Màiri Ailean
Chan ann a-mhàin dha daoine ach cuideachd airson grunn eòin pheata, bidh àm cruaidh a’ tòiseachadh leis a’ gheamhradh: Chan eil iad ceadaichte a-muigh tuilleadh agus an àite sin bidh iad fosgailte don adhar tioram ann an àiteachan fuirich teasachaidh. A bharrachd air an sin, tha mòran eòin a 'tighinn bhon taobh a deas agus chan eil iad cleachdte ris an t-seusan dorcha agus fuar san Roinn Eòrpa.
Mar sin tha sinn air molaidhean a chuir ri chèile airson eòin a chumail sa gheamhradh agus tha sinn an dòchas gum faigh thu fhèin agus do charaid iteach tron t-seusan fuar gu math.
Bidh teasachadh èadhair a’ tiormachadh na membranan mucous
Tha an geamhradh an-còmhnaidh cuideachd ùine teasachaidh. Ach, le taing dha innealan teasachaidh an latha an-diugh, tha èadhar an t-seòmair an-còmhnaidh gu math tioram, a dh ’fhaodadh a bhith na dhuilgheadas chan ann a-mhàin dha daoine ach cuideachd dha eòin: Tha an taiseachd ìosal a’ toirt air na membranan mucous an t-slighe analach tiormachadh nas fhasa agus tha daoine agus beathaichean nas fhasa. buailteach do ghalaran. Bhiodh taiseachd eadar seasgad is seachdad sa cheud air leth freagarrach.
Is e aon bheachd a bhith a’ dèanamh an fheum as fheàrr de ghnàth-shìde an t-seòmair a bhith a’ crochadh suas evaporators ris an canar, a dh’ fhaodar a cheangal gu dìreach ris an radiator. Thathas a’ comhairleachadh a bhith faiceallach an seo, ge-tà, leis gu bheil na goireasan sin buailteach a bhith a’ cumadh gu sgiobalta agus a’ sgaoileadh spòran molltair anns an èadhar bhlàth.
Faodaidh tu a cheart cho furasta bobhlaichean ceirmeag no crèadha a lìonadh le uisge agus an cur air an radiator. Tha iad tòrr nas fhasa a ghlanadh. Mar sin, le glanadh cunbhalach, chan eil mòran cunnart ann gun tèid molltair a chruthachadh.
Is e dòigh eile, eadhon nas eireachdail, airson gnàth-shìde an t-seòmair a dhèanamh nas tlachdmhoire fuarain a-staigh a chleachdadh. Mar as motha a tha uachdar an uisge, is ann as motha a bhios uisge a’ falmhachadh san t-seòmar. Ach bi faiceallach, tha cus taiseachd cuideachd a 'cur dragh air a' ghnàth-shìde a-staigh. Faodaidh cruthachadh molltair tachairt gu furasta aig luachan os cionn seachdad sa cheud. Tha hygrometer a 'toirt seachad fiosrachadh mu luach taiseachd làithreach an t-seòmair.
Bidh cion solas na grèine a’ brosnachadh easbhaidh bhiotamain D agus ag atharrachadh cinneasachadh hormona
Ach, chan e dìreach a’ ghnàth-shìde a-staigh a tha a’ cluich pàirt chudromach ann a bhith a’ cumail eòin sa gheamhradh. A bharrachd air an sin, tha dìth solas an latha aig mòran de ar caraidean iteach. Às deidh na h-uile, tha a 'mhòr-chuid de na h-eòin a chaidh a chumail sa Ghearmailt bho thùs a' tighinn à Astràilia agus Afraga. Anns na dùthchannan dachaigheil aca, bidh iad gu tric a’ faighinn còrr air deich uairean de sholas na grèine gach latha.
Tha seo cuideachd deatamach dha na beathaichean a lorg an dachaigh an seo. Ma thèid na h-eòin seo a chumail ann an seòmraichean gun uinneagan no ann an seòmar le glè bheag de sholas, bidh iad gu luath a 'nochdadh droch mhilleadh air an slàinte.
Mar eisimpleir, faodaidh dìth solais solar gu leòr de bhiotamain D a bhrosnachadh. Dìreach mar ann an daoine, chan eil am vitamain air a thionndadh ach ann an eòin sa bhodhaig le cuideachadh bho sholas UV.
Tha cinneasachadh hormona cuideachd an urra ri bhith fosgailte don ghrèin. Ma thachras buaireadh, faodaidh gob brisg, ach cuideachd spìonadh iteach no duilgheadasan inntinn eile tachairt.
A’ cumail eòin sa gheamhradh: tha buaidh dheimhinneach aig solas fuadain
Gu dearbh, chan urrainn dha solas fuadain sam bith buaidh solais UV a chuir an àite gu tur, ach is e deagh bheachd a th ’ann solas UV a chaidh a chruthachadh gu saor-thoileach a thabhann don eun. Tha lampaichean eun sònraichte ann an diofar dhealbhaidhean agus raointean prìsean rim faighinn bho luchd-reic speisealta. Tha e cudromach tuilleadh fhaighinn a-mach ro làimh.
Bidh daithead cothromach a’ cur gu mòr ri slàinte eunlaith
Gu dearbh, tha àite cudromach aig daithead a tha iomchaidh airson gnè agus fallain fad na bliadhna. Ach, nuair a thig e gu bhith a 'cumail eòin sa gheamhradh, tha e gu sònraichte cudromach a bhith a' toirt gu leòr de mheasan is ghlasraich dha do charaid iteach agus mar sin a 'còmhdach a h-uile feum de bhiotamain aige. Ma tha thu a 'dèiligeadh ri grouch measan fìor, is dòcha gum bi stuthan vitimain air am biathadh cuideachd. Gu dearbh, feumaidh tu an-còmhnaidh dèanamh cinnteach nach tèid thu thairis air an dòs làitheil as àirde a chaidh òrdachadh.