Mary Allen
An dtéann tú go dtí an chistin ar maidin ar dtús chun an déantóir caife a chur ar siúl nó chuig an seomra folctha chun do chuid fiacla a scuabadh? Tosaíonn an chuid is mó daoine a lá le deasghnátha, seicheamh gnáthchónaí a dhéanaimid arís gach lá. Ordaíonn na nósanna seo próiseas ar leith a thugann síocháin agus slándáil dúinn. Ach ní hamháin go bhfuil na deasghnátha seo ag teastáil ó dhaoine chun ár dtimpeallacht a struchtúrú, ach ár madraí freisin. Toisc go ndéanann deasghnátha sé níos éasca do dhaoine agus d'ainmhithe maireachtáil le chéile.
Cén Fáth ar Chóir duit Deasghnátha a Thabhairt isteach Chomh maith leis sin
Tá go leor cáilíochtaí dearfacha ag deasghnátha. Ar thaobh amháin, tacaíonn siad linn agus ár madraí sa saol laethúil, ach freisin in oiliúint nó i chuimhneacháin speisialta. Ritheann an t-iompar deasghnátha go huathoibríoch, mar a déarfá, gan ar ár n-inchinn cinntí a dhéanamh maidir le fuinneamh a chur amú. Maidir lenár saol laethúil madraí, is beag cúntóirí iad deasghnátha, iompraíochtaí eolach atá ann i gcónaí agus a tharlaíonn ar an mbealach céanna. Freastalaíonn siad ar ár madraí mar rabhcháin le haghaidh treoshuímh.
Nuair a bheidh an madra tar éis triail a bhaint as cad atá fiúntach dó i gcásanna áirithe agus cad a oibríonn, taispeánfaidh sé arís agus arís eile é. Feidhmíonn an madra, dá bhrí sin, go héifeachtach chun úsáid a bhaint as chomh beag fuinnimh agus is féidir. Cén fáth bodhraigh ag lorg réitigh nua nuair a oibríonn an ceann atá ann cheana féin go maith dár madra?
Ba mhaith linn cúpla deasghnátha samplach a thabhairt duit ar féidir leat a úsáid i saol laethúil madraí.
Siúlóid Shona agus Chomhchuí
Ba chóir go dtosódh an siúlóid shuaimhneach sa bhaile. Cuir collar do mhadra air agus líon póca do sheaicéid le bia agus/nó bréagán. Má thosaíonn do mhadra ag siúl idir do chosa le háthas, molaimid neamhaird a dhéanamh den iompar seo agus d'aird a dhíriú ar rudaí eile. Suigh siar ar an tolg agus bíodh sip uisce agat nó téigh go dtí an seomra folctha chun do lámha a ní. Fan le do mhadra socair síos. Má chuireann tú deireadh leis an spleodar sa chás díreach ag tús na siúlóide, cuirfidh tú tús leis an siúlóid i bhfad níos suaimhneas.
Anois iall do mhadra, siúil go dtí an doras é agus lig dó suí ansin. Dírigh d’aird ar an doras, oscail é agus tabhair comhartha do do mhadra éirí. Ansin ligeann tú do mhadra suí arís, an uair seo lasmuigh den doras, agus dúnann tú an doras tosaigh taobh thiar díot go socair. Gan ach anois a théann tú ar thuras suaimhneach fionnachtana le chéile?
Scíthe Aonair
Le deasghnátha, bíonn sé níos taitneamhaí fanacht ina n-aonar dár gcairde ceithre chos. Anseo is fiú aiseolas a thabhairt don madra an féidir leis teacht leat nó ar cheart dó fanacht sa bhaile.
Pacáiste do sparán nó do mhála droma agus cuir ag an doras é. Faigh cúpla caráiste beag agus seol do mhadra chuig an áit chónaithe. Is féidir é seo a bheith sa seomra leapa nó sa seomra suí. Molaimid an ciseán a chur i gcónaí in áit chiúin agus ní os comhair fuinneoige. Tar éis an tsaoil, ba chóir go mbeadh do mhadra in ann sosa, fiú mura bhfuil tú sa bhaile. Anois cuir an bia ina chiseán. Ná bíodh leisce ort é a chur faoina brat nó é a cheilt i mbréagán bia. Mar sin is féidir le do mhadra an bia a chuardach agus bíonn sé seachanta. Anois tugann tú an comhartha dó gur féidir leis na féasóga a chuardach, cas timpeall agus siúl go dtí an doras gan trácht, tóg do mhála nó do mhála droma agus téigh amach an doras gan casadh timpeall arís.
Tugann go leor úinéirí madraí breathnú deireanach amháin dá gcuid madraí. Mar sin féin, déanaimid cumarsáid lenár madraí trí theagmháil súl agus is féidir le duine amháin nó an duine eile é seo a thuiscint mar chuireadh chun teacht lasmuigh. Molaimid, mar sin, tú féin a chur ar seachrán le féilte agus doras an árasáin a fhágáil gan trácht.
Deasghnátha Tráthnóna le haghaidh Codlata Suaimhnis
Cuireann codladh sláintiúil le sláinte ár gcairde ceithre chos. Go háirithe i aimsir struis, déanann sé ciall deasghnátha a thabhairt isteach roimh dul a chodladh. Mar thoradh air sin, ní hamháin go bhfaigheann muid codladh suaimhneach, ach freisin ár madraí.
Tóg 5 nó 10 nóiméad. Suigh in aice le do mhadra agus tús a stroking a cófra go réidh agus go mall. Mura bhfuil do mhadra ag iarraidh teagmháil fhisiciúil, lig dó dul. Bain triail eile as ag am eile. Suigh in aice leis ar feadh 5 nóiméad agus féachaint ar do anáil. Breathnaigh isteach go domhain trí do shrón agus amach trí do bhéal. Má cheadaíonn do mhadra teagmháil fhisiciúil, ansin tá fáilte romhat do shúile a dhúnadh agus a bhraitheann díreach. Dteagmháil lena chluasa go han-éadrom. Is féidir leat iad a massage go réidh más maith le do mhadra iad. Leanúint ar aghaidh ag stroking an spine. Mothaigh vortex ag vortex. Déan iarracht gan do lámha a bhaint de chorp an mhadra agus iad a pheata go han-mhall. Ligeann sé seo do mhadra scíth a ligean go hiomlán. Anois do stróc thar na pluide síos thar na hocks agus thar na lapaí deiridh. Ansin thar an boilg, na guaillí, agus na cosa tosaigh thar na lapaí tosaigh.
Conas a mhothaíonn an fionnaidh? An mbraitheann tú an teas agus cé chomh bog a bhraitheann an fionnaidh ar do chraiceann? Ar deireadh stróic tú é go han-mhall thar a cheann, thar a dhroim, agus suas go dtí a eireaball. Fan ansin ina suí ar feadh 1 nó 2 nóiméad. Lig do anáil sreabhadh agus ansin dul a chodladh.
Conclúid
Cuireann deasghnátha struchtúr, treoshuíomh agus slándáil ar fáil dúinn agus dár madraí. Is iad seo ár gcrios chompord ina mothaímid sábháilte agus slán. Go háirithe sa lá atá inniu ann déanann sé ciall a leithéid d'ancairí intimacy a bheith agat agus na deasghnátha a úsáid le haghaidh banna daonna-madra níos déine.