Màiri Ailean
Gu tric bidh an daithead ceart airson coin co-cheangailte ri mòran chomharran ceist. Dè as urrainn dha coin ithe agus dè na biadhan a tha caran mì-fhreagarrach?
'S e feòil-itheadairean gu nàdarrach a th' ann an coin. Tha an gluasad BARF stèidhichte air an daithead seo, anns a bheil feòil is gràin air am biathadh gu sònraichte.
Tha a’ cheist ag èirigh gu sgiobalta: An urrainn dha mo chù cridheachan cearc ithe idir? Dè as urrainn dha ithe agus mar a tha e air ullachadh? Freagraidh sinn sin uile agus barrachd san artaigil seo!
Ann an ùine ghoirid: Am faod coin cridheachan cearc ithe?
Faodaidh, faodaidh coin cridheachan cearc ithe. Tha cridheachan cearc nan offal agus feòil fèithe ann an aon. Mar sin tha fèill mhòr orra nuair a bhios iad a’ barfadh cù.
Tha cuibhreann sònraichte àrd de taurine ann an cridheachan cearc agus mar sin tha iad glè luachmhor dha coin. A bharrachd air an sin, tha iad àrd ann am pròtain, geir fallain leithid omega-6, iarann agus vitamain B.
Tha cridheachan cearc chan ann a-mhàin freagarrach airson coin mòra, ach tha iad cuideachd gu math fallain airson coin bheaga. Faodaidh iad a bhith air am biathadh mar bhiadh sònraichte no mar leudachadh air biadh àbhaisteach.
Ann am prionnsapal, cha bu chòir do chù ithe barrachd air 3% de chuideam a chuirp fhèin ann an cridheachan cearc, leis gu bheil susbaint pròtain fìor àrd aca.
Gu tric bidh cuileanan agus coin fìor ghnìomhach a 'fulang beagan a bharrachd. Tha cridheachan cearc nan deagh bhiadh airson coin.
Mar a dh'ullaicheas cearcan cridhe airson coin: amh no bruich?
Faodar cridheachan cearc ithe le coin an dara cuid amh no bruich. Tha an dà sheòrsa glè fhallain airson coin. Faodaidh an dòigh ullachaidh a bhith iongantach eadar-dhealaichte.
Is fheàrr le cuid de choin an dreach bruich oir tha e cuideachd nas fhasa a chnàmh. Tha e dìreach na chùis feuchainn air na rudan as fheàrr le do chù.
Nuair a bhios tu ag ithe amh, cha bu chòir dhut ach dèanamh cinnteach gu bheil cridheachan cearc ùr.
Dè cho fada ‘s a dh’ fheumas cridhe cearc a chòcaireachd?
Bidh cridheachan cearc air an ullachadh gu sgiobalta. Tha seo gu sònraichte buannachdail nuair nach eil mòran ùine ann airson biadh a bharrachd ullachadh airson do charaid ceithir-chasach.
Faodar cridheachan cearc a chuir gu furasta amh no reòta ann am poit uisge goileach. An uairsin bu chòir dhaibh a bhith a 'fuine airson 15 mionaidean.
Às deidh na cridheachan a bhith air fhuarachadh sìos, faodar am biathadh sa bhad. Mura h-eil ùine agad airson a dheasachadh gu dìreach, faodaidh tu dìreach cridheachan cearc a reothadh agus an leaghadh ma tha sin riatanach.
Cridhe cearc tioram
Is e eadar-dhealachadh mòr eile cridhe cearc tiormaichte. Faodar cridheachan cearc tiormaichte a cheannach deiseil. Sàbhalaidh seo an ùine ullachaidh dhut. Tha an roghainn seo gu sònraichte math mar bhiadh eadar biadh.
Is e buannachd eile a th’ ann an cridheachan cearc tiormaichte gu bheil fèithean cagnaidh a’ chù air an neartachadh. Le nàdar, tha instinct gnèitheach aig coin airson cagnadh, a tha air a bhrosnachadh le toraidhean tiormaichte.
