Mary Allen
Usa ka bag-o nga pagtuon gikan sa Sweden nagpakita nga ang mga tag-iya sa iring matulog mas grabe pa kay sa mga tag-iya sa iro o mga tawo nga walay binuhi. Nakita sa mga tigdukiduki nga ang among mga kuting adunay dili maayo nga impluwensya sa kung unsa ka dugay sila natulog, labi na.
Ang bisan kinsa nga nagpuyo uban sa mga iring o bisan nakig-ambit sa higdaanan uban kanila nahibal-an: Ang mga kuting siguradong makadaot sa imong pagkatulog. Ang usa ka bola sa balhibo molukso sa imong ulo sa tungang gabii. O ang mga kuko sa iring mokamot sa sirado nga pultahan sa kwarto sayo sa buntag, inubanan sa usa ka mapasipalahon nga meow – panahon na gyud sa pagpakaon sa tigre sa balay.
Gikan sa usa ka suhetibo nga punto sa panglantaw, daghang mga tag-iya sa iring tingali nahibal-an na nga sila tingali makatulog nga mas maayo kung wala ang ilang kuting. Apan karon adunay usab kaayo nga opisyal nga datos nga nagsugyot niini: Usa ka pagtuon nga gipatik sa sinugdanan sa Abril nangutana mga 3,800 hangtod 4,500 ka mga tawo bahin sa ilang pagkatulog. Ang mga tag-iya sa iring ug iro ingon man ang mga tawo nga walay mga binuhi kinahanglan nga magsusi sa gidugayon sa ilang pagkatulog, kalidad sa ilang pagkatulog, ug posibleng mga problema sa pagkatulog, ingon man kon sila makamata nga nakapahulay.
Ang mga Tag-iya sa Iring Mas Lagmit nga Gamay ra Katulog
Ang resulta: ang mga tubag gikan sa mga tag-iya sa iro ug mga tawo nga walay binuhi halos magkalahi. Ang mga tag-iya sa iring, hinoon: mas lagmit nga dili nila makab-ot ang girekomendar nga pagkatulog sa hamtong nga pito ka oras kada gabii.
Kini mitultol sa konklusyon nga ang mga kuting literal nga naghikaw kanato sa pagkatulog. Dili ikatingala: Ang mga siyentista nagduda nga kini mahimong nalangkit sa kilumkilom-aktibo nga kinaiya sa upat-ka-tiil nga mga higala. “Sila kasagaran aktibo sa kilumkilom ug sa kaadlawon. Busa, ang pagkatulog sa ilang mga tag-iya mahimong madisturbo kon sila matulog tapad sa ilang mga iring. ”
Ang mga awtor sa pagtuon mihinapos nga kadtong gustong matulog ug mas maayo kinahanglang mopili ug iro kay sa iring sa dihang mopili ug binuhi: “Ang mga resulta nagsugyot nga ang pipila ka matang sa mga binuhi adunay mas dakong impluwensiya sa pagkatulog sa ilang tag-iya kay sa uban. "Apan gipasiugda usab nila nga ang mga binuhi, sa kinatibuk-an, mahimo usab nga adunay positibo nga epekto sa atong pagkatulog, labi na sa mga sakit sa pagkabalisa o depresyon, ingon man sa nagbangutan ug nag-inusara nga mga tawo.
Sa tinuud, ang mga tigdukiduki sa tinuud nagduda nga ang mga iro mahimong adunay labi nga positibo nga epekto sa pagkatulog. Tungod kay, sumala sa ilang pangagpas, ang mga iro nag-awhag sa pag-ehersisyo, pananglitan pinaagi sa paglakaw-lakaw sa presko nga hangin. Kana mahimong mosangpot sa labi ka malinawon nga pagkatulog. Bisan pa, kini nga pangagpas wala gikumpirma sa panahon sa pagtimbang-timbang sa mga pangutana.