Mary Allen
Päevad lähevad taas pikemaks, soojakraadid veidi soojemaks ning koeraga värskes õhus jalutamine on taas lõbusam. Võib-olla olete isegi võtnud endale spordialaseid resolutsioone, mida soovite nüüd sihipäraselt ellu viia. Sinu neljajalgsele sõbrale ei meeldi kindlasti mitte ainult sinuga kaisus olla, vaid meeldib ka osaleda kõigis sportlikes tegevustes. Mõne lihtsa harjutusega saate koos kevade vormi vormistada.
Sobivad läbi vedru: mitte ilma soojendamiseta
Isegi kui te ei plaani kõige raskemat treeningut, on oluline eelnevalt soojendus teha. Parim on kõigepealt teha tavaline ring, mis annab koerale võimaluse end lahti võtta ja laialdaselt ringi nuusutada. Siis saab hakata kiiremini kõndima ja seejärel teha venitusharjutusi. Veenduge, et keskenduksite piirkondadele, mida soovite hiljem kasutada, et vigastuste oht oleks madal. Teie koer peaks ka soojendama. Lisaks juhitavale kõndimisele sobivad selleks mitmed signaalid nagu “seisa” ja “vibu” või “istu” ja “maha” vaheldumisi. Võite lasta oma koeral seda venitamise ajal teha.
Südame
Vastupidavust saab suurepäraselt treenida koos oma neljajalgse sõbraga ja paar kalorit põletada hetkega. Kuna te ei vaja palju tarvikuid, võite lihtsalt oma koeraga spontaanselt sörkima minna ja vajate ainult häid jooksujalatseid ja rakmeid, mis sobivad teie koerale ideaalselt. Kui sulle meeldib jooksmine, tasub Canicrossiga kindlasti kaaluda.
Kui teil on väike koer või koer, kes reageerib teie signaalidele tõeliselt usaldusväärselt, võib ka rulluisutamine olla lõbus. Kuid enne rullidele astumist mõelge, kas tunnete end tõesti turvaliselt, kui koer on rihma otsas, ilma et tal oleks kindel jalg.
Koeraga rattasõit on sama populaarne kui koeraga jalutamine. See on suurepärane viis tõeliselt käima lükata. Jalgrattaga sõitmisega kaasneb aga oht, et inimesed ei pane tähelegi, millise marsruudi ja millise kiirusega nad tegelikult on läbinud, kuna tegelikult ei pea pingutama. Koer aga jookseb ja jookseb. Seetõttu on oluline olla teadlik neljajalgse sõbra pingutusest, kontrollida eelnevalt välistemperatuuri ja tõsta seda ainult aeglaselt.
Lunges
Suurepärane ja hõlpsasti teostatav harjutus on väljalangemine. Astud suure sammu edasi ja lähed liikumise ajal põlvega kaugele alla. Nüüd saad oma koera maiusega ülestõstetud jala alla meelitada. Kordate seda paar korda, nii et teie neljajalgne sõber keerab end läbi teie jalgade vasakult paremale ja uuesti tagasi. Kui teie koer on suurem, peab ta veidi kükitama ja samal ajal seljalihaseid tugevdama.
Kätekõverdused
Klassikalist, kätekõverdust, saab koos koeraga teha mitmel erineval viisil. Otsige üles väga suur puutüvi või pink, millega end küljele toetada, et teha kaldetõuge. Meelitate oma neljajalgse sõbra vastasküljele, esikäpad üleval. Nüüd alustad esimesest surumisest ja lased koeral pärast iga hukkamist käpa kätte anda. Oma neljajalgse sõbra motivatsiooni saab kindlasti maiustega tõsta, siis tekib tal tahtmine paigale jääda ja mitte kohe uuesti alla minna.
Seina istumine
Seinaistmeid saab hõlpsasti paigaldada kõikjale. Kõik, mida vajate, on pink, puud või majaseina, millele toetuda. Kallutage selga ja kükitage, kuni jalad moodustavad 90° nurga. Raskuste suurendamiseks võite meelitada oma koera esijalgadega reitele, nõudes lisaraskuse hoidmist. Kui teie koer on väike, võite lasta tal otse sülle hüpata.
Olenemata sellest, millise spordiala valite, on teie koer väga rahul isegi pikemate jalutuskäikudega. Värske õhk ja trenn viivad teid kevadeks vormi ja samal ajal tugevdatakse teie sidet!