Mary Allen
Ang kahadlok maoy normal nga emosyonal nga tubag. Ang pagkabalaka nga pamatasan bahin usab sa repertoire sa pamatasan sa mga hayop ug nagsiguro nga mabuhi sa kinaiyahan. Unsa ang normal ug unsa ang dili?
Aron masusi kung kanus-a ang usa ka reaksyon sa pagkabalaka pagaisipon nga patolohiya, kinahanglan una nga mahibal-an sa usa ang mga termino nga kabalaka, kahadlok, ug phobia:
- kabalaka mao ang usa ka emosyon nga gipahinabo sa hulga nga mga sitwasyon nga ang mga iro ug mga iring nakasabut nga delikado apan wala makuha pinaagi sa usa ka piho nga stimulus (pananglitan, pag-adto sa beterinaryo).
- kahadlok, sa laing bahin, gipahinabo sa usa ka konkretong hulga nga mahimong makatarunganon, pananglitan B. sa usa ka kaaway.
- Phobias, sa baylo, nahisakop sa mga sakit sa pangisip ug "kasagaran gipahinabo sa tin-aw nga gihubit, kasagarang dili makadaot nga mga kahimtang o mga butang". Busa ang phobia usa ka walay basehanan nga kahadlok sa usa ka stimulus nga kasagaran dili makahatag ug bisan unsang kapeligrohan (eg kasaba).
Ang tanan nga tulo ka mga emosyon nagpahinabo usab sa tensiyon. Ang stress dili isipon nga usa ka pagbati, apan naghulagway sa usa ka pisyolohikal nga reaksyon sa lawas, nga gipalihok sa eksternal (stimulus) ug internal (stress) stimuli. Ang pagpagawas sa messenger substance sa lawas mosangpot sa kinatibuk-ang kahinam (eg pagkaalerto). Lakip sa ubang mga butang, ang pagsaka sa rate sa kasingkasing, pagtaas sa presyon sa dugo, ug ang mga tubo sa bronchial molapad. Sa ebolusyonaryong termino, kini nga mga reaksyon nagsiguro sa maayo nga sirkulasyon sa dugo sa mga kaunuran ug igo nga oxygen (pananglitan sa paglayas). Busa, ang stress nagpasabot sa usa ka adaptive reaction sa organismo aron masagubang ang mga hagit sa kinaiyahan. Bisan pa, ang tensiyon dili lamang tan-awon nga negatibo. Adunay usab "positibo" nga stress, sama sa pagpaabut o makapahinam nga mga kalihokan sa kalingawan.
Ang mga tubag sa pagkabalaka gitino sa daghang mga mekanismo:
- Ang iro nakasabut sa usa ka makapukaw sa kahadlok nga stimulus: kini nakakita sa usa ka hulga.
- Ang makapukaw sa kahadlok nga impormasyon ipasa ngadto sa utok: “Kakuyaw sa unahan!”
- Ang mga bahin sa utok nagpagawas sa mga substansiya sa mensahero gikan sa lawas: lakip ang adrenaline ug cortisol.
- Usa ka reaksiyon sa kabalaka mahitabo: eg B. Paglayas.
Sa diha nga ang kahadlok mahimong pathological
Kung mawagtang na ang makahahadlok nga hinungdan (pananglitan, nawala ang kaaway), kasagarang mobalik ang normal nga lebel sa pisyolohikal. Bisan pa, kung ang hayop dili maka-atras gikan sa kini nga mga stressor sa taas nga termino o aktibo nga mapapas kini, ang mga substansiya sa mensahero mahimong kanunay nga aktibo, ug ang lawas dili andam alang niini. Sa paglabay sa panahon, kini mahimong mosangpot sa mental ug pisikal nga pagkadaot.
Dugang pa, ang acute panic reactions mahimong moresulta sa physical impairments. Sagad sa mga iro nga nataranta nga maputol ang ilang higot ug maapil sa mga aksidente sa trapiko tungod niini. Apan ang pagsakit sa kaugalingon o pagkasamad sa panimalay tungod sa kahadlok nga mga reaksyon mahimo usab nga moresulta sa pisikal nga pagkadaot.
Ang pagkabalaka o kahadlok maklasipikar nga pathological kung ang pagbalik sa balanse sa pisyolohikal ug kaayohan sa hayop magdugay o wala gyud mahitabo, o kung ang normal nga mga kalihokan o sosyal nga relasyon napasagdan.
Ang ubang mga iro mogahin ug mga oras sa dili pa sila makagawas gikan sa ilawom sa higdaanan human sa usa ka gutlo sa kakurat, sila nagdumili sa pagkaon tungod sa tumang kahadlok ug dili mabalda sa mga pagkaon o sa mga hangyo sa ilang mga tag-iya sa pagdula. Ang ingon nga mga reaksyon kinahanglan nga isipon nga usa ka nalangan nga pagbalik sa balanse sa pisyolohikal ug kaayohan sa hayop.
