Mary Allen
Ang mga prutas ug utanon makatabang sa imong iro pagtagbo sa bitamina niini mga panginahanglan. Nagpasabot ba kana nga ang mga lemon kinahanglan usab nga bahin sa pagkaon sa imong upat ka tiil nga higala? Among gisusi pag-ayo.
Kung nagsingabot ang bugnaw nga panahon, kitang mga tawo ganahan nga mangab-ot puno sa prutas sa mga bitamina. Ang mga prutas nga sitrus labi ka sikat. Ang hinungdan niini mao ang taas nga sulud sa bitamina C. Ang lemon popular kaayo.
Unsa ang reaksyon sa mga iro sa lemon?
Ang lemon angayan lamang sa kondisyon para sa mga iro, sama sa tanang citrus fruits. Samtang ang lemon dili makahilo, ang acid nga anaa niini makadaot sa panglawas sa imong iro.
ang taas nga acidity sa mga lemon makapalagot sa sensitibo nga tiyan sa imong iro. Ang mga sangputanan mao ang pagsuka, kalibanga, ug mga problema sa tiyan. Ang importante nga mga lana nga anaa dili usab compatible sa imong iro. Mao nga dili gyud nimo hatagan ang imong iro nga puro lemon.
Lemon para sa mga iro
Dugang pa, daghang mga iro ang dili ganahan sa aslom nga lami sa citrus. Sila sa kinaiyanhon nga paglikay sa acidity sa lemon juice.
Dili sama kanatong mga tawo, ang mga iro makahimo sa kaugalingon nga bitamina C. Kini nga proseso mahitabo sa atay. Naghimo kini og bitamina gikan sa glucose. Busa ang imong iro wala magsalig sa dugang nga pagdumala sa mga bitamina C.
Ang mga prutas nga sitrus sama sa lemon kay kontra-produktibo isip pagkaon alang sa mga iro.
Tubig nga adunay lemon para sa mga iro batok sa mga pulgas
Bisan pa, ang lemon adunay lain nga makapainteres nga epekto. Makatabang ang mga lemon kuhaa dayon ang mga pulgas. Busa mao kini ang labing maayo nga natural nga tambal alang sa mga pesky parasites.
Aron mahimo kini, pag-inom og tunga sa litro nga tubig. Lutoa kini. Dayon dugangi usa ka hiniwa nga lemon. Himoa ang tanan nga simmer sulod sa mga lima ka minuto. Dayon kuhaa ang kaldero gikan sa kainit ug pabugnawa ang tubig sa lemon. Ang 100 mililitro nga suka makompleto ang tambal sa pulgas.
Ibutang ang sagol sa usa ka spray bottle. I-spray og maayo ang balhibo sa imong binuhi niini. Dayon pasagdi kini sulod sa mga tunga sa oras. Human niana, kinahanglan nimo nga hugasan pag-ayo ang ahente gikan sa sinina sa imong iro.
Pinaagi sa tubig imong makuha ang mga patay nga pulgas, ingnon ta. Balika ang pamaagi kada adlaw. Human sa mga usa ka semana imong ang iro walay pulgas walay bisan unsang kemikal.
Ang citric acid ba makahilo sa mga iro?
Ang citric acid usa ka sangkap sa lemon juice. Ang asido kay usa ka natural nga disinfectant ug adunay antibacterial nga epekto. Ang acidic compound kay kasagarang gigamit isip preserbatibo sa pagkaon.
Sa panimalay, mahimo nimong gamiton ang citric acid sa porma sa pulbos. Kini usa ka natural nga ahente sa pagpanglimpyo batok sa limescale.
Bisan pa, kung ang citric acid masuhop sa taas nga konsentrasyon, ang acid mahimong makahilo. Kung nabalaka ka nga ang imong ang iro mikaon ug lunsay nga citric acid, kinahanglan nga mokontak ka dayon sa imong beterinaryo.
Sa gamay nga kantidad, ang citric acid mahimong hinungdan sa mga problema sa gastrointestinal sa mga iro. Sa mas taas nga konsentrasyon, ang acid mahimong hinungdan sa dugang nga kadaot sa lawas.
Diin gikan ang mga lemon?
Ang lemon usa ka krus tali sa mapait nga orange ug citron. Ang ilang orihinal nga yutang natawhan mao Amihanan-sidlangan nga India. Ang unang mga rekord sa ilang paglungtad sukad pa sa panahon sa Imperyo sa China. Sa wala pa ang atong panahon.
Sa pag-uswag sa pamatigayon, ang lemon gidala sa Arabia ug Persia. Tali sa ika-10 ug ika-13 nga siglo, nakaabot kini sa Mediteranyo pinaagi sa paglawig.
Sa mga nasud sama sa France o Italy, ang taas nga klase nagdayandayan ang ilang mga tanaman nga adunay mga tanum nga citrus. Kini kasagaran mahal ug talagsaon. Nadiskobrehan sa mga artista ang prutas isip motibo sa ilang mga obra. Sa samang higayon, giseguro sa pamatigayon ang kadaugan sa lemon sa tibuok kalibotan.
