Mary Allen
Is breá le beagnach gach duine oráistí, fiú amháin nó dhá chairde ceithre-legged. Is iad oráistí na torthaí citris is saothraithe ar domhan. Mar sin déanaimis breathnú níos dlúithe ar cé chomh maith agus a fhulaingt madraí oráistí.
Tá oráistí ar fáil i gcineálacha éagsúla ar an margadh. Tá siad i measc na torthaí citris. Is iad na cineálacha is cáiliúla ná oráistí navel agus oráistí fola.
Oráistí do mhadraí?
Tá cead ag madraí oráistí a ithe. Mar sin féin, beathaigh iad torthaí aibí agus milis. I gcónaí a thabhairt ach méideanna beaga, mar is féidir leis an aigéadacht mar thoradh ar suaiteachta gastrointestinal. Tá oráistí saibhir i vitimíní agus mianraí freisin.
Oráistí is eol do a ábhar ard vitimín C. Ach tá méideanna suntasacha vitimín A, vitimín D na gréine, agus vitimíní B mar vitimíní B6 agus B12 sna torthaí cruinn freisin.
Chomh maith leis na vitimíní, na scóir oráiste go háirithe go maith le cion ard d'iarann, fosfar, maignéisiam, agus cailciam.
Ach ní hamháin go bhfuil an laíon go hiontach. Fiú an craiceann bán atá thart ar an flesh tá fíteasiceimiceacha tábhachtacha. An chuid is mó den am is maith linn an craiceann bán a bhaint.
Agus go teoiriciúil, fiú tá an craiceann oráiste sábháilte le hithe. Is é an réamhriachtanas le haghaidh seo ná nach bhfuil na oráistí cóireáilte go ceimiceach nó le céir.
Torthaí citris ó Oirdheisceart na hÁise
Is tras idir tangerine agus grapefruit é oráiste a bhfuil aithne agat air ón ollmhargadh inniu. Mar sin, comhcheanglaíonn sé go leor comhábhair luachmhara ón dá thorthaí.
Oráistí a thagann ar dtús ón tSín nó Oirdheisceart na hÁise. Tháinig na torthaí juicy i dtír san Eoraip sa 11ú haois. Ag an am sin, áfach, bhí siad fós oráistí searbh, nach raibh oiriúnach go háirithe le haghaidh tomhaltais.
Ní raibh sé go dtí an 15ú haois rinne an éagsúlacht milis a bhealach go dtí an Eoraip, áit a fhástar i réigiúin theas mar an Spáinn. Tá oráistí i measc na dtorthaí coimhthíocha is coitianta.
Feed oráistí aibí
Maidir leis an madra, is gnách go gcuirtear suas le oráistí go maith agus sláintiúil freisin. Mar sin féin, b'fhéidir nach bhfuil iontu ach chothaithe nuair a bhíonn siad aibí.
Ní féidir leat a rá cé chomh aibí agus atá orgánach ón taobh amuigh. Is dócha go dtugann tú aird ar an dath nuair a bhíonn tú ag ceannach, cosúil le formhór na dtomhaltóirí. Ach ní deir lí saibhir oráiste ar an gcraiceann aon rud faoi cé acu an bhfuil an oráiste aibí.
Is féidir fiú oráistí glasa a bheith iontach aibí. Díoltar oráistí glas, go háirithe i réigiúin te. Toisc nach n-iompaíonn na torthaí ach oráiste nuair a mhaireann siad oícheanta fuara.
Sin an fáth gur chóir duit blas a chur ar gach oráiste sula dtugann tú do do mhadra é. Má tá sé juicy agus iontach milis, ansin tá an oráiste díreach i gceart.
An bhfuil sú oráiste dona do mhadraí?
Baineann na cúinsí céanna le sú oráiste agus atá t oráistí. Leis sin, is éard atá i gceist againn, thar aon rud eile, sú oráiste úrbhrúite. Mar sin féin, déantar sú oráiste tráchtála de ghnáth as díriú sú torthaí.
Is minic a bhíonn siúcra Chuir. Agus chuirfeadh sé forbairt lobhadh fiacail chun cinn. Sin é an fáth go bhfuil cáilíocht sú oráiste an-tábhachtach. Cinntítear go mbeidh sú díreach gan siúcra breise níos oiriúnaí do do mhadra ná sú saor le cion íseal torthaí.
