Mary Allen
Ang imong iro nanguyab sa ubang iro samtang naglakaw ka?
Kini makakapoy, makalagot, ug usahay makaduslak sa ubang mga iro uban niini. Kung maglakaw-lakaw ko, gusto ko nga mag-relax ug malingaw sa hilom ug walay kusog nga pag-uwang ug pagyaka sa akong dunggan sa tanang panahon.
Sama sa kanunay, hinungdanon nga mahibal-an una ang hinungdan sa pamatasan ug maghimo mga gipahiangay nga solusyon.
Mahibal-an nimo ang dugang niini nga artikulo.
Sa laktod nga pagkasulti: Ngano nga ang akong iro nag-uwang sa ubang mga iro?
Kung ang mga iro mag-uwang sa ubang mga iro, kini usa ka porma sa komunikasyon. Gusto nila nga makigkomunikar sa laing iro o tawo. Apan unsa man gyud ang ilang isulti kanamo? Aron mahibal-an, kinahanglan nimo nga moadto sa pagtuki sa hinungdan sa hinungdan.
Ang labing kasagarang mga hinungdan sa pagkurog mao ang:
- Kakulang sa pakigsabut
- sobra nga kusog
- mga problema sa pagpahayahay
- boredom
- Kahadlok & Agresibo
- kinaiya sa dominasyon
- manalipod nga instinct
Usa sa labing kasagaran nga mga hinungdan mao ang kahadlok ug pagkawalay kasiguruhan. Sa pipila ka mga kaso ang iro agresibo gayud. Ang problema kasagaran anaa sa pagmatuto.
Ang iro nangutot sa ubang mga iro – kini ang posibleng hinungdan
Sa panguna adunay duha ka paagi diin ang imong iro mahimong mag-uwang sa ubang mga iro sa gawas:
- Ang imong iro mag-uwang sa ubang mga iro kung sila maglakawlakaw
- Ang imong iro nangutot sa ubang mga iro samtang nagdula
Apan mahimo usab nga makapaguol kung ang imong iro mag-uwang kung siya nag-inusara. Dili igsapayan ang eksaktong sitwasyon diin kini mahitabo, ang hinungdan sa kinaiya kinahanglan pangitaon. Kung wala ka nahibal-an ang eksakto nga hinungdan sa pag-uwang, dili ka kinahanglan maghimo bisan unsang aksyon tungod kay kini adunay kaatbang nga epekto, pagpalig-on sa hinungdan ug pagpalala sa pamatasan.
Kini nga hinungdan ilabinang tinuod sa mga itoy. Apan bisan sa mga iro sa kadalanan ug mga foundling, ang edukasyon kasagaran dili igo. Ang iro wala lang mahibalo nga sayop ang iyang kinaiya ug mosinggit siya tungod sa lunsay nga kalipay, kadasig sa pagdula, o aron lamang mangumusta.
Ang mga iro naigo usab sa pagkadalagita, kasagaran sa ilang unang adlaw nga natawhan. Unya sila mahimong bastos, sulayan ang mga butang ug malipayon nga sulayan ang ilang mga limitasyon sa mga agalon ug mga agalon ingon man sa ubang mga iro.
2. Sobra sa kusog
Gusto sa mga iro nga mag-ehersisyo ug mahagit kanunay sa mental ug pisikal. Kini mas tinuod sa pipila ka mga lahi kay sa uban. Samtang ang uban gusto nga mogahin og usa ka adlaw sa sopa, ang uban gusto nga maluya sa daghang beses sa usa ka adlaw.
Apan bisan unsa nga lahi ang naa sa imong iro, kung adunay gamay ra kaayo nga ehersisyo ug trabaho sa pangisip, ang sobra nga kusog motubo, nga dayon mapagawas kung maglakaw sa ubang mga iro. Mahimong hangyoon sa imong iro ang usa nga magdula aron makagawas siya pag-usab.
Kung ang kakulang sa pag-ehersisyo mao ang hinungdan sa dili maayong pamatasan, mamatikdan nimo kini dili lamang pinaagi sa pag-uwang, apan pinaagi usab sa kinatibuk-ang pagkabalaka, kanunay nga paghangyo nga magdula ug ang taas nga lebel sa kalihokan sa imong iro.
