Mary Allen
Gall marchogaeth fod yn flinedig iawn - ac nid yn unig i'r marchog ei hun ond hefyd i'r anifail. Felly mae'n bwysig peidio â gorlethu eich ceffyl, ond i hyfforddi eich dygnwch eich hun a dygnwch y ceffyl yn rheolaidd. Mae'n ofynnol i geffylau dygnwch yn arbennig berfformio'n aruthrol, a dyna pam mae hyfforddiant dygnwch yn arbennig o anodd i geffylau dygnwch. Mae eich hyfforddiant yn cymryd blynyddoedd hyd nes y byddwch yn gallu cwmpasu pellteroedd o 40 i ymhell dros 100 cilomedr heb unrhyw risgiau iechyd.
Nod Hyfforddi
Ar ddechrau eich hyfforddiant, dylech feddwl am yr hyn yr ydych am ei gyflawni. A ydych yn dymuno gwella ffitrwydd sylfaenol eich ceffyl neu a ddylai eich ceffyl gael ei farchogaeth dros bellter hir? Gosodwch nod y byddwch yn addasu eich camau hyfforddi iddo. Mae adeiladu stamina yn cymryd amser a threfn arferol. Mae cyhyrau eich anifail dan fwy o straen fel bod angen amser ar esgyrn, tendonau a chymalau hefyd i addasu i'r twf cyhyrau a ysgogir. Mae eu cyfnod twf yn hirach na chyfnod y cyhyrau, felly dylai cynnydd fod yn araf fel bod y corff cyfan yn gallu ymdopi â'r newid.
Yr Hyfforddiant Dygnwch ar gyfer Ceffylau Pellter
Unwaith y byddwch wedi gosod eich nod, dylech ddatblygu trefn ar gyfer bywyd bob dydd. Gwnewch ymarfer corff tua thair i bum gwaith yr wythnos i weithio'n gyson ar ddygnwch. Dylech amrywio'r dwyster a chynllunio diwrnodau hyfforddi ysgafn er mwyn peidio â gorlethu'ch partner hyfforddi neu gael gwared ar y pleser o dreulio amser gyda'ch gilydd.
Os ydych chi'n paratoi'ch ceffyl ar gyfer reid dygnwch, dechreuwch gyda thaith gerdded o tua wyth i naw cilomedr, tua thair gwaith yr wythnos. Dim ond pan fydd yn gweithio'n hamddenol, ar ôl efallai cyfanswm o 50 i 60 cilomedr, y gallwch chi ddechrau trotian yn araf neu gywiro'r pellter i fyny. Os byddwch chi'n gweithio deg cilomedr yn olynol o'r diwedd gan gynnwys trot, gallwch chi gynyddu'r pellter ymhellach, ond aros ar yr un cyflymder. Dim ond ar ôl tua hanner blwyddyn y dylech chi gynyddu'r cyflymder. Yn gyntaf, mae'r dygnwch yn cael ei hyfforddi a'i wella, yna'r cyflymder.
Llethol
Pryd bynnag y byddwch chi'n gweld adwaith corfforol negyddol gan eich ceffyl, fel cloffni, cyhyrau dolurus, neu ddiffyg awydd, mae hyn yn arwydd i chi fod y sesiwn hyfforddi ddiwethaf wedi bod yn llethol i'ch partner hyfforddi. Nawr mae'n bryd symud gêr i lawr ac arafu.
Ceffylau Hamdden
Os nad ydych chi eisiau gwneud reid dygnwch gyda'ch ffrind pedair coes, ond yn syml, mynd yn fwy heini i hyfforddiant bob dydd neu efallai anelu at dwrnamaint, rydych chi'n dal i symud ymlaen mewn ffordd debyg iawn. Rydych chi'n cynyddu'n araf iawn ond yn barhaus. Meddyliwch am ble rydych chi'n sefyll fel tîm, beth allwch chi ei wneud heb unrhyw broblemau a ble rydych chi am fynd? Sawl munud mae'r aer allan? Gwnewch amserlen wythnosol a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n llwyddo i symud eich ceffyl o leiaf dair gwaith yr wythnos fel nad yw'r seibiannau hyfforddi yn mynd yn rhy hir. Mae ysgyfaint a reidiau hir yn newidiadau gwych i'w cadw ar y bêl gyda hwyl a chymhelliant. Oherwydd dylai llawenydd chwaraeon aros yn y blaendir bob amser ac nid camu y tu ôl i'r uchelgais.
Dyddiau Gorffwys
Mae'n bwysig nad ydych chi'n hyfforddi bob dydd, ond hefyd yn cynllunio un neu dri diwrnod gorffwys yr wythnos i roi cyfle i'r anifail adfywio. Mae pob diwrnod egnïol o hyfforddiant hefyd yn golygu anafiadau bach iawn i'r cyhyrau, gan gynnwys tendonau a gewynnau. Felly gweler yr egwyliau fel rhyw fath o amser atgyweirio ar gyfer y corff a'r nifer o gelloedd unigol. Mae angen i gorff eich ceffyl y dyddiau hyn wella ar ei ben ei hun a chael ei gryfhau ar gyfer yr uned nesaf.
Cysylltu
Gyda llaw, mae'r porthiant hefyd yn chwarae rhan fawr, oherwydd dim ond os yw'n tynnu egni o'r porthiant y gall yr anifail berfformio'n dda. Felly gwnewch yn siŵr eich bod yn cael porthiant iach a chytbwys er mwyn creu’r amodau gorau ar gyfer hyfforddiant dygnwch llwyddiannus i geffylau o bell.