Mary Allen
Nuair a chuirtear béim ar mhadraí, éiríonn siad gan fócas. Titeann fiú orduithe seanbhunaithe ar chluasa bodhar. Cad is féidir le húinéirí madraí a dhéanamh chun cabhrú lena gcairde ceithre-chos a bheith níos socair agus níos suaimhneas sa saol laethúil.
Nuair a bhíonn strus ag daoine, is minic a dhéanann siad yoga nó éisteann siad le ceol. I gcodarsnacht leis sin, ní féidir le madraí a néaróg a rialáil go neamhspleách. I dtimpeallacht an-spreagthach, féadann a leibhéal fuinnimh ardú chomh mór sin, sa chás is measa, nach bhfuil siad in ann labhairt ar chor ar bith a thuilleadh. Ach fiú mura dtagann sé go dtí blackout iomlán: Cuireann fiú staid measartha sceitimíní isteach ar chumas an mhadra foghlaim agus díriú. Is iomaí iompraíocht neamh-inmhianaithe ar nós tarraingt ar an iall, léim suas, nó tafann néaróg a bhunús anseo. Athraíonn cé chomh tapa agus cé chomh minic a shroicheann madra leibhéal strus ríthábhachtach ó dhuine go duine agus braitheann sé ar phór, géineolaíocht, pórú agus aois an ainmhí. Mar sin féin, tá oideachas agus oiliúint chomh tábhachtach céanna ar a laghad. Tá modhanna éagsúla ann ar féidir le húinéirí madraí a úsáid chun cabhrú lena gcairde ceithre chos chun síocháin inmheánach a fháil.
Chun madra a mhaolú i staid struis, is féidir leat staid scíthe a riochtú. Déantar é seo go hidéalach i gcás suaimhneach, mar shampla nuair a bhíonn an madra ina luí ar an tolg in aice leat. Ansin nascann tú spreagadh briathartha – mar shampla, an focal “ciúin” – le spreagadh fisiceach mar strócadh nó scríobadh. Scaoileann sé seo an hormón ocsaitocin sa madra, rud a mhaolú. Is í an aidhm ná go socraíonn an madra go neamhspleách tar éis líon áirithe athrá agus an focal á chloisteáil.
Ní hionann ó mhadra go madra cé mhéad athrá a thógann sé chun riocht agus nuair a oibríonn sé i gcás struis. Bíonn tionchar ag an spreagadh spreagtha freisin ar cé acu an féidir “scíth a fhoghlaimítear” a ghlaoch – nó an bhfuil sé á fhorshuí cheana féin. Cúig mhéadar os comhair éan fluttering, beidh scíthe, is cuma cé chomh maith agus a d'fhoghlaim, a theorainneacha a bhaint amach. Tá sé tábhachtach go ndéanfaí an comhartha a athluchtú tar éis gach úsáide, ie in éineacht le gníomhaíocht shuaimhneach i dtimpeallacht chiúin.
Ar an bPáirc go Síocháin Inmheánach
Is modh oiliúna é oiliúint bhratéad ina bhfoghlaimíonn madraí go neamhspleách spreagthaí seachtracha a phróiseáil agus a neodrú. Ag brath ar mheon, athléimneacht, agus bainistíocht struis an chara ceithre-chos, éilíonn sé méid áirithe ama agus seasmhachta.
Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, tarlaíonn an oiliúint ar blaincéad. Ba chóir go mbeadh boladh an madra féin aige agus go mbeadh connotation dearfach aige. Chomh fada is nach luíonn sé síos go sábháilte, tá sé inmholta an madra a dhaingniú le iall. Ag brath ar an oiliúnóir, is féidir le cur i bhfeidhm na hoiliúna uasteorainn a athrú beagán. Is é an rud atá i gcoiteann ag gach modh, áfach, ná go bhfanfaidh an madra socair ar an brat fiú tar éis don úinéir bogadh uaidh. Má fhágann an cara ceithre-chos an uasteorainn, tugann an sealbhóir ar ais go socair é gach uair. Is féidir leis an gcéim seo amháin níos mó ná uair an chloig a ghlacadh ar dtús.