3. Problema sa pagpahayahay
Ang pagpahayahay hinungdanon kaayo aron tugotan ang lawas nga maka-off ug makapahulay. Sama kanatong mga tawo, ang mga iro daling makarelaks sa lainlaing paagi. Ang ubang mga higala nga adunay upat ka tiil kalmado sa ilang kaugalingon, ang uban kanunay nga matinagdanon ug dili gyud makapugong.
Bisan kinsa nga ganahan og taas nga boltahe naningkamot sa paghupay niini nga pressure. Sa mga iro, kini dali nga makita sa kusog nga pag-uwang. Ang pagpakigkita sa ubang mga iro kasagaran ang hinungdan niini nga kinaiya.
4. Kalaay
Ang kalaay naghimo kanimo nga imbento. Pinaagi sa pag-uwang, ang iro naningkamot sa pagdapit sa ubang mga iro sa pagdula, sa paghagit kanila, o sa pagpakig-uban kanila sa laing paagi. Kini maghimo sa imong minahal nga gusto nga mogawas sa adlaw-adlaw nga rutina ug makasinati og bag-ong butang.
Sayon ra ma-bored kung magsige ka og dagan sa samang rota. Ang aktibo nga mga iro nga gusto nga mahimong busy gusto usab nga sulbaron ang gagmay nga mga buluhaton samtang naglakaw, naggukod sa usa ka sungkod o nagpraktis sa pipila ka mga sugo. Ang paglakaw lang sa usa ka tul-id nga linya makadasig sa imong iro sa pagpangita sa ubang mga kalihokan, sama sa pag-uwang.
Dili ba gusto sa imong iro nga maglakawlakaw? Ang kalaay motultol usab sa imong iro nga sa kadugayan dili na gustong maglakawlakaw. Ang monotonous nga rutina nga dili mabuak matag adlaw dili makalingaw alang sa bisan unsang iro. Nagdagan lang ang iro o gusto nga mopauli dayon. Adunay igo nga pagkalainlain aron mahimo nga madanihon ang paglakaw nga imong upat ka tiil nga higala.
5. Kahadlok ug agresyon
Kahadlok ug agresyon - bisan sa kaatbang niini nga mga pagbati, kini kasagaran mahitabo nga magkauban. Tungod kay ang kahadlok dali nga mahimong agresyon.
Ang ubang mga iro adunay dili maayo nga mga kasinatian sa ubang mga iro. Bisan pa tungod kay ang usa ka mas dako nga iro nagdula uban kanila nga halos sama sa mga itoy, o ang imong binuhi nga tinuod nakasinati og usa ka pag-atake gikan sa laing iro kaniadto, ang kahadlok mitubo dayon. Kung ang imong iro mag-uwang sa ubang mga iro, mahimo kini usa ka depensiba nga pamatasan.
Kini mahimong mosamot ngadto sa agresibo nga kinaiya, pananglitan, kung ang imong iro mahimong matahapon sa tanan ug nahibal-an nga ang agresyon mao lamang ang paagi sa pagdepensa sa kaugalingon.
Apan siyempre ang usa ka iro mahimo usab nga agresibo nga molihok nga dili mahadlok sa ubang mga iro. Kanunay kini nga may kalabutan sa kakulang o dili husto nga sosyalisasyon.
Makita nimo ang dugang bahin sa hilisgutan nga "Ang akong iro agresibo nga reaksyon sa ubang mga iro" sa akong mga artikulo dinhi.
6. Dominant nga kinaiya
Ang imong iro ba nag-uwang sa ubang mga iro ug nagbira sa higot? Ang dominanteng kinaiya mahimo usab nga hinungdan. Ang imong iro naningkamot sa pag-establisar sa iyang kaugalingon ingon nga amo nimo o sa laing iro. Ang dominanteng kinaiya sama sa pag-uwang makapahadlok sa “kaatbang” ug makapalig-on sa kaugalingong posisyon sa gahom.
Pag-obserbar pag-ayo sa imong iro aron mahibal-an kung ang iyang dominanteng kinaiya gitumong kanimo o sa kauban nga iro. Depende sa sitwasyon, ang lainlaing mga solusyon mahimong makonsiderar.
