Mary Allen
Tá madra róthrom níos so-ghabhálaí i leith galair éagsúla cosúil le fadhbanna cardashoithíoch, diaibéiteas, nó pian comhpháirteach. Tá sé tábhachtach mar sin do shláinte madra róthrom go dtéann sé ar aiste bia. Déanfaidh na leideanna seo a leanas é a dhéanamh níos éasca do do mhadra meáchan a chailleadh.
is fearr an aiste bia a phleanáil do mhadra róthrom in éineacht leis an tréidlia. Is féidir leis riachtanais calraí do mhadra a ríomh agus bia madra ardchaighdeáin, íseal-calorie a mholadh a chabhróidh leat meáchan a chailleadh go sláintiúil. Cad eile is féidir leat a dhéanamh, nochtann na leideanna seo:
Gan Sneaiceanna ná Déileálann
Ba cheart do mhadraí atá róthrom sneaiceanna a sheachaint idir béilí, mar go bhféadfadh sé seo iontógáil calraí a dhéanamh deacair a rialú agus go sáróidh sé moltaí tréidlia go tapa. Má thugann tú déileálann, ní mór duit a n-ábhar calorie a dhealú ó riachtanais do mhadra agus iad a bheathú níos lú ag príomhbhéilí dá réir sin. Mura bhfuil tú ag iarraidh an méid sin a ríomh, is fearr déileálann beaga a sheachaint eatarthu. Áirítear leis seo freisin fuíollach agus samplaí beaga de ispíní agus cáise.
Meáigh Amach Cionanna Beatha le haghaidh Aiste Bia
Cé go bhfuil sé an-deacair, le haghaidh aiste bia rathúil, tá sé inmholta aird a thabhairt ar an líon calorie. Más gá do mhadra meáchan a chailleadh, níl aon bhealach thart ar níos lú calraí a ithe ná mar a dhónn sé. Go hiondúil cuirtear srian mór ar shaoirse gluaiseachta madraí atá róthrom ionas nach féidir leo an oiread spóirt a dhéanamh ag tús an aiste bia. Is féidir leat tomhaltas calorie a mhéadú nuair a bhíonn do mhadra beagán níos soghluaiste agus nach bhfuil pian comhpháirteach ag fulaingt. Faoi láthair, áfach, tá sé inmholta do iontógáil calorie a laghdú.
Chun seo, gheobhaidh tú treoracha beachta ón tréidlia ar mhéideanna codanna an bhia, ar cheart duit cloí leo go díreach. Mar sin meáigh an bia i gcónaí agus coinnigh dialann bia de chineál ar féidir le do mhadra súil a choinneáil air. Más rud é go raibh beagán cóireála ann, is féidir leat é a scríobh síos ansin freisin.
Otracht a Chomhrac Trí Aclaíocht
Chomh luath agus a bhíonn níos mó áthas agus gluaiseacht níos éasca ag do mhadra arís, ba chóir duit é a thógáil chomh fada agus is féidir le haghaidh siúlóidí, ag súgradh leis go leor, agus b'fhéidir fiú é a chlárú i scoil madraí le haghaidh spóirt madra. Is é an buntáiste breise a bhaineann leis seo ná nach bhfuil do chara ceithre-chos níos lú ag ithe níos mó ná mar atá go maith dó leadrán.
Ná Buail an Madra
Ionas gur féidir le do mhadra fáil réidh lena mheáchan breise níos fearr, ba chóir duit deireadh a chur le gach temptations. Mar shampla, ná lig do chara ceithre-chos isteach sa chistin agus tú ag ullmhú an bhéile duit féin, nó d'fhéadfadh siad fuílligh a thit amach a ithe. Chomh maith leis sin, má tá peataí iolracha agat, bíonn sé ciall iad a bheathú ar leithligh agus babhla na peataí neamh-aiste bia a chur ar shiúl tar éis ithe. Seachas sin, tá an baol ann go ghoidfidh do mhadra bia ó bhabhla duine eile.