Màiri Ailean
Ro-ràdh: Ola ollaidh agus craiceann coin
Tha coin ainmeil airson an nàdar spòrsail agus gnìomhach, a bhios gu tric gan toirt gu diofar dhuilgheadasan craiceann. Tha e riatanach an craiceann a chumail fallain agus tais gus galairean craiceann agus irioslachd a sheachnadh. Tha ola ollaidh, prìomh ghrìtheid ann am mòran dhachaighean, ainmeil airson na buannachdan slàinte iomadach a th’ ann, a’ toirt a-steach na buannachdan a dh’ fhaodadh a bhith aige airson craiceann coin. Nì an artaigil seo sgrùdadh air co-dhèanamh ceimigeach ola ollaidh, a luach beathachaidh dha coin, agus mar a bheir e buannachd do shlàinte craiceann coin.
An co-dhèanamh ceimigeach de ola ollaidh
Tha ola ollaidh air a dhèanamh suas de dh ’aigéid shailleil, a tha a’ toirt a-steach searbhag oleic, searbhag linoleic, agus searbhag palmitic. Tha pàirt deatamach aig na searbhagan sin ann a bhith a’ cumail suas slàinte craiceann le bhith a’ cumail a’ chraicinn tais agus a’ casg call uisge. Tha ola ollaidh cuideachd a’ toirt a-steach todhar phenolic, aig a bheil feartan antioxidant agus a dh’ fhaodadh dìon an aghaidh cuideam oxidative. A bharrachd air an sin, tha e beairteach ann am vitamain E agus K, a tha riatanach airson slàinte craiceann.
Luach beathachaidh ola ollaidh airson coin
Tha ola ollaidh na stòr math de gheir fallain a bheir buannachd do shlàinte iomlan coin. Tha geir monounsaturated agus polyunsaturated ann, a tha riatanach airson craiceann fallain agus còta a chumail suas. A bharrachd air an sin, tha e beairteach ann an antioxidants agus todhar anti-inflammatory a bhrosnaicheas an siostam dìon agus casg a chuir air galairean leantainneach. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir ola ollaidh a thoirt seachad ann am measadh agus nach bu chòir dha daithead cothromach a chuir an àite.
Mar as urrainn ola ollaidh a bhith buannachdail do shlàinte craiceann coin
Faodaidh ola ollaidh buannachd a thoirt do shlàinte craiceann coin ann an grunn dhòighean. An toiseach, faodaidh e a bhith na moisturizer nàdarra agus casg a chuir air tiormachd agus flakiness. San dàrna h-àite, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh ghalaran craicinn agus a’ lughdachadh irritations mar thoradh air na feartan anti-inflammatory agus antimicrobial aige. San treas àite, faodaidh e a bhith na ghrian-grèine nàdarrach agus dìon an aghaidh ghathan UV cronail. Mu dheireadh, faodaidh e slàinte agus coltas iomlan a 'chòta a leasachadh le bhith ga dhèanamh soilleir agus bog.
Ola ollaidh mar inneal taise airson craiceann coin
Tha craiceann tioram na dhuilgheadas cumanta am measg coin, gu sònraichte tro mhìosan a’ gheamhraidh. Faodaidh ola ollaidh a bhith na inneal taise nàdarrach agus casg a chuir air tiormachd agus flakiness. Tha searbhagan geir ann a dh ’fhaodas a dhol a-steach don chraiceann agus uisgeachadh a thoirt seachad, a dh’ fhaodadh casg a chuir air tachas fhèin agus irioslachd. Gus ola ollaidh a chleachdadh mar inneal taise, cuir beagan air craiceann do chù agus massage e gu socair. Na cuir a-steach cus, oir faodaidh e an còta a dhèanamh greannach.
A’ cleachdadh ola ollaidh gus galairean craiceann ann an coin a làimhseachadh
Tha galairean craicinn na dhuilgheadas cumanta am measg coin, gu sònraichte an fheadhainn le alergidhean. Faodaidh ola ollaidh cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh ghalaran mar thoradh air na feartan antimicrobial agus anti-inflammatory aige. Faodaidh e craiceann inflamed a mhaothachadh agus casg a chuir air fàs bacteria agus fungasan. Gus ola ollaidh a chleachdadh airson galairean a làimhseachadh, cuir beagan a-steach don raon air a bheil buaidh agus massage e gu socair. Dèan ath-aithris air a 'phròiseas dà no trì tursan san latha gus an tèid an galar a ghlanadh.