An seo tha rudeigin aig a’ chù airson a bhith a’ suathadh air airson ùine mhòr a bharrachd, a bhrosnaicheas na fèithean cagnaidh aige. Bidh am brosnachadh an uair sin a’ leantainn gu fois agus socair anns a’ chù.
Dè an ìre de chridhe cearc as urrainn dha coin ithe?
Cha bu chòir cridheachan cearc a bhith air an cleachdadh mar phrìomh bhiadh, ach mar stuth beathachaidh. Cha bu chòir dhaibh a bhith nas àirde na 10% den daithead iomlan.
Gu bunaiteach, tha cead aig coin suas ri 3% den chuideam bodhaig aca fhèin de chridheachan cearc ithe. Faodaidh cuileanan, coin òga agus glè ghnìomhach ithe suas ri 6%.
Feumar seo a mheasadh leotha fhèin bho chù gu cù. Ma tha teagamh ann, faodar bruidhinn ris an lighiche-sprèidh earbsach.
Mar riaghailt òrdail, faodaidh cridheachan cearc a bhith air a’ chlàr mu 2-3 tursan san t-seachdain.
A bheil cridheachan cearc fallain dha coin?
Tha cridheachan cearc glè fhallain dha coin leis gu bheil iad gu math àrd ann an taurine. Tha buaidh antioxidant aig taurine anns a 'bhodhaig.
Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e a' sgoltadh radicals an-asgaidh agus mar sin a 'casg droch ghalaran. Bidh e cuideachd a 'riaghladh metabolism cealla agus a' neartachadh an t-siostam dìon ann an coin.
A bharrachd air taurine, tha mòran de bhiotamain B, vitimín A, pròtanan agus iarann ann an cridheachan cearc. Tha iad mu thràth a 'còmhdach raon farsaing de bheathachadh cudromach.
Ach a dh’ aindeoin sin, cha bu chòir cridheachan cearc a bhith air an toirt seachad mar an aon bhiadh, ach an-còmhnaidh ann an co-bhonn ri biadhan eile gus an riatanas beathachaidh iomlan a chòmhdach.
Dè na reasabaidhean a tha ann?
Faodar cridheachan cearc a bhiadhadh amh, bruich no friogais. Gus cridhe cearc a thionndadh gu biadh cothromach agus slàn, faodar a chur còmhla ri biadhan eile.
Bheir seo do chù a h-uile beathachadh cudromach a dh 'fheumas e.
Cridhe cearc le rus agus glasraich
Tha comas aig coin an cuinneanan a ghluasad gu neo-eisimeileach. Mar sin faodaidh iad fàileadh deas is clì aig an aon àm. Tha e na bhuannachd dha seo gun urrainn dhaibh grunn shlighean a leantainn aig an aon àm.
- 175 g cridhe cearc
- 150 gram de rus
- 110 gram de churranan
- 1 tbsp ola lus na grèine
Còcaich an rus a rèir an stiùiridh. Na salann an uisge. Nigh agus gearraich na carraidean gu pìosan beaga. Fry na cridheachan cearc ann an cuid de ola. Cuir na carraidean ris agus bruich airson timcheall air 10 mionaidean. Paisg anns an reis. Leig leis a 'mhias pane fuarachadh beagan. Measgaich le ola lus na grèine mus dèan thu seirbheis.
Co-dhùnadh
Tha cridheachan cearc air leth fallain dha coin. Mar thoradh air an ìre àrd de bhiotamain agus pròtain, tha iad a’ faighinn buannachd bhon stuth beathachaidh seo. Ach, cha bu chòir dhaibh a bhith air an cleachdadh mar bhiadh a-mhàin.
An àite sin, tha iad nan stuth beathachaidh luachmhor a bheir taic don chù agad ann a bhith a’ toirt seachad beathachadh. Chan eil e gu diofar am bi thu a’ barfadh do chù no ga bhiadhadh san dòigh chlasaigeach.