Une étude indique que vous pouvez mieux dormir avec votre chien à proximité

Il y a des propriétaires de chiens qui hésitent à laisser leur animal dormir dans leur chambre. Parce que les amis à quatre pattes pourraient perturber le sommeil, d'où l'inquiétude généralisée. Cependant, les médecins du sommeil de la US Mayo Sleep Clinic en Arizona sont arrivés à une conclusion fondamentalement différente dans une étude : selon cela, la présence d'un chien dans la chambre peut même avoir un effet positif sur le sommeil du propriétaire.

"La plupart des gens supposent que les animaux de compagnie sont une source de perturbation dans la chambre à coucher", explique le Dr Lois Krahn, spécialiste de la médecine du sommeil et responsable de l'étude. "Cependant, nous avons constaté que de nombreuses personnes se sentent en sécurité lorsqu'elles dorment dans la même pièce que leurs animaux", déclare-t-elle dans son étude. "Cela, à son tour, favorise le sommeil."

Krahn et ses collègues ont étudié le sommeil de 40 adultes en bonne santé sans insomnie et de leurs chiens pendant cinq mois. Pendant une semaine, les sujets de test ont porté des capteurs spéciaux que les chercheurs ont utilisés pour surveiller l'intensité de leur sommeil. De cette façon, les scientifiques ont découvert que certaines personnes dorment mieux lorsque leur chien est dans la même pièce que lorsque l'animal dort ailleurs. Les résultats ont été publiés dans la revue Mayo Clinic Proceedings.

Dans la même chambre oui, dans le même lit non

Si le chien rampe dans son lit, cependant, la paix est terminée. Selon l'étude, câliner des animaux dans un lit la nuit se fait au détriment de la qualité du sommeil. Quoi qu'il en soit, Krahn est très positive quant aux résultats de son étude : « Aujourd'hui, de nombreux propriétaires d'animaux sont loin de leurs animaux pendant la majeure partie de la journée, ils veulent donc maximiser leur temps avec eux lorsqu'ils sont à la maison. Les avoir dans la chambre la nuit est un moyen facile de le faire. Désormais, les propriétaires d'animaux peuvent se reposer en sachant que cela n'affectera pas négativement leur sommeil.