Ava Williams
De réir staidéar a foilsíodh le déanaí, méadaíonn úinéireacht madra an dóchúlacht go gcomhlíonfaidh daoine fásta níos sine leibhéal molta gníomhaíochta coirp na hEagraíochta Domhanda Sláinte. Is eol go laghdaítear an baol ó ghalar croí, stróc, go leor cineálacha ailse, agus dúlagar, trí ghníomhaíocht fhisiciúil. Is cruthú breise é an staidéar seo gur féidir le húinéir madra cuidiú le sláinte a chothabháil fiú ag aois chun cinn.
Coinníonn siúl measartha laethúil tú aclaí
“Tá a fhios againn go léir go bhfuil moill bheag orainn de réir mar a théann muid in aois,” a deir an tOllamh Daniel Mills, ceannaire an tionscadail. “Trí bheith gníomhach, is féidir linn ár sláinte agus gnéithe eile dár gcáilíocht beatha a fheabhsú. Níl na fachtóirí as a dtagann leibhéil níos airde de ghníomhaíocht fhisiciúil i measc daoine fásta sainithe go háirithe go maith. Theastaigh uainn a fháil amach an bhféadfaí feabhas a chur ar an stádas sláinte a d’fhéadfadh daoine scothaosta a bheith i seilbh madra trí leibhéil ghníomhaíochta a mhéadú.”
Rinneadh staidéar Ollscoil Lincoln agus Ghlaschú Caledonian i gcomhar le hIonad Waltham um Chothú Peataí. Don chéad uair, d'úsáid na taighdeoirí méadar gníomhaíochta chun sonraí gníomhaíochta oibiachtúla a bhailiú ó rannpháirtithe an staidéir le madra agus gan madra.
“Tarlaíonn sé go raibh úinéirí madraí siúl thar 20 nóiméad níos mó in aghaidh an lae, agus go bhfuil siúl breise ag luas measartha,” a dúirt an Dr. Philippa Dall, Stiúrthóir Taighde. “Chun fanacht i ndea-shláinte, molann an EDS 150 nóiméad ar a laghad de ghníomhaíocht fhisiciúil measartha go bríomhar in aghaidh na seachtaine. Thar seachtaine, is féidir gur leor an 20 nóiméad breise sin de shiúlóid gach lá leis féin chun na spriocanna seo a bhaint amach. Léiríonn ár dtorthaí feabhas suntasach maidir le gníomhaíocht fhisiciúil ó bheith ag siúl an mhadra.”
An madra mar spreagthóir
“Léiríonn an staidéar gur féidir le húinéireacht madraí ról tábhachtach a bheith aici maidir le daoine scothaosta a spreagadh chun siúl. Fuaireamar bealach oibiachtúil chun gníomhaíocht a d’oibrigh go han-mhaith a thomhas. Molaimid go n-áireofaí i dtaighde amach anseo sa réimse seo na gnéithe tábhachtacha a bhaineann le húinéireacht madraí agus siúl madraí,” a mhíníonn Nancy Gee, comhúdar an staidéir. “Fiú mura bhfuil úinéireacht madraí mar fhócas aige seo, d’fhéadfadh sé a bheith ina fhachtóir tábhachtach nár cheart neamhaird a dhéanamh air.”