Mary Allen
Má chuireann tú ceist ar úinéirí madraí cá fhad a chodlaíonn a gcuid madraí, ní bheidh ort ach aoibh gháire tuirseach agus an freagra: "Cathain nach gcodlaíonn siad?"
Go deimhin, doze nó codlata madraí an chuid is mó den lá.
Míníonn an t-alt seo cén fáth go bhfuil sé seo amhlaidh agus cé chomh fada agus a chodail madraí i ndáiríre.
In a nutshell: Cá fhad a chodail madraí?
Ar an meán, codlata madraí idir 18 agus 20 uair sa lá.
Is ionann an chéim codlata domhain agus 6 go 8 uair an chloig de seo. Chomh maith leis an gcéim codlata domhain, folaíonn codlata freisin scíthe agus dozing.
Mar sin féin, braitheann riachtanas codlata aonair madra ar a aois, cé chomh gnóthach é, a staid sláinte, agus a charachtar.
Bíonn níos mó codlata ag teastáil ó mhadraí móra freisin ná ó mhadraí beaga, mar a dhéanann madraí a bhfuil gá an-ard nó an-íseal acu le haclaíocht.
Cé mhéad codlata a theastaíonn ó mhadra?
Braitheann an méid codlata a theastaíonn ó mhadra ar go leor fachtóirí: cine, aois, ualach oibre, sláinte, carachtar, agus go leor eile.
Go hiondúil bíonn siad ag scíthe idir 18 agus 20 uair sa lá, agus faigheann coileáiníní agus madraí níos sine nó breoite suas le 22 uair an chloig.
Fiú amháin tar éis uaireanta an-spreagúil, spreagúil nó go leor gníomhaíochta spóirt, tá go leor codlata níos mó ag teastáil ó mhadra suaimhneach ná mar is gnách.
Le linn codlata, déanann an inchinn imeachtaí an lae a phróiseáil, na boladh, an méid atá foghlamtha, chuimhneacháin álainn agus uafásach.
Cuimsíonn codlata gach rud ó scíth a ligean go naps cumhachta go céimeanna codlata domhain.
Go deimhin, tá sé an-tábhachtach do shláinte do mhadra freisin go leor codlata a fháil.
Bíonn madraí nach bhfuil in ann a ndóthain a scíth a ligean agus a bhíonn i gcónaí ar bís i gcónaí níos greannaí agus níos íogaire.
Is iondúil go mbíonn sé seo le sonrú sa tafann gan staonadh, ach is féidir leis dul in olcas chomh maith le buinneach nó le greannú craicinn.
Cá fhad a chodlaíonn madraí san oíche?
San oíche, freisin, is é an mana: Mura bhfuil aon duine ann a imirt ar aon nós, is féidir leat codladh.
Ós rud é gurb é an t-am seo an chéim codlata is faide freisin, faigheann madra a chéim codlata domhain anseo freisin.
Eisceacht is ea madraí garda oibre, a scíth a ligean nó a fhanann ar an airdeall i gcónaí.
Bíonn fadhbanna ag madraí a bhfuil instinct múscailte acu gan tasc nó go hiondúil ar an airdeall, madraí neirbhíseach nach bhfuil in ann suaimhniú.
Tugann siad aird ar gach fuaim, atá ar ndóigh níos suntasaí in árasán agus sráid chomh ciúin.
Ós rud é go bhfuil sé seo ní hamháin neamh-inmhianaithe, ach freisin dona do do shláinte, ba chóir duit oibriú le madra den sórt sin in oiliúint chun é a scíth a ligean.
Cá fhad a chodlaíonn madra in aghaidh an lae?
Déanann madra oiriúnú do rithim laethúil a theaghlaigh. Nuair a bhíonn aicsean ann, teastaíonn uaidh gníomh freisin!
Mar sin codlaíonn sé den chuid is mó nuair a bhíonn gach rud ciúin agus na páistí ar scoil agus na daoine fásta ag obair.
De ghnáth ní tharlaíonn aon rud spreagúil dó le linn na n-uaireanta seo, mar sin is fearr leis a chodladh seachas a bheith leamh.
Tá sé seo ar cheann de na cúiseanna go bhfuil sé tábhachtach a chinntiú nach bhfuil sé spreagtha i gcónaí agus a choinneáil awake i rith an lae.
Uaireanta déanann madra dearmad ar a riachtanas féin le haghaidh codlata nuair a bhíonn sé sásta nó ar bís.
Ansin ní mór dá theaghlach a thréimhsí scíthe a thionscnamh agus meas a bheith acu freisin.
Céimeanna codlata i madraí
Ní hamháin go bhfuil céimeanna éagsúla codlata ag daoine agus idirdhealú a dhéanamh idir an staighre cumhachta agus an chéim REM.
Tá bealaí éagsúla ann freisin do mhadraí chun sosa agus téarnamh.
Tóg go bog é
Tá madra nach bhfuil ag iarraidh ach a scíth a ligean ar a bhrat nó ina chiseán agus breathnaíonn sé ar a thimpeallacht as sin.
Éisteann sé lena bhfuil le rá ag gluaiseachtaí a chluasa agus leanann sé daoine lena shúile – go háirithe ar ndóigh agus iad ag iompar bia a d’fhéadfadh titim ar an urlár.
Níl sé i staid spleodar, ach is féidir é a bheochan le himirt ag am ar bith agus tá sé réidh le glaoch air.
Snooze
Agus é ag dozing, dúnann an madra a shúile agus tugann sé aird i bhfad níos lú ar a thimpeallacht.