Is tar éis don mhadra fanacht ar an brat ar feadh thart ar 30 nóiméad gan bhriseadh a thosaíonn an chéim scíthe iarbhír. Is féidir é a mhéadú go 30 go 60 nóiméad gach uair. “Is éard atá i gceist le hoiliúint bhratéadair ná go bhfoghlaimíonn an madra suaimhneas leis féin. Caithfidh sé a fháil amach nach bhfuil aon phost aige le déanamh ar an brat, go bhfuil sé in ann a scíth a ligean,” a deir an t-oiliúnóir madraí Gabriela Frei Gees ó Horgen ZH. Má bhíonn oiliúint sách minic agat – dhá nó trí huaire sa tseachtain ar dtús – glacfaidh an madra leis an brat mar áit scíthe. Ansin is féidir é a úsáid freisin, mar shampla, le linn cuairt a thabhairt ar bhialann nó cuairt a thabhairt ar chairde.
D'fhonn madra a bheith in ann déileáil le spreagthaigh sheachtracha go muiníneach, tá gá le méid áirithe de rialú impulse agus caoinfhulaingt frustrachais. Ba chóir go n-oibreodh úinéirí madraí araon lena gcuid madraí go rialta. Is éard atá i gceist le cásanna laethúla oiriúnacha, mar shampla, an teach nó an carr a fhágáil, áit nach féidir le go leor cairde ceithre chosa dul tapa go leor. Tá go leor stoirmeacha isteach sa oscailte beagnach gan cheann agus is ar éigean go bhfreagraíonn siad, ar a laghad ar feadh an chéad chúpla méadar.
Ba chóir go bhfoghlaimíonn madraí fanacht socair in ainneoin go bhfuil siad ag súil go mór leis an siúlóid, cumarsáid a dhéanamh leis an úinéir, agus aird a thabhairt ar a chuid orduithe. D'fhonn an iompar seo a oiliúint, níor cheart go n-osclódh duine (mar is gnách) an doras ar áitiú an madra. Ina áit sin, déantar é a dhúnadh arís agus arís eile go dtí go bhfuil an madra socair. Le himeacht ama beidh sé ag foghlaim go gcaithfidh sé céim siar a ghlacadh chun dul amach as - nó uaireanta nach ndéanann sé é ar chor ar bith.
“D'fhoghlaim go leor madraí conas a sprioc a bhaint amach i gcónaí agus ní féidir leo déileáil le díomá,” a mhíníonn Frei Gees. Is ar éigean gur féidir tús a chur le hoideachas maidir leis seo sách luath. Tá sé tábhachtach go n-éireodh le puppies agus madraí óga frustrachas agus go bhforbróidh siad composure áirithe, a deir Frei Gees.
Bí i do Junkie Adrenaline ag Chasing Balls
D'fhonn strus a phróiseáil, tá go leor codlata agus scíthe ag teastáil ón madra. Is féidir é a bheith go héasca 18 go 20 uair sa lá. Le haghaidh madra cothrom, socair, áfach, tá struchtúr na gcéimeanna dúiseacht tábhachtach freisin. Má cheapann tú gur féidir leat do mhadra a thraenáil chun socair a dhéanamh le clár aclaíochta rialta, tá tú mícheart. Measann saineolaithe go bhfuil gach rud a bhaineann le ruagadh agus tóraíocht neamhrialaithe frith-tháirgiúil. «Beidh madra ídithe briste go fisiciúil mar thoradh ar chasadh iomarcach liathróidí nó uaireanta romping agus troid le madraí eile. San fhadtéarma, áfach, iompaíonn sé seo ina junkie adrenaline a dhíríonn ar gach rud seachas a mhuintir,” a mhíníonn Frei Gees.
In ainneoin na féidearthachtaí go léir a bhaineann le hoideachas a chur ar an madra go comhfhiosach le bheith socair sa saol laethúil: Is fachtóir cinntitheach ratha é an duine féin. Tá teannas inmheánach inaistrithe, agus má tá úinéir fiú amháin go déanach néarógach, neamhfhócasaithe, nó neamhchinnte, cuireann sé seo isteach ar an madra. “Ba cheart do dhaoine an madra a threorú trí staideanna struis agus a suaimhneas agus a soiléire istigh,” a deir saineolaí madraí Hans Schlegel ó Dulliken SO.
Ina thuairim, tá ról beag ag cine nó aois an madra i gcomparáid. “Is furasta oiliúint a chur ar gach madra, ar choinníoll go bhfuil an cumas daonna ann,” a deir Schlegel. Feiceann sé 80 faoin gcéad dá phost mar oiliúnóir madraí maidir le daoine a neartú go meabhrach. Tá oiliúint scíthe mar sin ag obair freisin ar dhaoine, ar minic a chaithfidh siad a fhoghlaim ar dtús chun ligean dóibh a bheith díomhaoin uair amháin ar feadh tamaill.