Ang mga lemon naghatag ug daghang bitamina C
Ang panahon sa paglawig nagdala sa usa ka sakit nga gitawag scurvy. Kini mao ang usa ka mahait nga kakulangan sa bitamina C. Sa katapusan sa ika-18 nga siglo, ang importansya sa mga lemon ug sauerkraut sa niini nga konteksto giila. Ingon usa ka sangputanan, ang regular nga pagkonsumo sa mga lemon gihimo nga kinahanglanon sa mga barko.
Karon nahibal-an naton nga ang lemon adunay daghang mga himsog nga bitamina. Bisan pa, adunay uban nga mga prutas ug utanon nga mas maayo sa sulud sa bitamina C:
Bitamina C sulod kada 100 gramos:
- Rosehip 246 – 1250 mg
- Sea Buckthorn 450 – 600 mg
- parsley 133 – 160 mg
- Pula nga Sili 127 – 140 mg
- strawberry 53 – 55 mg
- Lemon 53 mg
- Spinach 40-50 mg
- Pineapple 20 – 48 mg
Dugang pa, ang lemon adunay glucose. fiber nagsiguro sa himsog nga panghilis. Ug ang mapait nga mga substansiya nga anaa niini makapukaw sa panghilis.
Ang mga lemon mao ang sulundon nga sangkap alang sa tsa, juice, ug mga salad sa prutas. Kini adunay iyang mga hinigugma sama sa usa ka mainit nga lemon inubanan sa tubig ug dugos. Sa unsa nga gidak-on ang lemon makapanalipod kanato gikan sa trangkaso ug katugnaw kontrobersyal. Ang kamatuoran mao, kini lamian ug naghatag bitamina.
Kini naghimo sa lemon nga usa ka labi ka himsog nga prutas, lang dili para sa mga iro.
Kanunayng Gipangutana nga mga Pangutana
Unsa ang mahitabo kung ang mga iro mokaon og lemon?
Bisan pa, ang hinungdanon nga mga lana ug mga compound nga gitawag nga psoralen nga makit-an sa mga lemon makahilo sa daghang mga binuhi. Sa higayon nga ang imong iro makakaon ug daghang lemon, kini mahimong hinungdan sa kalibanga ug uban pang mga problema sa tiyan.
Ang apog makahilo ba sa mga iro?
Ang tanan nga mga prutas nga citrus, oranges man, grapefruits, o apog, apan usab mga tangerines ug clementine mahimong kan-on sa mga iro sa gamay nga gidaghanon. Bisan pa, pag-amping sa tanan nga mga prutas nga ang iro dili kinahanglan mokaon sa mga liso.
Ang mga tangerines ba peligroso alang sa mga iro?
Konklusyon - ang dosis hinungdanon. Sa prinsipyo, ang mga tangerines dili makadaot sa mga iro. Tungod sa taas nga sulud sa mga asido sa prutas, ang iro kinahanglan nga magpabilin sa usa ka dili regular, gamay nga snack sa taliwala. Ang daghang maayong mga sangkap makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa iro.
Unsa nga prutas ang makaon sa akong iro?
Ang mga peras ug mansanas labi ka himsog nga prutas alang sa mga iro, tungod kay gisiguro nila ang balanse nga pagtunaw nga adunay taas nga proporsyon sa mga bitamina ug ang pectin sa fiber sa pagkaon. Ang pinya ug kapayas maayo usab nga gitugotan tungod sa ilang mga enzyme. Kadaghanan sa mga nuts maayo nga gitugotan sa mga iro.
Mahimo bang mokaon ang usa ka iro og pakwan?
Ang mga iro kasagarang motugot sa mga pakwan. Kini kinahanglan nga hinog nga prutas. Uban sa mga pakwan, sama sa uban nga maayo nga gitugotan nga mga matang sa prutas ug utanon, kini nagdepende sa gidaghanon: depende sa ilang gidak-on ug gibug-aton, ang mga iro makatugot sa pipila ka piraso sa pakwan.
Makakaon ba ang usa ka iro og saging?
Sama sa broccoli, ang saging adunay potassium, magnesium, ug bitamina C. Kining tanan nga mga sangkap maayo alang sa imong iro. Apan dili ka mokaon og saging kada adlaw, tungod kay kini nga mga prutas sama ra ka busog sa enerhiya ug asukar.
Mahimo ba nako hatagan cucumber ang akong iro?
Ang pepino alang sa mga iro nagdala ug lainlain sa matag adlaw nga pagkaon ug naghatag hinungdanon nga sustansya. Dugang pa, ang pepino naglangkob sa mga 95% nga tubig ug busa maayo alang sa mga nag-inom og gamay ug ingon usa ka gamay nga papresko alang sa iro sa mainit nga mga adlaw sa ting-init. Bisan pa, ang mga pepino kanunay usab nga gipakaon ingon usa ka gaan nga pagkaon alang sa mga tinai.
Maayo ba ang dugos alang sa mga iro?
Ang dugos dili makadaot o makahilo sa imong iro sa gamay nga kantidad, apan dili kinahanglan nga bahin sa adlaw-adlaw nga pagkaon kung wala maproseso. Ang dosis mga ½ kutsarita kada semana para sa gamay nga iro hangtod sa 20 kg ug 1 kutsarita para sa 20-25 kg nga iro.