Mary Allen
Canfu astudiaeth gan wyddonwyr yr Unol Daleithiau fod gan y mwyafrif o berchnogion anifeiliaid anwes ansawdd cwsg sylweddol well pan fydd eu ffrind pedair coes yn treulio'r noson yn y gwely wrth eu hymyl.
Arolygodd yr ymchwilwyr cwsg yng Nghlinig Cwsg Mayo yn Scottsdale, Arizona, 150 o gleifion am ansawdd eu cwsg - roedd 74 o gyfranogwyr yr astudiaeth yn berchen ar anifeiliaid anwes. Dywedodd mwy na hanner yr ymatebwyr hyn eu bod yn cysgu yn y gwely gydag a ci neu gath. Dywedodd y mwyafrif o'r pynciau eu bod yn teimlo bod hyn yn galonogol. Roedd y teimlad o ddiogelwch yn cael ei bwysleisio'n aml.
Dim ond 20% o berchnogion anifeiliaid anwes oedd yn cwyno bod yr anifeiliaid yn tarfu ar eu cwsg trwy chwyrnu, cerdded o gwmpas, neu fynd i'r toiled.
Pobl Sengl a Phobl sy'n Byw ar eu Pen eu Hunain Budd-dal yn Benodol
“Mae pobl sy’n cysgu ar eu pen eu hunain a heb bartner yn dweud y gallant gysgu’n llawer gwell ac yn ddyfnach gydag anifail wrth eu hochr,” meddai Lois Krahn, awdur yr astudiaeth, fel yr adroddwyd gan GEO.
Mae wedi bod yn hysbys ers peth amser bod anifeiliaid yn eithaf abl i leihau straen mewn bodau dynol a chyfleu diogelwch. Ond mae'r anifeiliaid anwes hefyd yn elwa o'r ymddiriedolaeth, oherwydd mae llai o straen yn golygu risg is o clefyd y galon. Mae hyn yn berthnasol i gysgu nesaf at ei gilydd ac i cwtsio gyda'i gilydd ar y soffa. Serch hynny, gyda chyswllt agos o'r fath, ni ddylid anghofio mesurau hylan priodol - megis newid y dillad gwely yn amlach.