maria allen
Montar puede ser muy agotador, y no solo para el jinete sino también para el animal. Por lo tanto, es importante no abrumar a su caballo, sino entrenar su propia resistencia y la del caballo de forma regular. Los caballos de resistencia, en particular, deben rendir mucho, por lo que el entrenamiento de resistencia es especialmente exigente para los caballos de resistencia. Tu entrenamiento lleva años hasta que eres capaz de cubrir distancias de 40 a más de 100 kilómetros sin ningún riesgo para la salud.
Objetivo de entrenamiento
Al comienzo de tu entrenamiento, debes pensar en lo que quieres lograr. ¿Desea mejorar la condición física básica de su caballo o debe montarlo en una distancia larga? Márcate un objetivo al que adaptarás tus pasos de entrenamiento. Desarrollar resistencia requiere tiempo y rutina. Los músculos de su animal están más estresados, por lo que los huesos, los tendones y las articulaciones también necesitan tiempo para adaptarse al crecimiento muscular estimulado. Su fase de crecimiento es más larga que la de los músculos, por lo que los aumentos deben ser lentos para que todo el cuerpo pueda hacer frente al cambio.
El entrenamiento de resistencia para caballos de distancia
Una vez que haya establecido su objetivo, debe desarrollar una rutina para la vida cotidiana. Haga ejercicio de tres a cinco veces por semana para trabajar constantemente en la resistencia. Debes variar la intensidad y planificar días de entrenamiento ligero para no abrumar a tu compañero de entrenamiento ni quitarle el placer de pasar tiempo juntos.
Si está preparando a su caballo para una carrera de resistencia, comience con una caminata de alrededor de ocho a nueve kilómetros, unas tres veces por semana. Solo cuando funciona de manera relajada, después de quizás un total de 50 a 60 kilómetros, puede comenzar a trotar lentamente o corregir la distancia hacia arriba. Si finalmente trabajas diez kilómetros seguidos con la inclusión de un trote, puedes aumentar más la distancia, pero manteniendo el mismo ritmo. Solo debe aumentar la velocidad después de aproximadamente medio año. Primero se entrena y mejora la resistencia, luego el ritmo.
Abrumador
Cada vez que perciba una reacción física negativa de su caballo, como cojera, dolor muscular o falta de deseo, es una señal para usted de que la última sesión de entrenamiento fue abrumadora para su compañero de entrenamiento. Ahora es el momento de cambiar una marcha y reducir la velocidad.
Caballos recreativos
Si no quieres hacer una carrera de resistencia con tu amigo de cuatro patas, sino simplemente ir más en forma al entrenamiento diario o tal vez apuntar a un torneo, sigues procediendo de una manera muy similar. Aumentas muy lentamente pero continuamente. Piense en su posición como equipo, ¿qué puede hacer sin ningún problema y hacia dónde quiere ir? ¿Cuántos minutos está el aire fuera? Haz un horario semanal y asegúrate de poder mover a tu caballo al menos tres veces a la semana para que las pausas de entrenamiento no se alarguen demasiado. Las estocadas y los paseos largos son cambios maravillosos para mantener la pelota con diversión y motivación. Porque la alegría del deporte debe permanecer siempre en primer plano y no quedarse atrás de la ambición.
Días de descanso
Es importante que no entrenes todos los días, sino que también planifiques de uno a tres días de descanso a la semana para darle al animal la oportunidad de regenerarse. Cada día extenuante de entrenamiento también significa lesiones musculares mínimas, incluidos tendones y ligamentos. Así que vea los descansos como una especie de tiempo de reparación para el cuerpo y las muchas células individuales. El cuerpo de tu caballo necesita estos días para recuperarse por sí solo y estar fortalecido para la próxima unidad.
Revestimiento
Por cierto, el alimento también juega un papel importante, porque el animal solo puede rendir bien si también extrae energía del alimento. Así que asegúrese de tener una alimentación sana y equilibrada para crear las mejores condiciones para un entrenamiento de resistencia exitoso para caballos de distancia.