An féidir le Madraí Prátaí a Ithe?

Is féidir le madraí prátaí a ithe, tá sé sin fíor. Mar sin féin, beathaigh ach iad prátaí bruite toisc go bhfuil fiú craicne prátaí nimhiúil do mhadraí.

Ba chóir madraí a chothú chomh cothromaithe agus is cuí dá speiceas agus is féidir. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh do mhadra go leor próitéin, saille agus carbaihiodráití a fháil.

Prátaí mar mhalairt ar gráin

I mbeathú traidisiúnta, is minic a bhíonn carbaihiodráití curtha leis i bhfoirm gráin. Ach ní fhulaingt gach madra cruithneacht nó seagal.

Tá níos mó agus níos mó madraí ag freagairt do bhia madra ina bhfuil gráin le bia éadulaingt nó fiú ailléirgí. Dá bhrí sin, ba chóir duit beatha foinsí malartacha carbaihiodráit. Tá an práta oiriúnach go háirithe do mhadraí a bhfuil ailléirgí orthu.

Measaimid, daoine, go bhfuil prátaí thar a bheith sláintiúil agus cothaitheach. Baineann an rud céanna lenár gcairde ceithre chos.

Prátaí mar carbaihiodráití sláintiúil do mhadraí

Toisc go bhfuil an prátaí thart ar 78 faoin gcéad uisce agus 16 faoin gcéad carbaihiodráití i bhfoirm stáirse. Is próitéin é thart ar 2 faoin gcéad den phráta, atá ard i aimínaigéid riachtanacha.

Go leor vitimíní C, B1, B2, B5, agus B6 chomh maith le cailciam, potaisiam, fosfar, agus maignéisiam déan an cineál seo glasraí chomh sláintiúil. Níl ach 0.1 faoin gcéad saille sa tiúbair.

Tá prátaí thar a bheith tábhachtach dár madraí sa imeacht éadulaingt bia agus ailléirgí.

prátaí le linn aiste bia a dhíchur

Déantar an ailléirgin a chinneadh ag baint úsáide as an aiste bia a dhíchur. Is minic a úsáidtear an práta mar a foinse neodrach carbaihiodráití.

Ní féidir leis an madra a ithe ach amháin foinse amháin próitéine. Anseo go príomha feoil chapaill nó tugtar gabhar.

Nuair a bheidh an ailléirgin aitheanta, caithfidh an madra é a sheachaint ar feadh an chuid eile dá shaol. Is minic a spreagann cineálacha gránach éadulaingt.

Is rogha eile iontach é an prátaí anseo, a nglacann na madraí go sásta leis freisin.

Tá prátaí bruite go maith do mhadraí

Is barr é an práta. Meastar go bhfuil sé ar cheann de na cinn is tábhachtaí daonna bianna ar domhan. Tá prátaí ar cheann de na barra beathaithe is coitianta freisin.

Go dtí an lá atá inniu ann, ní fios go cruinn cé a thug an práta go dtí an Eoraip ó Mheiriceá Theas ar dtús. Úsáideadh é den chéad uair sa Spáinn le linn an 16ú haois.

Inniu tá timpeall 5,000 cineál éagsúil an tiúbair ar fud an domhain, atá idirdhealú de réir critéar iomadúla.

Ní úsáidtear ach na codanna den phrátaí a fhásann faoi thalamh. Baineann prátaí leis an teaghlach nightshade, cosúil le trátaí, piobair, agus úlla. Gach codanna glasa den phrátaí atá ite.

Cén fáth nach féidir le madraí prátaí amh a ithe?

Ní féidir le madraí prátaí amh a fhulaingt. Toisc go bhfuil fiú páirteanna nimhiúil, tá muid san áireamh prátaí amh sa liosta bianna níor chóir madraí a ithe.

Más mian leat do phrátaí madraí a bheathú, ní mór iad a scafa agus a steamed nó a fhiuchadh. Toisc go bhfuil solanine sa chraiceann, sna sprouts, agus i gcodanna glasa an phrátaí.

Is nimh é Solanine a fhéadfaidh greannú a dhéanamh ar na seicní múcasacha, urlacan agus buinneach, ea i madraí. Is féidir cramps agus neamhoird fheidhm na hinchinne a bheith mar thoradh ar mhéid níos mó solanine.

