Màiri Ailean
Ro-ràdh: Cho cudromach sa tha Biadh Coin
Mar neach-seilbh peata, tha e deatamach an cùram as fheàrr a thoirt don charaid as fheàrr agad. Is e aon de na taobhan as cudromaiche de seo dèanamh cinnteach gu bheil do chù a’ faighinn beathachadh ceart tron daithead aca. Faodaidh e bhith na obair dhùbhlanach taghadh am biadh ceart airson do chù, leis gu bheil uimhir de roghainnean rim faighinn air a’ mhargaidh. Ach, tha e deatamach biadh cù àrd-inbhe a thaghadh a choinnicheas ri feumalachdan beathachaidh do chù. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na comharran a tha a’ nochdadh gu bheil feum air atharrachadh ann am biadh do chù, mar a thuigeas tu feumalachdan beathachaidh do chù, agus mar a roghnaicheas tu biadh cù fallain.
Soidhnichean a tha a 'nochdadh gu bheil feum air atharrachadh
Tha grunn shoidhnichean ann a dh'fhaodadh nochdadh gu bheil feum air atharrachadh ann am biadh do chù. Is e aon den fheadhainn as cumanta cùisean cnàmhaidh, leithid cuir a-mach, a’ bhuinneach, no giorrad. Ma tha do chù air a bhith a 'faighinn na duilgheadasan sin gu cunbhalach, is dòcha gum bi an t-àm ann gluasad gu biadh eile. A thuilleadh air an sin, ma tha do chù air a bhith a 'call cuideam no gu bheil dìth lùth aige, dh'fhaodadh seo a bhith na chomharra nach eil am biadh a th' aca an-dràsta a 'coinneachadh ris na feumalachdan beathachaidh aca. Mu dheireadh, ma tha còta do chù dona no ma tha an craiceann tioram agus tachasach, dh'fhaodadh seo a bhith na chomharradh air dìth beathachaidh riatanach.
A 'Tuigsinn Feumalachdan Beathachaidh Coin
Gus dèanamh cinnteach gu bheil do chù a 'faighinn beathachadh ceart, tha e deatamach na feumalachdan beathachaidh aca a thuigsinn. Feumaidh coin daithead cothromach anns a bheil pròtain, geir, gualaisg, vitamain agus mèinnirean. Tha pròtain gu sònraichte cudromach dha coin, leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ togail agus a’ càradh stuthan anns a’ bhodhaig aca. Tha geir cuideachd riatanach, oir tha e a 'toirt seachad lùth agus a' cuideachadh le bhith a 'riaghladh teòthachd a' chuirp. Tha gualaisgean nan stòras math de lùth, agus tha vitamain agus mèinnirean riatanach airson diofar ghnìomhan corporra, leithid slàinte cnàimh agus obair siostam dìon.
Tàthchuid cumanta ann am biadh coin
Nuair a thaghas tu biadh coin, tha e deatamach an leubail a leughadh gu faiceallach gus na grìtheidean a thuigsinn. Tha grìtheidean cumanta ann am biadh coin a’ toirt a-steach feòil, cearcan, iasg, gràinean, glasraich agus measan. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil a h-uile stuth air a chruthachadh co-ionann. Bidh pròtainean slàn ann am biadh coin àrd-inbhe, leithid cearc no feòil-mart, seach fo-thoraidhean no biadh. A bharrachd air an sin, bidh cothromachadh math aca de charbohydrates, leithid rus donn no buntàta milis, agus glasraich is measan.
Factaran a bheir buaidh air feumalachdan beathachaidh do chù
Faodaidh grunn nithean buaidh a thoirt air feumalachdan beathachaidh do chù, a 'gabhail a-steach aois, gnè, ìre gnìomhachd, agus inbhe slàinte. Tha feumalachdan beathachaidh eadar-dhealaichte aig cuileanan agus coin as sine na coin inbheach, agus dh'fhaodadh gum bi feumalachdan sònraichte sònraichte aig briodan sònraichte. A thuilleadh air an sin, feumaidh coin a tha gu math gnìomhach barrachd calraidhean na an fheadhainn nach eil cho gnìomhach. Mu dheireadh, ma tha suidheachadh slàinte air do chù leithid tinneas an t-siùcair no galar dubhaig, is dòcha gum feum iad daithead sònraichte gus an suidheachadh aca a riaghladh.
