Mary Allen
Caithfidh madraí siúl – gan dabht faoi sin. An féidir leat ródhéanamh de le siúlóidí? Úsáideann go leor úinéirí madraí lá atá inniu ann ciorcail chun oiliúint lasmuigh. Ní maith le madraí seo i gcónaí.
Níl sé éasca i gcónaí madraí a bheadh sa bhaile ina n-aonar i rith an lae agus codlata a dhéanamh i láthair na huaire. Go tobann caitheann siad i bhfad níos mó ama lena n-úinéirí. Siúlaíonn roinnt daoine a gcairde ceithre chos timpeall an bhloc cúpla uair sa lá nó tógann siad ar shiúl leo iad.
Tugann monaróir collar madraí sna Stáit Aontaithe faoi deara go siúlann madraí 1,000 céim ar an meán in aghaidh an lae ar an meán ná roimh an coronavirus.
Ach anois cheapann tú go bhfuil aclaíocht iontach. Ach: Ar an drochuair, ní féidir leat a rá go ginearálta. Dá bhrí sin, ba cheart duit aon athruithe ar oiliúint do chara ceithre chos a phlé le do tréidlia roimh ré. Tá sé seo fíor go háirithe má tá tinneas nó tinneas ar do mhadra cheana féin.
Is breá le do Mhadra Cleachtadh Breise leis na Leideanna seo
Molann an tréidlia Dr.Zoe Lancelotte tosú go mall: is maith an aclaíocht do mhadraí má dhéantar é go feasach agus go measartha – díreach cosúil le daoine. “Más é do sprioc ná trí mhíle a rith, ní féidir leat rith trí mhíle ag an am céanna. Tá tú ag bogadh go mall i dtreo an achair seo. ”
“Má chaitheann tú maidí le do mhadra go tobann an lá ar fad, tá sé cosúil le meáchain a ardú ar feadh ocht n-uaire an chloig ag an am don mhadra,” a mhíníonn an tréidlia an Dr. Mandy Blackvelder. Féadfaidh matáin agus ligaments do chara ceithre-chos a bheith ró-shrianta. Méadaíonn an baol díobhála. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach dul ag siúl agus féachaint go géar le linn súgartha ar an gcaoi a bhfuil do mhadra ag freagairt agus cathain ba chóir dó sos a ghlacadh. Ba cheart duit na leideanna seo a choinneáil i gcuimhne freisin:
- Téigh ag siúl: Siúil ar feadh deich nóiméad ag an am. Ansin is féidir leat siúl cúig nóiméad níos faide le gach cúrsa in aghaidh na seachtaine.
- Bogshodar: Ar dtús, smaoinigh an bhfuil do mhadra ina chomhpháirtí reatha maith. Go hiondúil níor cheart do mhadraí beaga rith leat mar go mbíonn fad a gcosa i bhfad níos giorra. Fiú agus é ag rith, níor cheart do do mhadra siúl ar dtús ach ar feadh cúpla nóiméad ag an am.
- Ag imirt sa ghairdín: Fiú agus an liathróid nó an club á gcaitheamh go coitianta, níor cheart duit ach an t-am súgartha a mhéadú de réir a chéile.
- Gnáthamh laethúil a chothabháil: Go tobann ní bhíonn do mhadra i dtaithí ar a bheith sa bhaile go minic. Mar sin déan iarracht do ghnáthamh laethúil a choinneáil agus scíth a ligean do do mhadra. Mar shampla, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú má oibríonn tú i seomra difriúil ná do mhadra.