Casann cluas nó srón nuair a tharlaíonn rud suimiúil.
Tá a fhios ag go leor úinéirí madraí an coinníoll mar Bheirnicé crawl, nuair a thaitníonn an madra a cuddles tuillte go maith agus é ag panting go compordach.
Codladh domhain
Maireann céim codlata domhain madra 6 go 8 uair sa lá.
Ansin bíonn sé deacair iad a dhúiseacht mura gcuireann torainn arda nó rudaí eile as dóibh.
Go gleoite, is minic a chasann siad a lapaí, a gcluasa nó a srón amhail is go raibh siad ag brionglóideach. Bíonn madraí áirithe ag coirt ina gcodladh fiú – agus iad ag dúiseacht.
Sa chéim seo, déantar próiseáil an lae san inchinn. Dá bhrí sin, tar éis lá an-spreagúil, is gnách go mbíonn codlata an-ghníomhach.
Maidir le madraí, tá an chéim codlata domhain an-tábhachtach chun strus a athghiniúint agus a chothromú.
Ach ní mór dóibh a bheith sábháilte go leor chun go leor scíth a ligean agus smacht a thabhairt suas.
Dá bhrí sin, ba cheart duit a chinntiú i gcónaí gur féidir le do mhadra síocháin agus scíthe a fháil le linn an ama seo.
Cathain ba chóir do mhadra dul a chodladh san oíche?
An chuid is mó den am, tagann am codlata madra go nádúrtha ó dheasghnátha tráthnóna a theaghlaigh.
Tar éis siúlóid na hoíche nó tar éis léamh do na páistí, múchtar na soilse agus éiríonn gach rud níos ciúine.
Foghlaimíonn do mhadra go tapa nach bhfuil aon duine ag iarraidh imirt níos mó agus téann gach duine ar ais chuig a chiseán daonna féin.
Mar sin, beidh sé i dtaithí ar a scíth a ligean féin freisin.
D’fhéadfadh go mbeadh deacracht ag madra an-imníoch, an-chorraithe nó an-neirbhíseach coigeartú a dhéanamh.
Ansin tá cleachtaí scíthe agus treoraithe ag dul a chodladh ionas go bhfoghlaimíonn sé breathnú ar an am seo go dearfach.
Mar shampla, is féidir leat suí in aice leis ag an am is gnách gan teagmháil a dhéanamh leis. Gach cúpla nóiméad a fhaigheann tú suas agus fág an seomra ar feadh nóiméad.
Níor chóir don madra teacht chomh maith, ach más gá fanacht i bhfeidhm le hordú fanachta.
Seo mar a fhoghlaimíonn sé smacht ríogachta mar a fheiceann sé tú ag teacht ar ais gach uair.
Tá sé tábhachtach teagmháil a sheachaint mar spreagann peataí sceitimíní madraí eaglacha seachas scíthe.
An bhfuil sé gnáth do madra a chodladh an lá ar fad?
Le meánchuóta codlata de 18 – 20 uair sa lá, is gnáth go leor dul ró-chodladh i rith an lae.
Is cosúil go gcodlaíonn roinnt pórtha madraí agus roinnt madraí atá go háirithe leisciúil níos mó uaireanta ná mar a bhíonn an lá i ndáiríre.
Méadaíonn laethanta an-spreagúil nó go leor aclaíochta go nádúrtha an gá atá le codladh.
Agus codlaíonn bitches sa teas freisin i bhfad níos mó ná mar is gnách gan aon chúis imní a bheith ann.
Tá sé tábhachtach i gcónaí comparáid a dhéanamh le daoine eile. D’fhéadfadh go mbeadh madra a chodlaíonn i bhfad níos mó ná mar is gnách gan aon chúis le feiceáil agus go bhfuil an chuma air tuirseach nó traochta.
Má chuireann seachaint itheacháin nó táimhe ginearálta leis seo, ba chóir coinne a sceidealú leis an tréidlia.
Póir madraí a chodladh go leor
Is é an riail ordóg: dá mó an cine, is mó a chodladh siad.
Toisc go bhfuil go leor fuinnimh ag teastáil ó chomhlacht mór le haghaidh cothabhála agus gluaiseachta, is gá a athnuachan.
Mar sin, is gnách go bhfaightear madraí toirtiúla ar nós St. Bernards, Great Danes nó Kangals ina luí.
Is fearr le fiú pórtha a bhfuil gá íseal acu le cleachtadh an tolg chuig aonad spóirt agus codladh mar áis.
Ag an am céanna, codlaíonn na pórtha le leibhéal an-ard spóirt suas go dtí agus lena n-áirítear spórt iomaíoch méid os cionn an mheáin toisc go gcaithfidh siad an fuinneamh dóite a athlánú.
Tá cáil ar chon go háirithe as a gcodladh an-ghníomhach
Is cosúil go gcodlaíonn madraí faire níos mó ná daoine eile, ach i ndáiríre déanann siad doze nó scíth i bhfad níos mó.
Conclúid
Codlaíonn madra cuid i bhfad níos mó den lá ná an duine. Tá sé sláintiúil agus tábhachtach dó.
Dá bhrí sin ní mór fadhbanna codlata a ghlacadh dáiríre agus ba chóir iad a cheartú le hoiliúint.
Cé mhéad ama a chaitheann do mhadra ina chodladh? An ndéanann sé snore fiú? Inis dúinn cad a chuireann do mhadra ar do shuaimhneas - agus cuir grianghraf den áit codlata is craziest sna nótaí tráchta chugainn!