Mary Allen
Is é an rogha eile is fearr ná bia ardcháilíochta tirim agus/nó fliuch, ar chóir a bheith saor ó ghrán agus, más féidir, fuar-bhrú. Ar ndóigh, ní féidir leis na cineálacha beathaithe seo coinneáil suas le praghsanna ridiciúla na lascaine. Níor cheart dóibh ach oiread. Toisc go bhfuil gach rud a shábháil ar an bpraghas díolacháin ar chostas cáilíochta!
Beatha saor ó ghráin
Níl aon ghrán (cruithneacht) sna fothaí seo, mar shampla iad siúd ó Wolfsblut, Platanam, Purizon, Josera, agus daoine eile, tá na foinsí feola ar fad ar ardchaighdeán agus próiseáilte go cúramach agus tá na holaí a úsáidtear freagrach as cóta álainn. , crúba láidir, flóra intestinal sláintiúil agus a chinntiú súile soiléir, bhí den chuid is mó fuar-brúite, a bhfuil gentler agus caomhnaíonn na cothaithigh.
Braitheann an cineál a chothaíonn tú freisin ar bhlas do mhadra. Tá rogha mór de chineálacha éagsúla feola ann anois. Agus ná bíodh drogall ort éagsúlacht éigin a chur le haiste bia do chara ceithre chos, toisc nach bhfuil tú ag iarraidh sicín a ithe gach lá, an bhfuil?
Má chothaíonn tú cineálacha éagsúla, ba cheart duit a chinntiú go gcothaíonn siad cineál amháin ar maidin agus ceann amháin sa tráthnóna. Ná measc dhá chineál, mar is féidir le comhábhair áirithe sa bheatha amanna díleá éagsúla a bheith acu agus dá bhrí sin is féidir buinneach nó gás a bheith mar thoradh orthu.
Trí bhia ardchaighdeáin a bheathú cuireann tú cosc ar go leor fadhbanna, go háirithe i seanaois. Tarlaíonn ailléirgí bia, buinneach ainsealach, damáiste duáin agus ae, etc. i bhfad níos lú go minic. Sábhálann tú costais tréidliachta agus spárálann tú do mhadra cúpla cuairt ar an dochtúir nach bhfuil grá agat dó. Ach bí cúramach: Níl gach bia daor ar ardchaighdeán freisin! Tá gráin ann freisin i gcineálacha ó “Roghnaigh Óir”, “Eukanuba”, “Royal Canin”, etc. Tabhair aird ar chomhdhéanamh an bheathú.
Nótaí comhdhéanamh líneáil
Chun a fháil amach cad atá sa bheatha, is fiú féachaint ar an gcomhdhéanamh. Ionas go mbeidh a fhios agat cad atá san áireamh, seo roinnt mínithe (foinse: “Mhairfeadh madraí níos faide dá… Schwarzbuch Tréidlia, leis an Dr Jutta Ziegler):
béile éanlaithe clóis:
Ach níl ard-chaighdeán próitéine ann ach béile éanlaithe. Ar an láimh eile, níl ann le béile éanlaithe clóis ach ilchuideachta de sheachtháirgí triomaithe agus mar sin tá sé comhdhéanta de sheachtháirgí cosúil le cleití, cosa, crúba, gob, etc. inaitheanta. Mar shampla, tá béile cleite (!) arna dtáirgeadh ag cuideachta aitheanta le haghaidh táirgeadh bia peataí, ina bhfuil an carachtar cleiteach ar ndóigh inaitheanta a thuilleadh. Dá réir sin tá cáilíocht an phróitéin thar a bheith níos ísle, nó ar deireadh thiar níl sé ar fáil a thuilleadh.
lignocellulose:
Is ceallalós é seo atá éillithe le hiarmhair lignin (is substaint orgánach é lignin a stóráiltear i gcillbhallaí plandaí agus a úsáidtear le haghaidh ligniúcháin) agus mar sin tá sé comhdhéanta d'adhmad, siúit nó bambú.
laíon biatais triomaithe:
Is seachtháirge é seo de tháirgeadh siúcra ó bhiatais siúcra (táirge dramhaíola íon).
