Mary Allen
Ilabi na kung ang mga tinai ug tiyan naglagot, ang upat ka tiil nga higala kinahanglan hatagan usa ka malumo nga pagkaon. Uban sa hinay nga pagkaon, ang iro gipakaon sa hinay ug sa samang higayon dato sa sustansya. Sa kadaghanan sa mga kaso, kini mao ang advisable sa pag-andam kanila sa imong kaugalingon aron nga kamo makasiguro gayud nga ang feed walay bisan unsa nga dili kinahanglan nga mga additives. Niini nga artikulo, gisultihan ka namon sa tanan bahin sa gaan nga pagkaon ug mga resipe sa gaan nga pagkaon nga dali nimo lutoon sa balay.
Unya Kinahanglan Nimong Hatagan ang Imong Iro og Bland Diet – ang mga Bentaha
Ang hinay nga pagkaon labi nga angay kung adunay pagduha-duha sa pagkaon. Mahimo ka usab nga mobalhin sa kini nga pagkaon kung adunay mga problema sa tiyan sama sa kalibanga ug pagsuka o kung adunay ka dili pagtugot sa pagkaon. Kasagaran lisud ang pagpangita sa husto nga pagkaon alang sa mga iro nga adunay mga alerdyi, tungod kay daghang mga klase sa pagkaon ang adunay mga sangkap nga mahimong hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi sa mga iro. Dugang pa, ang usa ka hinay nga pagkaon mahimong makonsiderar kung ang iro sobra sa timbang o naayo gikan sa operasyon.
Ang Giardia mahimo usab nga hinungdan sa nagbalikbalik nga mga problema sa gastrointestinal. Ang Giardia usa ka intestinal parasite nga mikaylap sa gamay nga tinai sa upat ka tiil nga mga higala. Sa batan-ong mga iro, sila makapahinabog kusog nga baho nga kalibanga. Ang mga tigulang nga iro, sa laing bahin, halos wala’y gipakita nga mga simtomas. Ang mga parasito ipagawas sa mga tai ug makatakod sa tanang buhing butang. Importante nga ang giardia matambalan sa labing madali nga panahon sa tambal sa beterinaryo. Ang pagsunod sa mga lakang sa kahinlo hinungdanon usab, labi na kung adunay ubang mga hayop o bata nga nagpuyo sa panimalay.
Ang gastritis kanunay usab nga hinungdan sa mga problema sa tiyan. Gihulagway niini ang paghubag sa gastric mucosa, nga maoy hinungdan sa pagsuka ug kasakit sa tiyan. Niini nga panahon, kadaghanan sa mga iro mokaon og daghang sagbot ug moinom og daghan. Sa kaso sa usa ka gamay nga panghubag, ang pagbalhin sa hinay nga pagkaon kasagaran igo na, tungod kay kini wala magbutang sa daghang kabug-at sa tiyan sama sa, pananglitan, de-lata nga pagkaon. Bisan pa, maayo gihapon nga mobisita sa usa ka beterinaryo aron masusi ang iro ug mapugngan ang mga grabe nga sakit.
Ang bland diet usa ka himsog nga pagkaon nga dali matunaw ug dato sa sustansya ug bitamina. Bisan tuod ang pag-andam sa gaan nga pagkaon mas makagugol ug panahon kay sa pag-alagad sa de-lata nga pagkaon, ang tag-iya sa iro nahibalo kon unsay sulod sa pagkaon. Sa partikular, ang upat ka tiil nga mga higala nga adunay mga alerdyi makakaon sa giandam nga pagkaon nga walay pagduhaduha.
Adunay mga Kinaiya nga Imong Makaila sa Maayong Gaan nga Pagkaon.
Dugang pa sa mga sangkap, ang matang sa pagpangandam importante usab alang sa maayong pagkaon sa iro. Kinahanglang hatagan ug pagtagad ang:
Walay Dairy Products
Daghang mga iro ang lactose intolerant ug dali nga mag-diarrhea kung mokaon sila og sobra nga gatas. Ang hinungdan niini mao nga ang digestive tract dili na makapadayon ug ang pagkaon giwagtang dayon. Tungod niini nga hinungdan, girekomenda nga likayan sa hingpit ang mga produkto sa dairy o ipadayon ang pagkonsumo sa labing ubos nga mahimo. Ang mga produkto sa dairy kinahanglan nga molangkob lamang sa mga lima ka porsyento sa pagkaon sa imong upat ka tiil nga higala. Ang low-fat quark ug cottage cheese angayan alang sa mga iro tungod kay kini adunay gamay nga lactose ug tambok.
Walay mga panakot
Ang mga panakot makapalagot usab sa tiyan sa iro. Busa ang pagtimpla sa feed hugot nga gidili.
temperatura sa kwarto
Ang gaan nga kalan-on dili kinahanglan nga isilbi nga sobra ka bugnaw o init kaayo. Mahimo kini nga mapuno ang tiyan sa iro. Busa importante nga dili pakan-on ang pagkaon direkta gikan sa refrigerator o diha-diha dayon human kini gipainit.
