giùlain (barrachd sgìth, ach cuideachd toileachas) a bhith nan comharra air droch chadal. Ma tha leòntan beaga ann gun adhbhar neo-aithnichte, faodaidh seo cuideachd dìth cadail REM a chomharrachadh.
Ceist Bitheanta
Carson a bhios eich a’ cadal cho beag?
Bidh eich a’ sròin airson timcheall air dà uair a thìde san latha. Bidh iad a 'caitheamh a' mhòr-chuid dheth a 'seasamh suas, ach cuideachd a' laighe sìos. Cha mhòr gu bheil na fèithean teann. San dòigh seo gheibh an t-each fois gun a bhith aige ri cadal.
Dè a nì thu ma tha an t-each agad gun chadal?
Tha làimhseachadh easbhaidh cadail REM an urra ris an adhbhar brosnachaidh. San fharsaingeachd, tha an prognosis nas fheàrr ma lorgar an duilgheadas tràth. Faodaidh cleachdadh dhrogaichean psychotropic cuideachadh ann an suidheachaidhean ùpraid. Faodaidh eich neònach buannachd fhaighinn bho eich companach nas làidire.
Ciamar a tha each a 'sealltainn cuideam?
Bidh cuid de eich a’ fàs iomagaineach dìreach le bhith a’ faicinn trèilear. Is e comharran àbhaisteach de seo prances nearbhach agus defecation tric, a dh’ fhaodadh nochdadh mar bhuinneach.
Am faod each a bhith fo dhùbhlan?
Dè tha e a’ ciallachadh nuair a tha each seachad no fo dhùbhlan? Ma tha e fo dhùbhlan, dòrainn, dìth liosta, cuideam, agus gu tric bidh duilgheadasan stamag air an suidheachadh.
Am faod each a bhith dubhach?
Faodaidh each a tha gun liosta anns a 'bhuachaille no a tha gu math iriosal a bhith dìreach a' faighinn droch latha. Ma mhaireas an suidheachadh seo, faodaidh an giùlan seo cuideachd trom-inntinn a nochdadh. Leis gu bheil eich dubhach a’ nochdadh comharraidhean coltach ri daoine air a bheil an t-eas-òrdugh inntinn a’ toirt buaidh.
Ciamar a chuireas eich air cuideam a lughdachadh?
Bidh eich a’ faochadh cuideam ann an nàdar le bhith a’ teicheadh. Ma tha suidheachaidhean cunnartach ann a tha a 'cur eagal air an each agus ag adhbhrachadh cuideam, bidh an t-each a' freagairt an t-suidheachaidh seo le bhith a 'teicheadh. Tha na hormonaichean a tha air an leigeil ma sgaoil leis an cuideam a 'toirt cothrom do chorp an eich a neart gu lèir a ghluasad gus teicheadh.
Carson nach luidh an t-each agam sìos tuilleadh?
Is e adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith nan àite laighe ro bheag airson cadal (anns a’ bhogsa, ach cuideachd an stàball fosgailte) riaghladh sgudail ceàrr – ro bheag, mì-fhreagarrach, sgudal tais nach toil leis an each, no sgudal idir. gnàth-shìde sabhal le cuideam, mar eisimpleir, air sgàth fuaim no rangachd mì-fhàbharach ann an taigheadas buidhne.
Cuin a thèid eich a chadal?
Eu-coltach ri daoine, bidh iad a 'cadal aig amannan goirid tron latha. Bidh iad a’ cadal timcheall air sia tursan san oidhche, leis a’ chearcall cadail as fhaide a’ mairsinn 15 mionaidean math. A bharrachd air an sin, tha timcheall air trì uairean gu leth de snoring gach latha.
Dè a’ bhuaidh a th’ aig socrachadh air eich?
Am measg luibhean ainmeil a dh’ fhaodadh buaidh shàmhach a bhith aca air cuideam agus nearbhach tha valerian, ginseng, hops, agus gort an Naoimh Eòin. Faodaidh lavender agus balm lemon cuideachd cuideachadh a thoirt dha eich fo uallach agus iomagaineach gus socrachadh sìos agus an nerves a chumail làidir.
Dè tha e a’ ciallachadh nuair a tha each a’ magadh?
Bidh eich a 'seargadh (no flehm) gu h-àraid an co-cheangal ri galaran a' chùrsa gastrointestinal: colic agus ulcers stamagach. Faodaidh sìolachadh tric gun adhbhar agus anns a 'bhogsa a bhith a' comharrachadh pròiseasan sèididh anns a 'mhucosa gastric agus mar sin bu chòir a bhith air a ghabhail gu dona.