Líneáil glútan arbhar:
Iarmhar próitéine greamaitheach ó phróiseáil thionsclaíoch. Tá go leor próitéine glasraí ann, ach i gcás feoiliteoir – ní féidir liom é a dhéanamh arís go minic – ar éigean is féidir é a úsáid. Coscann an beathú glútan arbhar buinneach agus mar sin coinníonn sé substaintí neamh-inúsáidte mar tocsainí sa chorp, rud a chuireann ualach suntasach ar na duáin agus ar an ae.
saill ainmhíoch:
Mura sonraítear a mhalairt, is dramhaíl íon í sa nasc deiridh. Ní mór na saillte seo a dhíhiodráitiú ar dtús sular féidir iad a phróiseáil isteach i mbia madraí ar chor ar bith. Is é an toradh a bhíonn ar phróiseáil ná go n-éiríonn na saillte seo bréan go tapa. Léirigh staidéar sna SA go raibh riosca méadaithe ailse agus méadú ar fhadhbanna croí agus ar fhoirmiú siadaí nuair a bhíonn na saillte sin á n-ionghabháil. Déantar táirgí dramhaíola cosúil le sean-saille friochta a phróiseáil freisin. Níl aon teorainneacha i ndáiríre le samhlaíocht agus feasacht eacnamaíoch an tionscail beatha ainmhithe.
Tá sé léirithe ag staidéir san Eilvéis go bhfuil leath de na “saill beathaithe” éillithe le olaí mianraí. Agus is iad na saillte beatha saora seo go beacht a úsáideann táirgeoirí beathaithe móra domhain i dtáirgeadh bia madraí agus cat, rud nach bhfuil mé ag iarraidh a ainmniú, ach a bhfuil a fhios agat féin agus ag gach duine eile ó fhógraíocht laethúil!
psyllium:
Is cromáin psyllium iad seo ar féidir leo a bheith suas le 50 uair a dtoirt agus atá ceaptha mar sin a líonadh.
hidrealasáit:
Ó chrústaigh agus cartilage (glúcósaimín agus chondroitin chun na hailt a neartú) - tá an táirgeadh níos mó i gcuimhne d'fhágálacha. Seo mar a fhaightear glucosamine ó shrimp, ribí róibéis, agus sliogáin portán. Is éard atá sa chondroitin cartilage siorcanna go príomha, ach freisin scamhóg mairteola agus cluasa muc nó smuit. Níl sé soiléir an bhfuil chondroitin agus glucosamine éifeachtach ó thaobh cothaithe de ar chor ar bith.
L- Carnithine:
Deirtear go gcuireann an tsubstaint seo atá cosúil le vitimín dó saille chun cinn (nach bhfuil cruthaithe), rud atá riachtanach i ndáiríre mar gheall ar an méid siúcra agus carbaihiodráití atá i mbia madraí agus fiú bianna “aiste bia”.
fosfáit sóidiam:
Is é seo an cobhsaitheoir de dhéantús an duine, eiblitheoir, agus rialtóir aigéadacht. Léiríonn líon mór vitimíní, mianraí agus aimínaigéid saorga a cuireadh leis go gcaithfear an tsubstaint seo a úsáid chun táirge atá ró-íseal a fheabhsú.
Má tá na comhpháirteanna seo sa bheatha, is fearr éagsúlacht dhifriúil a roghnú. Toisc gur féidir le go leor de na substaintí atá ann ró-ualú a dhéanamh ar na duáin agus ar an ae san fhadtéarma agus mar sin damáiste a dhéanamh dóibh. Is iad na hiarmhairtí fadtéarmacha go minic galair duáin, mar shampla teip duánacha, nó damáiste ae, suas go dtí an pointe nimhiú mall agus seasta ar an gcomhlacht!
Sin an fáth gur chóir duit aird a thabhairt ar an gcomhdhéanamh agus tú ag roghnú bia tirim (agus bia stánaithe freisin)!