Marie Allen
Les journées rallongent à nouveau, les températures sont un peu plus chaudes et promener le chien au grand air est à nouveau plus amusant. Peut-être avez-vous même fixé des résolutions en matière de sport que vous souhaitez désormais mettre en œuvre de manière ciblée. Votre compagnon à quatre pattes aime non seulement vous faire des câlins, mais aussi participer à toutes les activités sportives. Avec quelques exercices simples, vous pourrez rester en forme ensemble tout au long du printemps.
En forme jusqu'au printemps : non sans échauffement
Même si vous ne prévoyez pas l’entraînement le plus difficile, il est important de vous échauffer au préalable. Il est préférable de faire d’abord une ronde normale, en donnant à votre chien la possibilité de se détacher et de renifler abondamment. Ensuite, vous pouvez commencer à marcher plus vite, puis faire quelques exercices d’étirement. Assurez-vous de vous concentrer sur les zones que vous souhaitez utiliser par la suite pour réduire le risque de blessure. Votre chien devrait également s'échauffer. En plus de la marche contrôlée, de multiples changements entre les signaux tels que « debout » et « s'inclinent » ou « assis » et « couché » conviennent à cet effet. Vous pouvez demander à votre chien de faire cela pendant que vous vous étirez.
Cardio
L'endurance peut être merveilleusement entraînée avec votre compagnon à quatre pattes et quelques calories peuvent être brûlées en un rien de temps. Comme vous n'avez pas besoin de beaucoup d'accessoires, vous pouvez simplement faire du jogging avec votre chien de manière spontanée et n'avez besoin que de bonnes chaussures de course et d'un harnais parfaitement adapté à votre chien. Si vous aimez courir, le Canicross vaut certainement la peine d’être envisagé.
Si vous avez un petit chien ou un chien qui réagit de manière très fiable à vos signaux, le roller en ligne peut aussi être très amusant. Mais avant de monter sur les rouleaux, demandez-vous si vous vous sentez vraiment en sécurité en tenant votre chien en laisse sans avoir une position sûre.
Faire du vélo avec un chien est tout aussi populaire que marcher avec un chien. C’est une excellente façon de vraiment démarrer. Cependant, le cyclisme comporte le risque que les gens ne se rendent même pas compte du parcours qu'ils ont réellement parcouru et à quelle vitesse, car ils n'ont pas vraiment besoin de faire d'efforts. Le chien, quant à lui, court et court. Il est donc important d'être conscient de l'effort de votre compagnon à quatre pattes, de vérifier au préalable la température extérieure et de ne l'augmenter que lentement.
Fentes
Les fentes sont un exercice formidable et facile à mettre en œuvre. Vous faites un grand pas en avant et descendez profondément avec le genou pendant le mouvement. Vous pouvez désormais attirer votre chien sous la patte levée avec une friandise. Répétez cette opération plusieurs fois pour que votre ami à quatre pattes se faufile entre vos jambes de gauche à droite et vice-versa. Si votre chien est plus grand, il doit s'accroupir un peu et en même temps renforcer les muscles de son dos.
Des pompes
Le classique, les pompes, peut être réalisé de diverses manières avec le chien. Trouvez un très grand tronc d'arbre ou un banc pour vous appuyer sur le côté pour faire les pompes en biais. Vous attirez votre compagnon à quatre pattes du côté opposé, les pattes avant relevées. Maintenant, vous commencez par la première pompe et laissez le chien vous donner la patte après chaque exécution. La motivation de votre compagnon à quatre pattes peut certainement être augmentée avec des friandises, il voudra alors rester dans les parages et ne plus redescendre tout de suite.
Assis au mur
Les sièges muraux peuvent être facilement installés n’importe où. Tout ce dont vous avez besoin est un banc, un arbre ou un mur de maison contre lequel vous appuyer. Penchez votre dos et accroupissez-vous jusqu'à ce que vos jambes forment un angle de 90°. Pour ajouter à la difficulté, vous pouvez attirer votre chien sur vos cuisses avec ses pattes avant, ce qui vous obligera à supporter le poids supplémentaire. Si votre chien est petit, vous pouvez le laisser sauter directement sur vos genoux.
Quelle que soit l'activité sportive que vous choisissez, votre chien sera très heureux même lors de promenades prolongées. L’air frais et l’exercice vous mettront en forme jusqu’au printemps et votre lien sera renforcé par la même occasion !