Walay Dili Makapahimsog nga Pagkaon
Ang gaan nga pagkaon mao ang pagluto sa mga sangkap nga hinay kutob sa mahimo. Kung ang iro nag-antos sa grabe nga kalibanga o pagsuka, ang pagkaon mahimo pa nga putli. Ang gahi o tambok kaayo nga mga sangkap kinahanglang likayan sa tanang gasto.
Mga Gamay nga Bahin
Aron ang tiyan sa iro dili mabug-atan, girekomenda nga mag-alagad sa gagmay nga mga bahin sa daghang beses sa usa ka adlaw. Naghatag kini og igong panahon sa tiyan sa paghilis sa pagkaon tali sa mga pagkaon.
Daghang Tubig
Ang mga iro kinahanglan kanunay adunay access sa presko, limpyo nga tubig. Ang daghang likido labi ka hinungdanon kung adunay pagsuka o kalibanga aron mabayran ang pagkawala. Kung ang higala nga upat ang tiil dili igo nga mainom, mahimo usab nga isagol ang tubig sa iyang pagkaon.
Ang Labing Importante nga mga Pagkaon ug ang Ilang mga Epekto
Ang tanan nga mga sangkap nga dali matunaw ug ubos sa tambok angay alang sa gaan nga pagkaon. Ania ang usa ka lista sa mga sangkap nga labi ka maayo:
Rice
Ang bugas mahimo nga maayo nga isilbi ingon usa ka pinggan, tungod kay kini makapuno sa iro sa taas nga termino. Rice usab adunay usa ka protective epekto sa gastric mucosa. Bisan pa, kinahanglan nga mag-amping aron masiguro nga kini naluto nga igo nga kadugay.
Patatas
Ang carbohydrates naghatag kusog sa lawas. Ang pagpakaon sa patatas ilabinang mapuslanon alang sa huyang nga mga iro. Ang mga patatas usab nagsiguro nga ang lining sa tiyan mapanalipdan.
linseed
flaxseed
Ang flaxseed makatabang sa paglimpyo sa mga tinai. Ang hinungdan niini mao nga sila nanghubag sa panahon sa proseso sa paghilis ug sa ingon naglimpyo sa mga tinai.
manok
ManokAng manok ug pabo ilabinang angay alang sa pag-andam sa gaan nga pagkaon, tungod kay ang manok sa kasagaran maniwang ug gaan. Naglangkob usab kini og daghang protina ug dali tunawon.
carrots
Ang espesyal nga butang bahin sa mga carrot mao nga kini nanalipod sa mga tinai gikan sa bakterya ug adunay epekto nga antibiotic. Ang mga carrot kinahanglang lutoon hangtod nga humok. Ang oras sa pagluto nga 30 minuto girekomenda alang niini.
mansanas
mansanas
Ang mga mansanas makatabang sa diarrhea. Ang pectin nga anaa sa mansanas makapabaga sa mga sulod sa tinai. Bisan pa, ang mansanas kinahanglan nga panitan ug maayo nga grated daan.
Dugang nga mga sangkap:
- oatmeal
- patubo sa tiggama
- ubos nga tambok nga quark
- cottage keso
- dugos
- zucchini
- pumpkin
- isda
Gaan nga Pagkaon nga adunay Indigestion
Ilabi na sa kaso sa mga problema sa paghilis, ang usa ka pagkaon nga adunay mga pagkaon nga hinay mahimo nga konsiderahon. Sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon, ang lawas nagdumala sa iyang kusog sa panguna sa mga gimbuhaton nga nagpatunhay sa kinabuhi. Tungod kay ang proseso sa paghilis dili iya dinhi, kinahanglan nimong hatagan ug pagtagad ang imong pagkaon niining panahona aron ang tiyan ug mga tinai maka-stabilize pag-usab.
Aron dili ma-overtax ang panghilis, apan sa samang higayon sa paghatag sa iro uban sa daghang mga bililhon nga sustansiya, ang iro mahimong andam bland nga pagkaon imbes sa naandan nga de lata nga pagkaon. Ang tanan nga mga sagol dinhi kinahanglan nga lutoon hangtod nga humok aron dili mabug-atan ang tiyan. Ang barf kinahanglan likayan niining panahona. Gawas sa pagkaon, ang iro kinahanglan usab nga moinom og daghang tubig, tungod kay ang lawas gihikawan sa daghang tubig kung adunay kalibanga o pagsuka, pananglitan, ug kini mahimong hinungdan sa dehydration. Tungod niini nga hinungdan, hinungdanon nga kanunay nga bantayan kung unsa kadaghan ang pagkaon ug pag-inom sa imong iro