7. Panalipod nga kinaiya
Sa katapusan, ang sobra nga proteksyon nga mga instinct mahimo usab nga hinungdan sa imong iro nga mag-uwang sa ubang mga iro. Sa kini nga kaso, ang iro gusto sa pagpanalipod sa iyang pamilya, sa niini nga kaso ikaw. Nagsenyas ang pag-uwang sa ubang mga iro, "Kini ang akong pamilya, palayo."
Bisan kung ang usa ka panalipod nga kinaiya dili negatibo sa una nga pagtan-aw, kini mahimong mosangput sa mga problema kung dili matul-id. Ang ubang mga iro nahimong mas ug mas nalambigit sa ilang papel - dominasyon kinaiya o agresyon mao ang resulta.
Ang itoy nangutot sa ubang mga iro
Ang mga itoy o batan-ong mga iro kasagarang manghawod tungod sa kawalay kasegurohan o kahadlok. Ang mga walker nga adunay rollator, mga bata, mga siklista, mga jogger o uban pang mga iro mahimong usa ka hulga sa itoy tungod kay wala sila kahibalo sa daghang mga sitwasyon.
Sa lohikal nga paghinapos, ang imong batan-ong iro kinahanglan nga maampingon nga ipaila sa dili pamilyar nga mga sitwasyon aron ang kahadlok ug pagkawalay kasegurohan dili makagamot sa pagkatigulang.
Kasagaran ang tag-iya mismo nakatampo usab sa kamatuoran nga ang pamatasan nga resulta sa pagkawalay kasiguruhan sa iro gipalig-on. Sa diha nga ang laing iro makita, ang lengguwahe sa lawas mausab, ang higot gihugot ug ang iro nagsenyas nga ikaw mismo dili sigurado sa sitwasyon.
Mao nga ang iro moadto sa mode sa depensa ug mag-uwang. Dinhi importante nga magpabilin nga kalmado ug dili maapil sa kusog sa iro. Kini makapasamot lamang sa kahimtang.
Ang masaligon nga pagpangulo sa iro hinungdanon kaayo gikan sa usa ka sayo nga edad.
Daghang mga itoy ang nakatagamtam sa kagawasan sa pagtimbaya ug pagdula sa matag usa sa ilang kaugalingon nga matang. Apan kana kasagarang mausab kon sila motubo ngadto sa batan-ong mga iro. Tungod kay sa mas dako sila, mas bagyo ug dili mapugngan ang ubang mga engkwentro sa iro.
Kanunay kini nga moresulta sa gamay nga bastos nga gusto nga ibutang sa usa ka higot ug kuhaon dayon kung makita ang ubang mga iro. Pero syempre wala makasabot ang iro nganong kalit lang nga wala na siya tugoti nga makaadto sa iyang mga kauban.
Sa kasagmuyo nga dili na siya makadula sa laing iro karon, nagsugod siya sa pag-uwang ug pagbira sa higot. Kung ang problema dili masulbad sa sayo pa, ang pinakagrabe nga mahitabo mao ang pag-atake sa tali.
Mahibal-an nimo ang dugang bahin niini sa among artikulo Leash aggression sa mga iro - unsa gyud ang makatabang?
Interim nga konklusyon: adunay daghang lain-laing mga hinungdan sa usa ka kinaiya
Sama sa imong nakita, adunay daghang lainlaing mga hinungdan ngano nga ang imong iro mag-uwang sa presensya sa ubang mga iro. Aron epektibo nga matul-id ang sayop nga pamatasan, kinahanglan nimo nga mahibal-an una kung unsa ang hinungdan sa pamatasan sa imong hinigugma.
Ang problema kasagaran nga dili usa ka hinungdan ang mahitabo nga nag-inusara, apan kasagaran daghang mga hinungdan ang nagsalig sa usag usa ug mahitabo nga magkauban. Kini naghimo sa pagpangita sa hinungdan ug pagpangita sa solusyon nga mas lisud.
Ang iro nangutot sa ubang mga iro – diri nimo makit-an ang saktong solusyon sa problema
Ang mga solusyon kinahanglan nga magkalainlain samtang ang mga hinungdan mahimong magkalainlain. Sa tanan nga mga variant, importante nga likayan nimo una ang mga sitwasyon sa pagsugat sa ubang mga iro o una sa tanan pagpabilin sa layo. Kon mas layo ang laing upat ka tiil nga higala, mas sayon alang kanimo ang pagtutok sa imong iro kanimo ug mapugngan siya sa pag-uwang. Sa hinay-hinay mahimo nimong duolon pag-usab ang ubang mga iro.
