Mary Allen
Jos käsittelet "rentoutumisen" aihetta, törmäät väistämättä aiheeseen "stressi". Myös koirat ovat nykyään yhä enemmän stressaantuneita toisinaan korkeampien vaatimusten, ulkoisten ärsykkeiden lisääntymisen ja yleisen nopean elämäntahdin vuoksi, mikä vaikuttaa yhä enemmän myös meihin ihmisiin. Tämä tekee monien koirien rentoutumisesta entistä vaikeampaa ja ne ovat useammin hermostuneita ja levottomampia. Korkea kiihottumisen taso liittyy kuitenkin usein epänormaaliin käyttäytymiseen, reagoimattomuuteen ja muihin ongelmiin. Siksi on tärkeää varmistaa, että koiralla on riittävästi rentoutumista arjessa ja harjoittelun aikana. Mutta kuinka sinä voit omistajana auttaa koiraasi rentoutumaan enemmän?
Varmista, että sinulla on tarpeeksi lepojaksoja
Yksi rentoutuneen koiran tärkeimmistä tekijöistä on riittävä uni. Mutta kuinka paljon unta koira todellisuudessa tarvitsee? Pääsääntöisesti oletetaan, että aikuinen ja terve koira tarvitsee noin 18-20 tuntia unta vuorokaudessa. Pennuilla tai sairailla koirilla se voi olla enemmän. Tämä tuntimäärä ei kuitenkaan tarkoita puhtaita syvän unen vaiheita, vaan sisältää kaikki vaiheet, joissa koira lepää, nukahtaa ja makaa rentoutuneena. Syvällä unella, joka kestää noin neljästä viiteen tuntia, on kuitenkin erityinen rooli. Vasta sitten päivän tapahtumat todella käsitellään ja lajitellaan ja harjoitussisältö siirretään pitkäkestoiseen muistiin. Liian vähäinen uni pennuilla on erityisen havaittavissa. Ehkä tiedät myös ns. villin viiden minuutin, jolloin pentu näyttää ryntäävän ympäriinsä kuin tarantelin puremana, kävelevän pöytien ja penkkien yli ja tuskin rauhoittuu. Tämä käyttäytyminen on usein merkki siitä, että koiranpentu on joutunut käsittelemään liikaa ärsykkeitä ja liian vähän nukkumaan koko päivän. Kuten pienten lasten, pennuilla ei ole kykyä tunnistaa itse, milloin he tarvitsevat lepoa, ja tietoisesti etsiä sitä.
Kuten ihmisillä, liian vähäinen uni johtaa vakaviin ongelmiin: ylikiinnityksestä, ärtyneisyydestä, sopimattomasta hermostuneesta tai aggressiivisesta käytöksestä, masennuksesta fyysisiin sairauksiin. Siksi on tärkeää varmistaa, että koira saa riittävästi lepo- ja univaiheita. Omistajat olettavat usein, että koira voi nukkua hyvin esimerkiksi työskennellessään tai ulkona. Näin voisi hyvinkin olla. Monilla koirilla on kuitenkin niin, että unen laatu kärsii merkittävästi, jos vertailuhenkilöitä ei ole. Koirat ovat hyvin sosiaalisia ja usein rentoutuvat vain, kun kaikki perheenjäsenet ovat paikalla.
Oikea laituri
Täsmällinen makuupaikka koiralle voi olla hyvin erilainen ja yksilöllinen. Jotkut koirat rentoutuvat parhaiten erittäin pehmeissä, pehmoisissa ja mukavissa koreissa. Toiset haluavat vain makaamaan ohuella peitolla tai jopa paljaalla lattialla. Silti toiset laskeutuvat parhaiten luolaiseen, avoimeen koiran häkkiin. Täällä sinun tulee nähdä koirasi mieltymykset ja ottaa ne huomioon makuupaikkaa valittaessa. Varmista, että paikka on niin hiljainen, etteivät liian monet ulkoiset ärsykkeet häiritse koiraasi. Mutta hänen ei myöskään pitäisi olla liian etäinen, jotta hän ei tunne itseään sosiaalisesti syrjäytyneeksi. Jälleen yksilölliset mieltymykset ovat tässä tärkeässä roolissa. On koiria, jotka haluavat vetäytyä hiljaiseen paikkaan omasta tahdostaan ja sitten todella rentoutua siellä. Muut koirat rauhoittuvat parhaiten, kun niiden annetaan makaamaan hyvin lähellä hoitajaansa. Koiralle on hyvä järjestää useita makuupaikkoja, joita hän voi vaihtaa vuorokaudenajan, tilanteen ja sen hetkisen tarpeen mukaan.
Rentoutumista koiralle ja sinulle
Hyvä tapa vähentää stressiä ja rentoutua koiran kanssa on halailu. Ihmisen ja koiran välinen intiimi fyysinen kontakti siliteltäessä, halailussa tai hieronnassa vapauttaa molemmissa oksitosiinihormonia, joka tunnetaan puhekielessä myös halaushormonina. Oksitosiinilla on monia positiivisia vaikutuksia: se vahvistaa siteitä, sillä on ahdistusta lievittävä ja rauhoittava vaikutus sekä vähentää stressiä. Joten ota rohkeasti aikaa ottaaksesi koirasi kanssa pieniä halauksia päivän aikana. Varmista, että sinulla on rauhallinen ilmapiiri ja tarpeeksi aikaa. Käytä kosketuksia, joista koirasi todella pitää miellyttävinä. Hellävarainen ja erittäin hidas hieronta kehon osissa, joista koirasi erityisesti pitää, ovat usein osoittautuneet tehokkaiksi. Jotkut koirat haluavat myös vain makaamaan ihmisten lähellä, mutta eivät välttämättä halua, että niitä silitetään. Tämä on tietysti täysin kunnossa eikä vähennä oksitosiinin tuotantoa. Ota selvää, mikä on hyväksi sinulle ja koirallesi. Hauskaa halailua!