Mary Allen
Wintertiid, goeie tiid! Dat jildt net altyd foar elkenien. Kenne jo dat gefoel, benammen yn 'e grize novimberdagen, as it gebrek oan ljocht jo slacht en wurgens of fysike swakke jo moarns útspringt? Der kin wol in gebrek oan motivaasje wêze om de dei op in spannende manier te behearskjen. As dizze betingst foar in langere perioade oanhâldt, kin seizoensdepresje of winterdepresje de oarsaak wêze.
De Cycle of the Tides
As jo nei de natuer sjogge, is de winter de tiid dat it biologyske ritme in skoft nimt. It fuortbestean fan de eigen soart, itsij yn de bistewrâld as yn de plantewrâld, wurdt fersoarge en de syklus is foarby. De winter hâldt lykwols ek yn dat allinnich dejingen dy't sterk genôch binne om yn de kommende produktive perioade nije gewaaksen of neiteam te leverjen, yn de magere perioade oerlibje. It hinget ôf fan persoanlikheid, ferline ûnderfiningen, mooglike sykten, en eksterne omjouwingsomstannichheden. De hjoeddeiske beskaafde minsken negearje faaks dit evolúsjonêre prinsipe, dat adekwaat kompensearre wurdt troch moderne medisinen, it oanbod fan fieding en sosjale doelen, en dochs wrakselje wy minsken mei de gefolgen, lykas seizoensdepresjes.
Oare mooglike oarsaken en gefolgen
Om in organisme har echt goed te fielen en de oerienkommende boadskiplike stoffen yn 'e harsens frij te kommen, hat it bepaalde eksterne ynfloeden nedich, lykas sinneljocht. It sinneljocht soarget derfoar dat de sinne skynt yn libbene wêzens en dat it deistich libben mei syn útdagings sa behearske wurde kin dat lichem, geast en siel posityf omgean kinne mei stressfolle situaasjes. As dizze boarne ûntbrekt of as de konsintraasje te leech is, komt de homeostasis, dus it hormonale lykwicht, oer. De gefolgen kinne wêze dat deistige taken as stressiger ûnderfûn wurde en soms mei in bepaalde agressiviteit hannele wurde. It is ek mooglik dat de iene as de oare hûn har lethargysk weromlûkt yn syn ynderlike wrâld om himsels te beskermjen tsjin geastlike oerstimulaasje. Food intake kin gean nei twa utersten, ien lijt fan ferlies fan appetit en de oare fan binge eating. Elke mobile aktiviteit kin heul ynspannend of te aktyf wêze.
Winterblues yn hûnen
Krekt as minsken lije oan winterdepresje, dogge hûnen ek. Om't de hjoeddeistige famyljehûn him tige goed past oan minsken en har libbensstyl. Op it lêst yn novimber begeliede hûnen har minsken yn 'e foar Krysttiid, en om earlik te wêzen, dizze tiid kin allinich mei in bytsje ûntspanning. Der moatte kado's kocht wurde, der wurde famyljebyienkomsten organisearre en ek de krystmerk ferlokket. Us wurktiden hoege net perfoarst oan te passen oan deiljocht. Dat betsjut dat guon hûnen allinnich jûns of middeis/jûns yn it tsjuster kuiere wurde kinne. Unthâlde jo de paragraaf oer sinneljocht/deiljocht? Wy jouwe ús stimming ek oer nei de hûn. Hy komt te witten hoe't wy tikje en kin guon dingen oernimme en ek reagearje op ús stimming.
Hoe wite jo as jo hûn depressyf is?
Depressive hûnen ferskine wurch yn har bewegingen en lykje gewichten op har lippen te hawwen. De hûd op har gesicht lûkt nei ûnderen en har blik ferskynt sûnder sympaty. Se rinne faak krûpt en de sturt is net yn beweging. Jo wekker- en slieppatroanen kinne feroarje. Jo hûn kin oerdeis in protte sliepe en nachts rûnom. Hy kin allinich matig motivearre wurde om te kuierjen of te spyljen, en syn itengedrach kin feroarje yn in gebrek oan appetit of nea fol te wêzen. Jo hûn kin reagearje op miljeu-stimuli mei ûnskiklik agressyf gedrach of mei eangst.
Binne d'r hûnen dy't mear kâns hawwe fan depresje?
De kâns is heger yn persintaazje termen foar senioaren hûnen, sûnt it deistich libben kin wêze lestich fanwege leeftyd-relatearre pine. Hûnen dy't yn har earste libbenswiken, de sosjaal gefoelige faze, net mei genôch of tefolle nije prikels konfrontearre wurde, reagearje faak gefoeliger yn ferliking mei in hûn dy't yn in sûne midsmjittigens eksterne prikels leare mocht. Dit komt troch in heger stressnivo. Teven dy't troch de syklus fan falske swangerskip en memmetiid geane kinne dêr ek mear gefoelich foar wêze. Nei traumatyske ûnderfiningen, bygelyks it ferlies fan in meidier of in famyljelid of nei in operaasje, kin depresje net útsletten wurde.
Wat kinne jo dwaan om jo depressive hûn te helpen?
Om út te finen oft it om depresje giet, is it foardielich om in bistedokter te rieplachtsjen mei ekstra gedrachsadvys. Feroaringen yn gedrach kinne in protte ferskillende oarsaken hawwe. As jo ienris diagnostearre binne mei jo hûn dy't depressyf is, wês foarsichtich om syn stimming net te fersterkjen. Jou in protte omtinken foar it motivearjen fan jo hûn om aktiviteiten te dwaan dy't hy earder genoaten hat. Elke lytse ôflieding dy't jo hûn helpt ûnder dy grize wolk fan depresje út te kommen is in herinnering oan hoefolle wille it libben is.