Ola ollaidh mar ghrian-grèine nàdurrach dha coin
Tha craiceann coin mothachail air ghathan UV agus faodaidh e losgadh grèine agus aillse craiceann a leasachadh ma bhios e fosgailte don ghrèin airson amannan fada. Faodaidh ola ollaidh a bhith na ghrian-grèine nàdarrach agus dìon an aghaidh ghathan UV cronail. Tha antioxidants ann a dh ’fhaodas radicals an-asgaidh a neodachadh agus casg a chuir air milleadh air ceallan craiceann. Gus ola ollaidh a chleachdadh mar chrios-grèine, cuir beagan air craiceann do chù mus tèid thu a-mach. Dèan ath-thagradh a h-uile beagan uairean a thìde no às deidh snàmh.
Ola ollaidh agus slàinte còta coin
Faodaidh ola ollaidh slàinte iomlan agus coltas còtaichean coin a leasachadh. Faodaidh e an còta a dhèanamh gleansach agus bog le bhith a’ toirt seachad uisgeachadh agus beathachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh e casg a chuir air tangling agus matting le bhith a ’dèanamh am falt rèidh agus furasta a chìreadh. Gus ola ollaidh a chleachdadh airson slàinte còta, cuir beagan a-steach do bhiadh do chù no cuir a-steach e gu dìreach air a ’chòta agus massage e gu socair.
An dòigh cheart air ola ollaidh a chuir air craiceann coin
Nuair a chuireas tu ola ollaidh air craiceann do chù, tha e cudromach beagan a chleachdadh agus a massage gu socair. Na cuir a-steach cus, oir faodaidh e an còta a dhèanamh greannach agus salachar is sprùilleach a thàladh. A bharrachd air an sin, tha e cudromach ola ollaidh a bharrachd a chleachdadh, leis gu bheil e saor bho cheimigean agus stuthan-gleidhidh. Mu dheireadh, tha e ciallach bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus cleachd thu ola ollaidh gus dèiligeadh ri duilgheadasan craiceann sam bith.
Cunnartan a dh’fhaodadh a bhith ann agus Taobh-buaidhean Ola ollaidh airson coin
Ged a tha ola ollaidh sa chumantas sàbhailte dha coin, faodaidh cus caitheamh leantainn gu àrdachadh cuideim agus duilgheadasan cnàmhaidh. A bharrachd air an sin, bu chòir do choin le pancreatitis no hyperlipidemia ola ollaidh a sheachnadh, oir faodaidh e an suidheachadh aca a dhèanamh nas miosa. A bharrachd air an sin, bu chòir coin le aileardsaidhean ri ola ollaidh a chleachdadh a sheachnadh.
Dè an ìre de dh’ ola ollaidh a bu chòir dhut a thoirt don chù agad?
Tha an ìre de dh’ ola ollaidh a bu chòir dhut a thoirt don chù an urra ris an cuideam agus an slàinte san fharsaingeachd. Mar riaghailt choitcheann, cha bu chòir dha coin barrachd air aon spàin-bùird de ola ollaidh ithe gach latha. Ach, tha e cudromach bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus cuir thu ola ollaidh a-steach do dhaithead do chù.
Co-dhùnadh: Ola ollaidh mar fhuasgladh cùram craiceann gealltanach dha coin
Tha ola ollaidh na fhuasgladh cùram craiceann gealltanach dha coin air sgàth na buannachdan slàinte iomadach aige. Faodaidh e a bhith na moisturizer nàdarra, a 'làimhseachadh ghalaran craicinn, a bhith na ghrian-grèine nàdarra, agus a' leasachadh slàinte is coltas a 'chòta san fharsaingeachd. Ach, tha e cudromach ola ollaidh a chleachdadh ann am measadh agus bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad mus cleachd thu e gus dèiligeadh ri duilgheadasan craiceann sam bith. Le cleachdadh ceart, faodaidh ola ollaidh cuideachadh gus craiceann do charaid bian a chumail fallain agus tais.