Màiri Ailean
Tha am biadh ceart airson Maltais na chùis chudromach oir tha feumalachdan beagan eadar-dhealaichte aig na caraidean beaga ceithir-chasach seach briodan coin nas motha. Bidh eòlaichean a 'moladh measgachadh cothromach de ghrìtheidean bheathaichean is glasraich ann an co-mheas de 3 gu 1. Bidh biadhadh iomlan de chàileachd àrd le saidhbhreas sònraichte polyunsaturated fatty acids a 'toirt a' Malteseach leis a h-uile beathachadh cudromach. Mar sin chan eil feum air stuthan cur-ris agus greimean-bìdh. Tha taghadh de sheòrsaichean bìdh sònraichte ann airson coin bheaga.
Tha e cuideachd cudromach gum faigh na beathaichean gu leòr leaghan. Air sgàth am bian fada, bidh iad a’ fallas gu mòr agus mar sin a’ call tòrr lionntan. Faodar seo a dhìoladh le bhith ag ithe no ag òl. Thoir fìor-uisge gu leòr don Maltais agad an-còmhnaidh. Ma tha gràin aige air òl, dòirtidh e beagan uisge thairis air a bhiadh tioram.
Gu h-ìosal lorgaidh tu na 10 tatùthan cù Maltese as fheàrr:
