Mary Allen
Roinntear tuairimí ar na bláthanna beaga, bíodh grá agat dóibh nó má bhíonn tú ag streachailt le d'athfhillteán gagging díreach trí bhreathnú ar na florets cabáiste.
Cad é mar atá sé do mhadraí? An féidir le madraí péacáin Bhruiséil a ithe agus madraí a dhéanamh cosúil le sprouts na Bruiséile fiú?
San Airteagal seo, míneoimid an bhfuil ciall ag sprouts na Bruiséile sa bhabhla madra nó ar cheart duit a dhéanamh gan iad.
Bíodh spraoi agat agus tú ag léamh!
I mbeagán focal: An féidir le mo mhadra péacáin Bhruiséil a ithe?
Sea, is féidir le madraí sprouts na Bruiséile a ithe! Tá sprouts na Bruiséile an-shláintiúil, ach ní fhulaingt gach madra iad go maith. I roinnt madraí, is cúis le cabáiste fadhbanna díleácha cosúil le pian boilg, buinneach, agus bloating. Má thugann tú na hairíonna seo faoi deara tar éis sprouts na Bruiséile a bheathú, is dócha nach bhfuil an cabáiste oiriúnach do do mhadra.
An bhfuil sprouts na Bruiséile Dochrach do Mhadraí?
Ní hea, is gnách nach mbíonn sprouts na Bruiséile díobhálach do mhadraí.
Mar sin féin, tá cáil ar cabáiste mar gheall ar bloating agus fadhbanna díleácha eile.
Imoibríonn gach madra go difriúil anseo. Má fhulaingíonn do mhadra cineálacha eile cabáiste cosúil le brocailí nó cabáiste savoy, tá seans maith le sprouts na Bruiséile freisin.
Moill i gcónaí síos leis na rósaí beaga:
Ar dtús, ná tabhair ach leathchéad ar rósaí iomlán do do mhadra agus fan agus féach an nglacann sé go maith leis. Mura bhfuil sé seo amhlaidh, inseoidh do shrón duit agus is dócha go staonfaidh tú go deonach ó chabáiste a bheathú.
sprouts Bhruiséil, cad é sin?
Is glasra duilleach den teaghlach cruciferous iad sprouts na Bruiséile.
Tugtar cabáiste sprout air freisin, sprouts cabáiste, cabáiste na Bruiséile, sprouts Bhruiséil nó Brabant.
Go docht, is bachlóga iad na florets cabáiste, toisc nach bhfágann siad ón talamh mar chinn cabáiste cosúil le cineálacha eile cabáiste, ach fásann siad go bíseach ar gas atá suas le méadar ar airde.
Cothaithigh sprouts na Bruiséile
Is foinse iontach cothaitheach iad sprouts na Bruiséile! Is mór an trua nach bhfuil sé oiriúnach ach le haghaidh beathú madraí ó am go chéile.
Má roinneann tú an cabáiste go coinsiasach, is féidir le do mhadra leas a bhaint as a chomhábhair iomadúla:
- Vitimín A
- vitimín C
- Vitimín B6
- vitimín k
- snáithín
- aigéad fólach
- maignéisiam
- fosfar
- mangainéise
- sóidiam
- cailciam
- potaisiam
- iarann
Conas is féidir liom péacáin Bhruiséil a thabhairt do mo mhadra?
Tá sé inmholta i gcónaí torthaí agus glasraí orgánacha a cheannach duit féin agus do do mhadra. Ar an mbealach seo ní itheann tú aon lotnaidicídí tocsaineacha nó truailleáin eile.
Ina theannta sin, ní bhaineann sprouts na Bruiséile sa bhabhla gach lá, ach ní bhíonn siad oiriúnach ach le haghaidh beathú ócáideach - ar choinníoll go gcaitheann do mhadra cabáiste go maith de ghnáth.
Ba chóir go bhfeicfeadh na florets glas gan smál agus juicy agus ba chóir iad a chócaráil nó a fhiuchadh sula n-itheann do mhadra. Is deacair do mhadraí sprouts amh na Bruiséile a díolama.
Leid ullmhúcháin:
Is féidir leat sprouts na Bruiséile a thabhairt freisin mar shneaiceanna beag idir béilí, ach is féidir le do mhadra na cothaithigh a úsáid níos fearr fós má mheascann tú iad cócaráilte agus íonghlan lena phríomhbhéile.
Cad mar gheall ar ola mustaird i cabáiste?
Tá ola mustaird i ngach cineál cabáiste, lena n-áirítear sprouts na Bruiséile. Go deimhin, tá na leibhéil is airde de na comhdhúile sulfair agus nítrigine seo d'aon chineál cabáiste i sprouts na Bruiséile, rud a fhágann go bhfuil siad sláintiúil go háirithe.
Cuireann ola mustaird nó gliocóisídí ola mustaird (glucosinolates inniu) le gníomhaíocht shláintiúil intestinal agus tá éifeacht frith-athlastach agus antibacterial acu freisin.
Ina theannta sin, tá an ola mustaird freagrach as blas beagán te de raidis, raidisí, sprouts na Bruiséile agus a leithéidí agus is príomhfhachtóir é chun a chinntiú nach gcothaíonn tú an cabáiste ró-mhinic.
Mar is amhlaidh linne daoine, fhulaingíonn roinnt madraí teas níos fearr agus ní chomh maith le madraí eile. Cur chuige anseo go mall.
An féidir le madraí péacáin amh na Bruiséile a ithe?
Ní féidir, ní bhíonn cabáiste amh indíleáite ná blasta.
Bíonn sprouts Raw na Bruiséile trom freisin ar bholg do mhadra agus is féidir leo pian bhoilg, cramps boilg, buinneach agus bloating a bheith mar thoradh orthu.
An féidir le gach madra péacáin Bhruiséil a ithe?
Sea, go ginearálta is féidir le gach madra a fhulaingíonn go maith é sprouts na Bruiséile a ithe.
Mar sin féin, ba chóir duit a bheith thar a bheith cúramach agus sprouts na Bruiséile á bheathú do choileáin, toisc nach bhfuil bealaí díleácha puppies forbartha go hiomlán fós. I gcás míchúramach, is féidir le fadhbanna díleácha míthaitneamhacha tarlú níos tapúla fós ná i madraí fásta.
Baineann madraí níos sine leas go háirithe as na comhábhair shláintiúla i mbláthanna cabáiste! Tacaíonn airíonna frith-athlastacha cabáiste go háirithe cnámha agus hailt.
An mbíonn sprouts na Bruiséile ina gcúis le bláthú?
Sea, tá sé fíor gur féidir le cabáiste a bheith ina chúis le gás dian.
Is é an chúis atá leis seo ná an tsubstaint isothiocyanate, atá i gcainníochtaí móra agus feidhmeanna mar cleanser intestinal nádúrtha.
Mar sin tá sé tábhachtach go háirithe leis an gcineál seo glasraí é a bheathú go coinsiasach i gcónaí, rud a chiallaíonn:
- measartha
- steamed nó bruite
- ag fearr íonaithe
Má tá bloating ag do mhadra tar éis sprouts na Bruiséile a ithe, is comhartha é go raibh an méid ró-mhór nó nach nglacann do mhadra an cabáiste go maith i gcoitinne. Sa chás seo, ba cheart duit an méid a choigeartú nó cabáiste beathaithe a sheachaint go hiomlán.
Sracfhéachaint ar sprouts Madraí agus sa Bhruiséil:
Tá cead ag madraí péacáin Bhruiséil a ithe agus bíonn go leor cairde ceithre-chos an-bhlasta fiú. Tá na florets cabáiste an-shláintiúil freisin dár gcairde ceithre chos!
Agus tú á chothú go coinsiasach, baineann do mhadra leas as na comhábhair shláintiúla iomadúla sna sprouts beaga.
Sula n-itheann tú do mhadra, ba chóir duit an cabáiste a ghaile nó a fhiuchadh. Is féidir le do mhadra na cothaithigh a úsáid níos fearr freisin nuair a dhéantar é a ghlanadh.
Toisc go bhfuil a fhios go bhfuil cabáiste ina chúis le bloating, tá sé tábhachtach an méid ceart a ithe agus glasraí úra agus úra a úsáid i gcónaí.
An bhfuil ceisteanna agat fós faoi sprouts na Bruiséile a thabhairt do do mhadra? Ansin le do thoil scríobh chugainn trácht faoin alt seo.