Má tá amhras ort, tabhair píosa oráiste do do chara ceithre chos agus cuir go leor uisce úr ar fáil le hól. Maidir le madraí, tá sé seo níos sláintiúla ná sú oráiste.
Crush na torthaí roimh bheathú
Go hidéalach, ba chóir oráistí a ghlanadh. Tá fáilte roimh an mbabhla bán fanacht. Trí pureeing na comhábhair a dhíghlasáil agus is féidir leis an madra a úsáid níos fearr ar an oráiste.
An bhfuil torthaí citris díobhálach do mhadraí?
Beatha amháin méideanna beaga ar dtús, mar is féidir leis an aigéadacht ina chúis le fadhbanna díleácha. Féadfaidh an iomarca citris a bheith ina chúis le buinneach agus urlacan. Is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin ó tangerines.
Fiú má rugann do mhadra oráiste iomlán agus má ghearrann sé píosa as, ná bí buartha mar fada mar go bhfuil na torthaí gan chóireáil.
Is féidir oráistí a chomhcheangal go sármhaith le úlla nó cairéid agus iad a chothú le cuarc nó cáis teachín mar bhia forlíontach.
Ceisteanna Coitianta Ceist
Cén fáth nach féidir le madraí torthaí citris a ithe?
Tá go leor mianraí agus vitimíní in oráistí. Déanann na vitimíní A, B6, B12, C, agus D go háirithe sárbhia an oráiste. Ach cosúil le gach torthaí citris eile, tá a lán aigéid sna oráistí. Is féidir le iomarca aigéad ó thorthaí citris a bheith ina chúis le fadhbanna gastrointestinal i madraí.
Cad iad na torthaí is féidir le mo mhadra a ithe?
Is torthaí go háirithe sláintiúil iad piorraí agus úlla do mhadraí, toisc go gcinntíonn siad díleá cothrom le cion ard vitimíní agus snáithín cothaithe peictin. Glactar go maith le anann agus papaya freisin mar gheall ar a n-einsímí. Tá madraí ag glacadh go maith leis an gcuid is mó de chnónna.
An féidir le madra banana a ithe?
Cosúil le brocailí, tá potaisiam, maignéisiam, agus vitimín C ag bananaí. Tá na comhábhair seo go léir sláintiúil do do mhadra. Ach níor chóir duit banana a ithe gach lá, toisc go bhfuil na torthaí seo chomh saibhir i bhfuinneamh agus siúcra.
An féidir le madra uisce beatha a ithe?
De ghnáth fhulaingt madraí watermelons. Ba chóir go mbeadh torthaí aibí. Mar is amhlaidh le torthaí agus glasraí eile a fhulaingítear go maith, braitheann watermelons ar an gcainníocht: ag brath ar a méid agus a meáchan, is féidir le madraí cúpla píosa watermelon a ithe.
An bhfuil úlla go maith do mhadraí?
Tá úlla i measc na dtorthaí is sláintiúla agus bíonn tionchar dearfach acu ar fholláine daoine agus madraí araon. Na pectins atá i úlla, a bhfuil garbh, ceangal uisce sa stéig, swell suas agus cabhrú i gcoinne buinneach i madraí.
Cé chomh minic is féidir le madra úlla a ithe?
Ag brath ar mhéid agus ar mheáchan do mhadra, is féidir suas le húll grátáilte amháin le nó gan an craiceann a chur leis an mbia nó mar shneaiceanna. Toisc go bhfeidhmíonn an t-úll lena chomhábhair cosúil le spúinse beag agus ceanglaíonn sé tocsainí ón boilg agus ón intestine.
An féidir le mo mhadra sútha talún a ithe?
Sútha talún dár madraí freisin? Chun an cheist a fhreagairt go díreach: tá cead ag madraí sútha talún a ithe. Toisc go bhfuil go leor cothaithigh luachmhara ag torthaí dearga agus gur féidir leo biachlár laethúil an mhadra a spíosadh. Is féidir leat sútha talún a thabhairt do do mhadra go díreach mar thorthaí iomlána nó iad a mheascadh leis an mbia.
An féidir le madra kiwi a ithe?
Freagra soiléir: tá, is féidir le madraí kiwi a ithe. Is torthaí réasúnta gan fadhbanna é Kiwi do mhadraí. Cosúil le torthaí eile, áfach, níor chóir kiwi a chothú ach mar chóireáil, ie ní i gcainníochtaí móra.