Mar a roghnaicheas tu biadh cù fallain
Nuair a bhios tu a 'taghadh biadh cù fallain, tha grunn nithean ann airson beachdachadh. Coimhead airson biadh cù àrd-inbhe anns a bheil pròtainean slàn, gualaisg, agus glasraich is measan. A bharrachd air an sin, dèan cinnteach gu bheil am biadh iomchaidh airson aois do chù, gnè, ìre gnìomhachd, agus inbhe slàinte. Seachain biadhan anns a bheil stuthan-gleidhidh fuadain, dathan, no blasan, oir faodaidh iad sin a bhith cronail do shlàinte do chù.
Eadar-ghluasad gu biadh cù ùr
Ma cho-dhùnas tu biadh do chù atharrachadh, tha e cudromach sin a dhèanamh mean air mhean gus troimh-chèile cnàmhaidh a sheachnadh. Thoir a-steach am biadh ùr gu slaodach, ga mheasgachadh leis an t-seann bhiadh thairis air grunn làithean. Mean air mhean àrdaich na tha de bhiadh ùr fhad ‘s a lughdaicheas tu na tha de sheann bhiadh gus am bi do chù dìreach ag ithe a’ bhiadh ùr.
A’ cumail sùil air slàinte do chù às deidh atharrachadh bìdh
An dèidh gluasad gu biadh cù ùr, tha e deatamach sùil gheur a chumail air slàinte do chù. Coimhead airson atharrachaidhean sam bith nan cuideam, an ìre lùtha, no an slàinte iomlan. Ma bheir thu fa-near duilgheadas sam bith, bruidhinn ris an lighiche-sprèidh agad.
Cuin a bu chòir dhut bruidhinn ri lighiche-sprèidh
Ma tha dragh oirbh mu bhiadh no feumalachdan beathachaidh do chù, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri lighiche-sprèidh. Faodaidh iad comhairle a thoirt seachad mu bhith a 'taghadh biadh cù fallain agus faodaidh iad cuideachd daithead sònraichte a mholadh airson coin le tinneasan slàinte sònraichte.
A 'seachnadh mhearachdan cumanta nuair a bhios tu ag atharrachadh biadh coin
Nuair a dh'atharraicheas tu biadh do chù, tha e deatamach sin a dhèanamh mean air mhean gus trioblaid cladhach a sheachnadh. A bharrachd air an sin, seachain biadhan atharrachadh ro thric, oir faodaidh seo cuideachd duilgheadasan cnàmhaidh adhbhrachadh. Mu dheireadh, bi cinnteach gun tagh thu biadh cù àrd-inbhe a choinnicheas ri feumalachdan beathachaidh do chù.
Co-dhùnadh: Cho cudromach sa tha beathachadh cunbhalach
Tha e deatamach gum bi beathachadh cunbhalach de chàileachd àrd aig do chù airson an slàinte is an sunnd iomlan. Le bhith a 'tuigsinn feumalachdan beathachaidh do chù agus a' taghadh biadh cù fallain, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil do charaid as fheàrr a 'faighinn a h-uile dad a dh' fheumas e gus soirbheachadh. Cuimhnich gun cùm thu sùil gheur air an slàinte às deidh dhaibh am biadh atharrachadh agus bruidhinn ri lighiche-sprèidh ma tha dragh sam bith ort.
Goireasan airson Biadh Coin fallain a thaghadh
Tha grunn ghoireasan rim faighinn gus do chuideachadh le bhith a’ taghadh biadh cù fallain, a’ gabhail a-steach Comann Oifigearan Smachd Biadhaidh Ameireagaidh (AAFCO) agus Riatanasan Beatha Coin is Cait a’ Chomhairle Sgrùdaidh Nàiseanta (NRC). A thuilleadh air an sin, faodaidh an lighiche-sprèidh agad comhairle a thoirt seachad mu bhith a 'taghadh biadh cù fallain a choinnicheas ri feumalachdan sònraichte beathachaidh do chù.