Ar dtús, d'fhéadfadh go fuaime drámatúil. Is é an chéad athfhillteach a iarrtar de ghnáth ná an mbaineann oícheanta le bia madra ar chor ar bith.

Ach ní rud ar bith é go bhfuil prátaí ar cheann de na bianna stáplacha. Dá bhrí sin, tá an t-ábhar solanine i bprátaí scrúdú rialta. Maidir le prátaí earraí, an Institiúid Chónaidhme um Measúnú Riosca tá an teorainn socraithe ag 100 mg in aghaidh an chileagraim de phrátaí amhearraí. Baineann an luach seo le tomhaltas daonna ar a laghad.

Le seiceálacha rialta, comhlíonann os cionn 90% de na soláthraithe go léir an teorainn seo. Chun na críche sin, déanann an Oifig Chónaidhme um Chosaint Tomhaltóirí agus Sábháilteacht Bia an t-ábhar glycoalcalóideach uasta molta sa Ghearmáin a sheiceáil..

I ndeich faoin gcéad de na prátaí a scrúdaíodh, ní raibh an t-ábhar solanine ach cúpla milleagram os cionn na teorann. 

Cé chomh fada chun prátaí a chócaireacht le haghaidh madra?

Mar sin féin, tá roinnt leideanna ann ba chóir duit a choinneáil i gcuimhne agus tú ag cócaireacht prátaí:

Murab ionann agus an ráfla leanúnach, an solanine nimhiúil ní féidir a bheith neamhdhíobhálach don chócaireacht. Ní dhianscaoileann an nimh ach ag teocht de thart. 240° C. I ngnáth-theaghlach, ní shroichfidh tú na teochtaí arda seo choíche, ná san oigheann ná san fhriochtán.

An féidir le madraí craicne prátaí a ithe?

Níor chóir do do mhadra craicne prátaí a ithe riamh. Stórálann prátaí an chuid is mó solanín sa chraiceann agus faoi bhun an chraiceann.

Mar sin féin, tá go leor is féidir leat a dhéanamh le linn stórála chun a chinntiú nach leanann an t-ábhar solanine sna prátaí ag méadú:

An féidir le madra prátaí mashed a ithe?

Tá an práta ní amháin ar beatha bhreise den scoth. Tá sé oiriúnach freisin mar bhia aiste bia.

Tá buntáiste ag prátaí mashed freisin nach gcaithfidh madraí breoite mórán a choganta. Is féidir le buinneach nó urlacan tarlú go tapa dár gcairde ceithre chos. Leis na fadhbanna boilg agus intestinal seo, is féidir leat a thabhairt prátaí mashed ar aiste bia éadrom.

Ar thaobh amháin, tá prátaí éasca a díolama agus, ar an láimh eile, a chur ar fáil don madra le vitimíní agus cothaithigh tábhachtacha. Tugann na carbaihiodráití neart don ainmhí.

Teagmhasach, tá éifeacht chosanta ag an bprátaí ar an mhúcóis gastrach.

Go hidéalach, gaile na prátaí agus braichlis iad beagán. Is féidir leat meascadh isteach freisin cáis teachín beag más maith leat. De ghnáth bíonn meas mór ag madraí ar an mbia aiste bia seo.

Ceisteanna Coitianta

An bhfuil prátaí go maith do mhadraí?

Ar an láimh eile, is foinse an-shláintiúil agus blasta carbaihiodráití do mhadraí iad prátaí scafa agus bruite. Tá go leor mianraí luachmhara i bprátaí mar cailciam, potaisiam, fosfar agus maignéisiam. Ina theannta sin, soláthraíonn an prátaí i mbia madra vitimíní tábhachtacha cosúil le vitimín C, B1, B2, B5, agus B6.

An bhfuil prátaí bruite díobhálach do mhadraí?

Tá prátaí bruite neamhdhíobhálach agus fiú an-shláintiúil do do chara furry. Ní mór prátaí amh, ar an láimh eile, a chothú. Tá go leor solanín sna codanna glasa de thrátaí agus Co. agus mar sin tá siad thar a bheith díobhálach.