Mary Allen
Más mian leat píosa glasraí a thabhairt do mhadraí, roghnaigh sneaiceanna sláintiúil do do chara ceithre chosa. Tá na vitimíní, na snáithíní agus na carbaihiodráití atá ann go maith don madra. Léigh anseo cé na cineálacha a bhfuil an-tóir orthu agus cé na cinn nár cheart duit a chothú.
Más mian leat glasraí úra a thabhairt do do mhadra ó am go ham, ba chóir iad a chothú i gcónaí gan séasúr, a ní, agus gan a spraeáil. Ina theannta sin, níor chóir go mbeadh glasraí níos mó ná thart ar 30 faoin gcéad den aiste bia laethúil. De ghnáth is féidir leat na cineálacha seo a leanas a bheathú gan leisce.
Tá an Glasraí seo Coitianta le Madraí
Tá cairéid ar cheann de na cineálacha glasraí is coitianta agus tá an chuid is mó de na madraí ag glacadh go maith leo. Is féidir iad a chothú amh, grátáilte, bruite, nó steamed agus soláthraíonn siad dáileog maith béite-carotene don madra le haghaidh radharc sláintiúil, craiceann agus gruaige, i measc rudaí eile. Meastar go bhfuil siad an-díleáite agus is minic a sheirbheáiltear iad mar chomhábhar i bianna éadrom.
Is soláthraithe coitianta snáithíní cothaithe iad prátaí bruite, vitimíní, agus mianraí. Ina theannta sin, déanann an chuid is mó madraí go maith le zucchini mashed nó squash. Is féidir prátaí milse, kohlrabi, agus biatas a chothú freisin - más mian leat brocailí do mhadra a bheathú, ba chóir duit é a ghalú ar dtús, é a ghlanadh agus ansin é a bheathú i méideanna an-bheag.
Níl Gach Cineál sláintiúil
Tá oinniúin, avocado, luibheanna, gairleog, agus cainneanna ar chuid de na bianna ba chóir madraí a sheachaint ag ithe. Téann an rud céanna le haghaidh glasraí duilleogacha glasa. Tá sé tábhachtach freisin nach bhfuil tú ag beatha cineálacha éagsúla amh. Ina measc seo tá prátaí, pónairí, ubhagán, agus trátaí glasa – go ginearálta, níor cheart do mhadraí trátaí a ithe ach i méideanna an-bheag. Mura bhfuil tú cinnte an féidir le do mhadra speiceas a fhulaingt nó nach ea, is fearr i gcónaí comhairle a iarraidh ar do thréidlia, ós rud é go bhfuil gach madra difriúil agus is féidir éadulaingt a tharlaíonn freisin le glasraí eile. madraí is féidir a ithe gan fadhbanna.
Mura n-itheann an Madra Glasraí
Ós rud é go bhfuil glasraí tábhachtach le haghaidh aiste bia madraí atá oiriúnach do speicis, ba chóir go mbeadh idir 20 agus 30 faoin gcéad d'ábhar glasraí ag do mhadra. bia madraí in aghaidh an bhéile. I gcás cairde ceithre chos nach maith leo glasraí nó torthaí, is féidir leat meascáin speisialta glasraí nó torthaí a úsáid ó shiopaí speisialta. Cé nach bhfuil an rogha eile seo mar an gcéanna de ghnáth le glasraí úra nó torthaí i dtéarmaí cáilíochta, cuireann sé na cothaithigh is gá ar fáil do do mhadra picky. Mar shampla, tá meascáin glasraí ann ar féidir iad a thabhairt i bhfoirm púdair thar an mbia nó an fheoil. In aon chás, déan cinnte go bhfuil na meascáin ar ardchaighdeán agus féach ar na comhábhair. Gan ghá comhábhair nach bhfuil aon áit sa bheatha.