Ang phobia, sa laing bahin, kasagarang isipon nga pathological, diin ang gidak-on sa sunod nga reaksyon kinahanglan usab nga tagdon. Dili tanan nga tawo nga naglikay sa mga lawalawa kinahanglan nga iklasipikar dayon nga adunay sakit sa pangisip, samtang ang usa ka iro nga nahadlok ug naglukso sa bintana sa panahon sa usa ka dalugdog dili na magpakita sa "normal" nga pamatasan sa kahadlok.
Nagkalainlain nga hinungdan ug kahadlok
Ang mga hinungdan sa pamatasan sa pagkabalaka sa patolohiya labi ka komplikado. Hangtud sa unsa nga gidak-on ang normal nga reaksyon sa kahadlok naugmad ngadto sa kinaiya sa kahadlok sa patolohiya kasagaran anaa sa mga kamot sa breeder o sa sunod nga tag-iya. Ang mga impluwensya ug mga kasinatian sa kinaiyahan, ilabina sa panahon sa sayo nga pag-uswag, mahimong adunay dakong epekto sa kinaiya sa hamtong nga mananap. Ang genetic dispositions (eg pipila ka mga breed sa iro) adunay papel usab. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang kinaiya sa ginikanan nga mga hayop mahimong ipasa ngadto sa mga anak. Kung nagpili usa ka lahi, ang mga hayop nga adunay mga problema sa pamatasan kinahanglan nga dili ipaasawa. Pisikal nga mga sakit sama sa B. padayon nga kasakit o thyroid malfunction,
Posible nga mga hinungdan sa mga problema sa pamatasan nga may kalabutan sa kabalaka:
- genetic nga disposisyon
- mga kakulangan sa pagpadako sa itoy (dili igo nga sosyalisasyon ug habituation)
- negatibo nga mga kasinatian, traumatic nga mga kasinatian
- dili maayo nga kahimtang sa balay
- mga sayop sa pagdumala sa mga mananap
- problema sa panglawas
- Uban pang (indibidwal nga mga hinungdan sa stress)
Ang mga kahadlok sa ilang kaugalingon, nga naporma, sama ka lainlain sa mga hinungdan: eg B. Kahadlok sa mga tawo, ubang mga hayop, kapareho, tunog, piho nga mga lugar, piho nga mga sitwasyon, o butang. Ug ang kahadlok nga mag-inusara (separation anxiety) kabahin usab niini. Ang naulahi kasagaran wala isipa nga usa ka sakit sa pamatasan. Bisan pa, mahimo usab kini nga hinungdan sa mga sakit sa sikolohikal ug pisikal, nga adunay kalabotan sa dili maayo nga kahimsog sa hayop. Ang sobra nga mga reaksiyon sa kabalaka (pananglitan, pagkadaot o pag-ihi/pag-ihi sa balay) naghatag sa tag-iya og klaro nga mga timailhan sa usa ka reaksyon sa pagkabalaka sa patolohiya.
Mga timailhan sa kabalaka ug kapit-os
Ang pagkabalaka, kahadlok, ug phobias, apan usab ang stress, nalangkit sa katugbang nga nagpahayag nga pamatasan ug mga pagbag-o sa pisyolohikal. Busa, pinaagi sa pagtan-aw sa iro, ug pag-obserbar sa iyang kinaiya ug pisikal nga mga timailhan, ang usa ka tawo makahimo sa paghunahuna sa emosyonal nga kahimtang sa mananap. Sa mga iro, lainlain kaayo ang mga reaksyon. Aron malikayan ang makapukaw sa kahadlok nga stimulus nga "stressor", ang mananap mahimong motubag sa daghang lain-laing mga kinaiya. Ang mga tubag sa makahadlok nga kinaiya mahimong mas espesipiko pinaagi sa paggamit sa "5 Fs" (away, paglupad, freeze, flirt, fiddle/fidget). Kasagaran ang iro mo-react bisan sa agresyon (“away”), makalingkawas (“paglupad”), nag-freeze sa kahadlok (“freeze”), o mga salida soothing o mapaubsanon nga kinaiya (“flirt”) sama sa B. paghigda sa imong likod, paglakaw sa arko o pagtilap sa imong ngabil. O gisulayan niya nga pugngan ang sitwasyon pinaagi sa ubang mga pamatasan ug mga pasundayag laktawan ang mga aksyon (“fiddle” o “fidget”) sama sa eg B. kusog nga pagsinghot sa dahon sa sagbot o imbitasyon sa pagdula. Posible usab ang dili klaro nga mga reaksyon: ang iro molakaw eg B. una sa usa ka mapaubsanon nga kinaiya (“flirt”) apan unya mahimong opensiba (“away”) o siya moadto eg B. sa “away” nga posisyon, apan unya modagan (“away”). paglupad”). Bisan pa, ang tanan nga mga tubag sa katapusan adunay katuyoan sa pagtangtang o pagpalayo sa stressor.