Walay makahatag kanimo og kinatibuk-ang tubag kon unsa gayud ang makatabang sa imong iro. Sulayi ang mga posibilidad ug obserbahan ang imong iro. Ipakita niya kanimo kung unsa ang maayo ug kung unsa ang dili.
Itutok ang iro kanimo
1. Pagtambal
Aron matul-id nimo ang dili maayong pamatasan, ang imong minahal kinahanglan una nga mag-concentrate kanimo. Apan sa sinugdan dili kana sayon. Kay kasagaran sa upat ka tiil nga managhigala nga manguyab sa ubang mga iro walay laing nahunahunaan sa laing iro ug wala na maminaw sa sugo sa ilang agalon o agalon nga babaye.
Mao nga kinahanglan nimo nga ipunting ang atensyon sa imong kaugalingon sa dili pa nimo makit-an ang ubang mga iro. Ang mga tambal makatabang nga makabalda sa imong iro gikan sa usag usa. Ang pag-usap usab adunay makapakalma ug makapahayahay nga epekto tungod kay ang lawas nagpagawas sa malipayon nga mga hormone ug nagpamenos sa mga hormone sa stress. Ang kasagmuyo nga gibati sa imong iro sa dihang nakigtagbo sa ubang mga iro ang pagkunhod ug ang imong iro nag-uban sa panagtagbo sa usa ka butang nga positibo.
Sa dihang milabay na ang laing iro, kinahanglang mohunong ka sa paghatag sa mga pagkaon. Kay kon dili, gigantihan nimo ang imong iro tungod sa pagkawala sa laing iro ug dugang nga pagpalig-on sa ilang dili maayong pamatasan ngadto sa ilang mga kaedad.
2. Pagbag-o sa direksyon
Ang laing paagi aron mabalda ang imong pinangga gikan sa ubang mga iro mao ang pagbag-o sa direksyon. Sa higayon nga ang imong iro mohunong sa pagtutok kanimo, usba ang direksyon. Ang usa ka iro kinahanglang mag-amping ug dili makapadayon sa pagtutok sa laing iro.
Importante nga ipaubos nimo ang imong mga kamot ug ayaw ibira ang linya pataas. Sa dili pa hingpit nga mohugot ang higot ug mobira sa imong iro, kinahanglan nga maestablisar ang usa ka madungog nga turn signal. Bisan kung kini nga signal dili molihok sa una, sa paglabay sa panahon mahibal-an sa imong iro nga ang pagpaminaw sa mando labi ka komportable kaysa pagbira.
Sa diha nga ang iro sa bag-ong direksyon naminaw kanimo pag-usab, talikod ug lakaw pag-usab paingon sa laing iro. Kung ang imong upat ka tiil nga higala mogahi pag-usab, magbag-o ka usab sa direksyon. Kini nga dula dulaon hangtod nga makaagi ka sa laing iro nga wala ang imong upat ka tiil nga higala nga nagtan-aw ug nag-uwang.
3. Pagpraktis og mga sugo
Ang mga iro nga kasagarang maminaw og maayo sa mga sugo sama sa “Lingkod!” o “Ipaubos!” usahay mabalda niini nga mga sugo. Bisan pa, kinahanglan nimo nga gamiton kini nga pamaagi kung ang imong iro magkonsentrar kanimo sa paghatag sa mga mando, kung dili, madaot nimo sila.
Mahimo usab nimo ipaila ang "Tan-awa ako" nga sugo, mas maayo nga walay laing iro sa palibot. Ang pinakasayon nga paagi sa pagpraktis niini mao ang paghawid og tambal tupad sa imong mga mata sa kalmado nga sitwasyon ug paghatag og sugo. Sa diha nga ang imong hinigugma motan-aw kanimo, siya gantihan sa pagtagad.
Kadaghanan sa mga iro dali nga nakasabut niini, aron mahimo nimong ilakip ang mando kung maglakaw. Sa diha nga kini molihok didto mahimo nimo kini gamiton sa mga engkwentro sa iro.
