Mary Allen
Kinahanglan nga iring ka! Bisan pa, tungod kay kinahanglan naton nga matagbaw sa pagkahimong tawo, angay nga himuon ang iring ingon usa ka modelo sa pipila ka mga bahin sa kinabuhi. Basaha dinhi kung unsa gyud ang imong makat-unan gikan sa imong iring.
Kung mogahin ka ug oras sa pag-obserbar sa pamatasan sa mga iring, makakuha ka daghang kaalam sa dalan. Ang mga iring ganahan niini nga yano: "Buhata ang imong gusto ug ikaw ra!" Kung bahin sa kini nga mga butang, kinahanglan gyud nimo nga himuon ang imong iring ingon usa ka modelo.
Pag-relaks sa hustong paagi
Ang mga iring tingali makatudlo kanato og usa o duha ka butang mahitungod sa arte sa pagpahayahay. Una ug labaw sa tanan, ang numero uno nga leksyon sa bakak nga posisyon: basta komportable ka, maayo! Tungod kay panagsa ra kita makakita og daghang oras sa pagkatulog sama sa atong mga iring, kinahanglan natong tinguhaon ang labing menos walo ka oras nga pagkatulog. Ang usa ka hingpit nga dili pag-adto, siyempre, makabalda sa imong pagkatulog sa katahum. Ug: Ayaw kalimti ang pag-inat pagkahuman sa pagbangon.
Pagpuyo sa Moment
Ang mga iring nagpuyo dinhi ug karon. Gitan-aw nila ang kalibutan - ug kita - sa hingpit nga dili paghukom nga paagi. Sila nadasig lamang sa ilang instinct sa pagpreserbar sa kaugalingon. Ang tinago nga mga motibo, malisya o malimbungon langyaw alang kanila. Bisan kung ang mga tawo kanunay nga nag-ingon nga kini nga mga kinaiya. Gidawat nila ang sitwasyon kung kini moabut ug ang reaksyon niini. Wala sila maghunahuna sa kagahapon o ugma. Kini usa ka paagi sa paglungtad nga wala’y labot sa (tanan kaayo nga tawo) nga kahakog.
Pakigkomunikar nga Tin-aw
Kanus-a ang katapusang higayon nga miingon ka og "oo" sa dihang moingon ka unta og "dili"? Ang mga tawo panagsa ra isulti kung unsa ang ilang gihunahuna, kung aron malikayan ang panagbangi o aron malikayan ang pagsamok sa uban. Sa paglabay sa panahon, daghang mga kasagmuyo ang natukod, nga sa baylo nag-unlod sa walog sa kahilom. Ang mga iring wala magtagad sa tanan. Adunay sila tin-aw nga mga lagda sa komunikasyon ug bisan kinsa nga dili motuman niini makakuha og sitsit o sagpaon. Siyempre, wala sila mogamit og dagkong mga pulong: ang usa ka mubo nga Starr duel kasagaran igo aron maklaro ang mga atubangan. Ang mga iring matinud-anon kaayo.
Panalipdi ang Inner Child
Bisan pila pa ka tuig ang ilang edad, ang mga iring dili gyud modako. Depende sa ilang tagsa-tagsa nga kinaiya, gihuptan nila ang mga kinaiya sama sa pagkamausisaon, pagkadula-dula ug usa ka gipahayag nga panginahanglan nga hawiran bisan sa pagkatigulang. Ang mga iring maoy tibuok kinabuhi nga tigkat-on. Kadtong makahimo sa pagpalig-on sa positibo ug pagsalikway sa negatibo magdala sa usa ka mas gawasnon ug mas malipayon nga kinabuhi. Kini nga lakang nanginahanglan pagkabukas, kaisog ug dali nga buhaton nga magkauban kaysa mag-inusara.
Tagda ang Imong Kaugalingon Kanako Oras
Ang mga iring mogugol ug dakong bahin sa ilang kinabuhi sa pag-ayos, sa lainlaing mga rason. Ang debosyonal nga pagpanglimpyo, pananglitan, usa ka pamaagi sa pagsagubang aron mabayran ang tensiyon. Gipasimple kini sa mga iring: kausa gikan sa ulo hangtod sa tiil, walay tubig ug gamit lamang ang dila, palihog! Siyempre dili kinahanglan nga kita ingon nga spartan. Hinuon, kini mahitungod sa batakang ideya sa tinuyo nga paggahin og igong panahon alang sa imong kaugalingon ug sa imong kaugalingong lawas.
Hupti ang mga Routine
Ang mga iring maoy mga binuhat sa batasan. Kasagaran ilang ipasibo ang ilang ritmo sa kinabuhi sa ilang mga tawo, labi na kung ibutang sila sa apartment. Angayan nga mag-establisar og piho nga mga oras alang sa pagpakaon, pagdula nga magkauban, ug uban pa, tungod kay ang usa ka piho nga adlaw-adlaw nga rutina naghatag kasiguruhan sa mga iring. Ang himsog nga mga rutina adunay katuyoan usab alang kanato nga mga tawo: Kini nagpalihok kanato sa mga panahon sa tensiyon ug nagpugong sa dili maayo nga mga pamatasan nga mapulihan. Gitukod usab nila ang adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Pabilhi ang Gagmayng mga Butang
Dili, dili kinahanglan nga molukso ka sa labing duol nga karton nga kahon, apan makakat-on kita usa ka leksyon gikan sa kadasig sa iring sa yano nga mga butang sa kinabuhi. Ang usa hapit makahunahuna nga ang mga iring natawo nga mga minimalist. Wala gyud nila gipabilhan ang materyal nga mga butang. Ang tanan nga ilang gikinahanglan gikan sa ilang natural nga mga panginahanglan: pagkaon, pag-inom, pagkatulog, kaluwasan, angay nga kasilyas, sosyal nga interaksyon, ug pagpangayam/dula.