Bisan pa, ang mga timailhan sa usa ka reaksyon sa pagkabalaka kanunay nga gipakita sa labi ka maliputon nga paagi ug busa kanunay nga nataligam-an. Dili tanan nga tag-iya nagtan-aw sa pag-yaw, paghangos, o paglaway ingon usa ka reaksyon sa stress. Ang ubang mga breed nagpalisud usab sa pag-ila sa mga timailhan sa stress tungod sa pisikal nga mga panghitabo. Ang bulbol nga balhibo, naglapad nga mga tinun-an, patag nga mga dalunggan o usa ka ikog nga gisuksok dili hingpit nga makita sa matag matang (eg Bobtail) ug busa kini mas lisud alang sa pipila ka mga tag-iya. Bisan pa, ang ingon nga mga timailhan kinahanglan dili makalimtan ug ang mga tag-iya kinahanglan nga mabati kini kutob sa mahimo.
Sa usa ka pagtan-aw: mga timailhan sa stress o kabalaka nga kinaiya:
- naghangos
- laway
- singot (eg basa nga mga tiil)
- pagkawala sa buhok
- gibutang ang mga dalunggan
- gibawi nga sungkod
- nagpadako nga mga estudyante
- pagpaubos (pananglitan paghigda sa imong likod)
- freeze
- pagtago
- pataas ug paubos
- pagwarawara sa ikog
- pag-ihi ug hugaw
- (usab sa stress diarrhea!)
- pagtangtang sa anal glands
- pag-awit (pananglitan, pag-uwang, pagsinggit, pagbagulbol).
Kasagaran nga Gipangutana
Unsa ang kahadlok sa mga iro?
Ang pagkamaulawon o pagkahadlok kay usa ka kinaiya sa mga iro. Kini nga mga iro adunay kinaiyanhon nga pagdumili sa mga bag-o ug dili pamilyar nga mga butang, nga naglakip sa dili pamilyar nga mga tawo ug sa ilang matang. Bisan kung ang mga iro dili mga tawo, makatabang gyud ang paghanduraw sa mga maulawon nga tawo.
Giunsa nimo mapakalma ang usa ka iro kung nahadlok kini?
Sama sa mga tawo, ang iro mahimong kalmado pinaagi lamang sa presensya sa usa ka reperensiya nga tawo ug ang kahadlok mahimong mawala. Sabta ang imong iro ug ibutang ang imong kaugalingon sa iyang sitwasyon. Ang iro sa kasagaran nakarelaks na sa kalmado ug lawom nga tingog sa agalon ug pipila ka makapahupay nga mga pulong.
Naa bay anxiety disorder ang akong iro?
Uban sa usa ka anxiety disorder, ang imong iro hingpit nga lahi sa pipila ka mga sitwasyon: kini nag-uwang, nagngulob, ug nagkurog o nagngulob ug agresibo nga nag-uwang. Sa kaso sa grabeng kabalaka, ang bugtong butang nga makatabang mao ang pagbisita sa beterinaryo o animal psychologist, diin mahimo nimong matambalan ang anxiety disorder sa propesyonal nga paagi.
Unsa ang akong buhaton kung ang akong iro nahadlok?
Sa bisan unsa nga kahimtang kinahanglan nimo nga kasab-an ang imong iro sa makahadlok nga mga sitwasyon. Bisan ang grabe kaayo nga "paghupay" mahimong dili produktibo. Apan wala kana magpasabut nga kinahanglan nimo nga ibalewala ang imong iro: isulti ang pagdasig kaniya apan ayaw siya pasagdi.
Unsa ang buhaton kung ang iro nagkurog sa kahadlok?
Apan sa labing ulahi kung ang mga iro nagkurog sa kahadlok, kinahanglan nga lahi ang imong reaksyon. Kon ang imong iro magsigeg tan-aw nimo ug gusto nga magpabiling duol, hatagi siyag kalit nga garas luyo sa dunggan ug isulti ang pipila ka makapahupay nga mga pulong. Pinaagi sa dili pagtagad niini, ang imong iro mahimong mobati nga wala masabti o bisan gani silotan.
Unsang lahi sa iro ang makahadlok?
Ug ang breed sa iro usab adunay dakong papel: ang Spanish Water Dog, ang Chihuahua, ang Border Collie, ug, nga makapainteres, ang German Shepherd nga iro napamatud-an nga nahadlok ilabina sa katingad-an nga mga iro. Sa laing bahin, ang Corgis ug ang pipila ka gagmay nga mga espisye sa terrier mas masaligon.
Unsaon nako makuha ang pagsalig sa usa ka nabalaka nga iro?
Aron matukod ang pagsalig sa imong kabalaka nga iro, ang imong iro kinahanglan una nga mobati nga luwas sa iyang palibot. Kinahanglan niyang segurado nga walay mahitabo kaniya sa iyang pitch. Kung iyang gisuhid ang balay o apartment - nga dili tingali sa una - nan kinahanglan nga dili siya hasol.
Unsaon nimo pagsulti sa usa ka iro nga gihigugma ko ikaw?
Ang mga iro kanunay nga nakigsulti pinaagi sa pagkontak sa mata. Kung tan-awon ka nila sa dugay nga panahon, kini usa ka paagi sa pag-ingon nga "I love you." Sa kasukwahi, imong gipahinabo usab kini nga pagbati sa mga iro kung imong tan-awon nga mahigugmaon ang ilang mga mata sa dugay nga panahon. Napamatud-an pa gani kini sa siyensya.