Marie Allen
Une étude menée par des scientifiques américains a révélé que la plupart des propriétaires d'animaux bénéficient d'une qualité de sommeil nettement meilleure lorsque leur compagnon à quatre pattes passe la nuit au lit à côté d'eux.
Les chercheurs sur le sommeil de la Mayo Sleep Clinic à Scottsdale, en Arizona, ont interrogé 150 patients sur la qualité de leur sommeil – 74 participants à l’étude possédaient des animaux de compagnie. Plus de la moitié de ces personnes interrogées ont déclaré dormir au lit avec un chien ou chat. La majorité des sujets ont déclaré trouver cela rassurant. Le sentiment de sûreté et de sécurité a souvent été souligné.
Seuls 20 % des propriétaires d'animaux se plaignent que les animaux perturbent leur sommeil en ronflant, en se promenant ou en allant aux toilettes.
Les célibataires et les personnes vivant seules en bénéficient particulièrement
"Les personnes qui dorment seules et sans partenaire disent qu'elles peuvent dormir beaucoup mieux et plus profondément avec un animal à leurs côtés", explique Lois Krahn, auteur de l'étude, rapportée par GEO.
On sait depuis un certain temps que les animaux sont tout à fait capables de réduire le stress chez l'homme et de transmettre de la sécurité. Mais les animaux de compagnie bénéficient également de la confiance, car moins de stress signifie un risque moindre de maladies du cœur. Cela s'applique aussi bien au fait de dormir l'un à côté de l'autre qu'à se blottir ensemble sur le canapé. Toutefois, lors d'un contact aussi étroit, il ne faut pas oublier les mesures d'hygiène appropriées, comme par exemple changer le linge de lit plus souvent.