Mary Allen
Senior hûnen moatte noch oefening. Mar it type en omfang fan 'e aktiviteit moatte wurde ûntwurpen neffens de yndividuele behoeften, fitness en tastân fan' e hûn.
Fysike aktiviteit is tige wichtich op âlderdom, net allinich foar it musculoskeletale systeem, mar ek foar it sirkulaasjesysteem. Dêrnjonken wurdt de bloedsirkulaasje yn alle organen stimulearre en is in optimale soerstoffoarsjenning garandearre. Balansearre tefredenheid soarget foar de assosjearre ekstra reduksje fan stresshormonen.
It is wichtich om jo fjouwer-legged freon goed yn 'e gaten te hâlden, gefoelich te reagearjen op syn ferlet fan aktiviteit en him net te oerweldigjen. Hûnen dy't har hiele libben heul behendich west hawwe, oerskatte har sterkte maklik as se âlder wurde. Mooglik moatte jo sokke sportkanonnen sels fertrage.
Untrained senioaren hûnen moatte nea ynienen bleatsteld wurde oan ûnbekende, ynspannende aktiviteit. In ûnfoarbereide kjeldstart is ek net goed, om't it in druk op it hert- en bloedfettensysteem en it bewegingsapparaat leit. "Soargje derfoar dat jo hûn altyd goed opwaarme is foardat jo oefenje. Ek nei fysike ynspanning moat er stadichoan yn in rêstich tempo ôfkuolje kinne”, leit Ingrid Heindl út, fysioterapeut foar lytse bisten yn Steinhöring, Beieren.
“Ek al hat de fjouwerpotige freon al lêst fan fysike klachten, hy hoecht noch net hielendal sedearre te wurden”, giet Heindl fierder. Hoewol tydlike rêst kin passend wêze yn 'e akute faze, yn' t gefal fan in protte chronike sykten, en yndividueel oanpast mobiliteitsprogramma bringt faaks sels in signifikante ferbettering fan 'e symptomen.
Fyn de juste maat
Guon fysioterapypraktiken hawwe hûneswimbaden of ûnderwetterloopmûnen, wêrfan it gebrûk bydraacht oan ferbettere mobiliteit yn it deistich libben. Swimmen is oer it generaal in tige sûne sport foar âldere fjouwerpoaten, om't de glêde beweging dy't útfierd wurdt mei fermindere lichemsgewicht yn it wetter maklik is foar de gewrichten en it sirkulaasjesysteem. Jo kinne ek it bedrach fan beweging en de snelheid sels bepale. Op koelere dagen is it lykwols nedich om de hûn te droegjen sadat er gjin kjeld krijt of mienskiplike pine ûntwikkelt.
Deistich kuierjen is wichtich foar in âlde hûn, om't it útsnuffelen fan ferskate geuren en kontakt mei oare hûnen de geast fan 'e senioaren stimulearje. Derneist fersterket oefening yn 'e frisse loft it hiele lichem. De reguliere bewegingssekwinsjes fan in kuier binne better foar in âldere fjouwer-legged freon as in jog, dy't hy allinich mei muoite byhâlde kin. Snelle spultsjes ûnderweis, wêrby't de hûn abrupt moat begjinne en stopje, wurde net oanrikkemandearre, om't se tefolle spanning lizze op it ferâldere spier- en skeletsysteem.
Ingrid Heindl wurdt faak frege hoefolle fan in âlde hûn noch ferwachte wurde kin. "Koarte kuiers fan 20 oant 30 minuten, twa oant trije kear deis, binne ideaal," seit se. "Spitigernôch leauwe in protte noch dat se har senioaren fit hâlde en dat se spieren bouwe as se ien oant twa oeren tagelyk mei har rinne." It tsjinoerstelde is faak it gefal; de ynspanning makket dat de hûn oanspant en seare spieren binne it gefolch. Sa advisearret Heindl: "It is better om koarter te kuierjen, mar faker oerdeis."
Jou ek omtinken foar de grûn
De twa-legged freon moat syn tempo yndividueel oanpasse oan dat fan 'e hûn. Beskôging is nedich as de hûnen senioaren ûnderweis in skoft nedich hat. Om de graad fan stress unifoarm te bliuwen is it oan te rieden om dizze kontinuïteit ek yn it wykein en op feestdagen te behâlden. Simmerdeis geane minsken leaver te kuierjen yn 'e koele moarns- en jûnsoeren, om't hege, muggige temperatueren ek de sirkulaasje fan 'e hûn swier ûnderdrukke. As de fjouwerpotige freon al problemen hat mei it bewegingsapparaat, binne sêfte oerflakken lykas fjild, bosk, greide of sânpaden ideaal. It rinnen op hurde oerflakken lykas asfalt, oan 'e oare kant, leit enoarme spanning op intervertebrale skiven en gewrichten.