Mary Allen
Iachach, cryfach, tawelach, cysgwch yn well, gwell am gydweithio a rhannu – ydy, gall y rhestr fynd yn wallgof o hir. Mae'n ymwneud â pha astudiaethau gwahanol sy'n dangos yr hyn y mae ci yn ei wneud i bobl!
Byw yn hirach!
Yn 2019, arolygwyd pedair miliwn o bobl o'r Unol Daleithiau, Canada, Sgandinafia, Awstralia, y Deyrnas Unedig, a Seland Newydd. Ac fe ddaeth i'r amlwg bod gan berchnogion cŵn 24 y cant yn llai o risg o farw'n ifanc, am ba bynnag reswm.
Byw yn iachach!
Mae ymarfer corff yn cryfhau iechyd. Ac mae perchnogion cŵn yn bendant yn rhai sy'n symud o gwmpas, yn aml ac yn aml. Mae cŵn eisiau ac angen ymarfer corff, ac efallai ei fod yn rheswm i gael ci, eich bod yn ceisio cwmnïaeth ar y daith gerdded. Mae Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau yn credu bod bod yn berchen ar gi yn lleihau'r risg o ddiabetes yn sylweddol.
Effeithiau mwy cadarnhaol
Nid un peth yn unig – mae cael ci yn cael llawer o effeithiau cadarnhaol. Llai o risg o broblemau'r galon, llai o unigrwydd, gwell pwysedd gwaed, mwy o hunanhyder, gwell hwyliau, gwell cwsg, a mwy o weithgarwch corfforol. Hyn i gyd, meddai Harald Herzog, athro ym Mhrifysgol Western Carolina, y mae ci yn ei gyfrannu.
Mae popeth yn gwella
Mae'r hwyliau da yn dod yn well fyth. Mae astudiaethau'n dangos dro ar ôl tro bod bod yn agos at anifeiliaid yn gwneud i chi deimlo'n well. Mae hwyliau da yn cynyddu, a drwg yn lleihau! Felly effaith dwbl! Felly rydyn ni'n gwybod bod rhyngweithio ag anifeiliaid yn cael effaith uniongyrchol, yn gorfforol ac yn feddyliol, meddai'r Athro Herzog.
Yn tawelu
Mae'r ci yn creu tawelwch. Mae mwy o astudiaethau'n awgrymu y gall bod yn agos at gi helpu'r rhai ag ADHD neu gyn-filwyr sy'n dioddef o PTSD.
Yn 2015, cynhaliwyd astudiaeth gyda phlant ag ADHD lle caniatawyd i'r plant ddarllen i anifeiliaid. Daeth yn amlwg bod y plant sy'n darllen i anifail wedi dod yn well am rannu, cydweithio a helpu na'r plant sy'n darllen am anifeiliaid wedi'u stwffio yn lle rhai go iawn.
Llai o straen
Yn 2020, cynhaliwyd astudiaeth ar gyn-filwyr rhyfel a oedd yn dioddef o anhwylder straen wedi trawma, PTSD. Rhagnodwyd teithiau cerdded cŵn i’r cyn-filwyr, a daeth i’r amlwg bod hyn yn lleihau eu lefelau straen. Ond rydym eisoes yn gwybod bod mynd am dro yn lleihau straen. Felly'r cwestiwn oedd – ydy hi'n help os ydy ci ar y daith? A dangosodd yr astudiaeth mewn gwirionedd fod straen y cyn-filwyr yn lleihau'n fwy dim ond pan oedd allan gyda'r cŵn.
Ydy, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod eich hun gant o resymau eraill pam ei fod yn dda gyda chi. Mae yn sicr ei fod yn ci fantais. Pam fod gennych chi gi eich hun?