Ang iro nangutot sa ubang mga iro – likayi ang agresyon
Ang imong iro ba nangahas sa ubang mga iro ug morag agresibo? Ang mga agresibo nga iro kapoy kaayo. Kung ang agresyon tungod sa sayop o kulang sa pagmatuto, kini mahimong makunhuran sa kadaghanan sa mga kaso sa mga tip nga gihulagway.
Usahay ang agresyon usab adunay pisikal nga mga hinungdan. Pananglitan, ang kasakit mahimong hinungdan sa pagkaagresibo. Ang iro nakaamgo nga kini dili sama ka lig-on sa usa ka himsog nga iro ug naningkamot sa paghadlok sa lain pinaagi sa agresibo nga kinaiya sa dili pa mahitabo ang usa ka posible nga away.
Ang dili aktibo nga thyroid o mga alerdyi mahimo usab nga maghimo sa mga iro nga agresibo. Sa kini nga kaso, ang usa ka beterinaryo makatabang. Ang tambal o espesyal nga terapiya ang makasulbad sa hinungdan ug ang imong iro mahimong hingpit nga lahi. Ang homeopathy, Bach flower therapy ug uban pang mga pamaagi sa pag-ayo makatabang sa imong iro niini.
Ang pagkaon nga nakabase sa lugas o taas nga sulud sa krudo nga mga protina nagdala sa daghang sobra nga enerhiya sa pipila nga mga iro - parehas sa kung unsa ang mahimo sa kape alang kanato nga mga tawo. Sa ingon nga kaso, ang usa ka pagbag-o sa pagkaon mahimo’g makaayo.
Ang iro nangutot sa ubang mga iro - klaroha ang ranggo
Alang sa mga iro nga adunay usa ka panalipod nga kinaiya o usa ka gipahayag nga dominasyon nga pamatasan, usahay igo na nga ipatin-aw ang hierarchy sa makausa ug alang sa tanan. Kinahanglang makat-on ang imong iro nga ikaw ang amo ug nga dili niya angay buhaton kini nga trabaho.
Ang usa ka maayong praktis alang niini mao ang pagpadagan sa iro sa imong luyo. Aron mahimo kini, ipadala ang iro pipila ka mga lakang gikan kanimo ug dayon magsugod sa pagdagan. Sa diha nga ang iro makaapas kanimo o bisan gusto nga maapsan ka, ikaw molingi kaniya ug mohasol kaniya pag-usab. Sa diha nga siya nagpadayon sa iyang gilay-on pag-usab, ikaw nagpadayon. Ayaw paglingi aron tan-awon kung asa naglakaw ang imong iro - kini nagtimaan sa pagkawalay kasiguruhan ug dili kaayo produktibo kung gusto nimo ipatin-aw sa imong higala nga upat ang tiil nga ikaw ang amo.
Panapos: Ang iro nangutot sa ubang mga iro
Kung ang imong iro mag-uwang sa ubang mga iro, kini makapaguol kanimo ug sa iro. Sa personal, dili na ko malingaw sa paglakaw. Importante nga pangitaon una ang hinungdan niini nga kinaiya sa dili pa mangita og solusyon.
Sama sa kanunay sa pagbansay sa iro, wala’y usa ka sukod nga angay sa tanan nga solusyon, tungod kay ang matag iro indibidwal. Pero mao nay kanindot sa among upat ka tiil nga kauban.
Kinahanglan gyud nga andam ka sa kamatuoran nga ang pagtul-id sa sayup nga pamatasan nanginahanglan daghang pagpailub, pagkamakanunayon, ug oras. Ang mga kapakyasan bahin usab niini, ug kana nanginahanglan daghang paglahutay.
Apan adunay mga sitwasyon nga dili ka makapadayon sa imong kaugalingon. Ilabi na sa mga agresibo ug dominanteng mga iro, kini dali nga mahimong peligro alang sa duha ug upat ka tiil nga mga higala.
Sa ingon nga kaso, girekomenda ko ang barking online nga kurso ni Martin Rütter & Conny Sporrer. Ang online nga kurso makatabang kanimo nga masabtan ang pamatasan sa pag-uwang sa imong pinangga ug epektibo nga mohunong sa pag-uwang. Aron sa katapusan makapadayon ka sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi nga wala’y pag-uwang.