Mary Allen
Nagpuyo kita sa usa ka "buang nga kalibutan" karon. Ang media nagtaho sa daghang mga higayon ug kadaghan bahin sa coronavirus matag adlaw. Kinahanglan nga magpabilin kita sa balay ug likayan ang sosyal nga kontak sa ubang mga tawo aron mapanalipdan ang atong kahimsog. Pipila ka mga tawo ang naa sa dalan ug giatiman nimo ang mga butang nga hinungdanon aron mabuhi. Dugang sa pagpamalit, pagbisita sa doktor ug sa adlaw-adlaw nga pag-commute paingon sa trabahoan, kasagaran gamay ra nga ehersisyo sa presko nga hangin ang gitugotan. Apan komosta ang iro? Unsa ka daghang sosyal nga kontak ang gikinahanglan sa usa ka iro? Ang popular nga mga leksyon sa eskwelahan sa iro kinahanglan nga kanselahon. Kini usa ka pagsulay alang sa mga iro ug mga tawo. Pagkahuman, daghang mga eskwelahan sa iro ang mihunong sa pag-operate ingon usa ka pag-amping, o tungod kay kinahanglan nila, ug gi-post ang mga kurso ug indibidwal nga mga leksyon hangtod sa dugang nga pahibalo.
Walay Dog School - Unsa Karon?
Kung ang eskuylahan sa imong iro maapektuhan ug ang mga petsa kinahanglan nga masuspinde sa pagkakaron, dili ka kinahanglan nga mahadlok. Sa sinugdan, kini mahimo nga usa ka pagbag-o, apan mahimo nimo kini nga kahimtang sa imong iro. Bisan kung ang eskwelahan sa iro sirado sa personal nga kontak, ang mga tigbansay sa iro siguradong magamit gihapon kanimo pinaagi sa telepono, email, o Skype. Ang teknikal nga mga posibilidad lainlain kaayo ug makatabang kanimo niining gubot nga mga panahon nga dili mahisalaag - sa tinuod nga diwa sa pulong. Makasuporta sila kanimo pinaagi sa telepono. Makahatag sila kanimo og gagmay nga mga buluhaton nga buhaton sa imong iro. Mahimo nimong irekord kini sa video aron makontrol ug ipadala kini sa imong tigbansay sa iro. Daghang mga eskwelahan sa iro bisan ang nagtanyag mga online nga kurso o pribado nga mga leksyon pinaagi sa Skype. Pangutan-a lang kung unsang mga kapilian ang naa sa imong eskwelahan sa iro alang kanimo. Busa makahimo ka gihapon og mga sesyon sa pagbansay uban sa imong iro sa balay o sa mugbo nga mga lakaw. Kini usa ka pisikal ug panghunahuna nga ehersisyo alang sa imong iro. Usa ka maayong higayon aron malikayan ang cabin fever.
Ang kasamtangan nga sitwasyon usa usab ka bag-ong kasinatian alang sa imong iro. Tuod man, naanad na tingali siya nga mag-dog school kanunay ug maglingaw-lingaw didto. Pagbansay man o paggamit, ang imong iro adunay lainlain ug sosyal nga kontak. Sa pagkakaron, dili na kini mahimo. Busa karon ang plano B moabut sa pagdula. Paggahin sa imong oras ug hunahunaa kung unsa ang kinahanglan nimo ug sa imong iro karon.
Kung ikaw mismo nasakit o gikuwarentinas isip usa ka gidudahang kaso, kinahanglan nimo ang usa ka tawo nga maglakaw kanunay sa imong iro. Human sa tanan, kinahanglan niya ang paglihok ug kinahanglan nga makahimo sa pagbulag sa iyang kaugalingon. Ang usa ka tanaman, kung adunay usa, mahimo ra nga masulbad kini nga bahin. Kung dili ka maapektuhan, mahimo ka nga magpadayon sa paglakaw sa imong iro sa presko nga hangin (apan kinahanglan nimo nga sundon ang kinatibuk-ang mga lagda sa dula, nga kini mga mubu nga laps ug layo sa ubang mga lumalabay). Mahimo nimo ang daghang mga butang sa karon nga kahimtang apan sa usa ka gipahiangay nga porma. Posible nga mag-sports sa gawas gamit ang imong balhibo nga ilong, apan dili sa usa ka grupo. Mahimo ka nga maglakaw o mag-jogging uban sa imong higala nga upat ang tiil, pangutana bahin sa indibidwal nga mga ehersisyo o hagiton siya sa pangisip, pananglitan sa clicker o sa gagmay nga mga dula nga gitago nga butang.
Sa balay, aduna ka'y lain-laing mga alternatibo nga mapilian: gikan sa kaabtik sa balay ngadto sa gagmay nga pagpangita o mga dula sa paniktik, sa pagbansay sa clicker ug marker, o bisan sa batakang pagsunod. Halos walay limitasyon sa pagkamamugnaon. Malipay ang imong iro kung mag-uban ka ug maglingaw-lingaw bisan pa sa tensiyonado nga sitwasyon sa matag adlaw. Mahimo usab kini nga makatabang kanimo sa pag-relax ug pagpalong sa makadiyot.
Kung wala ka bisan unsang mga ideya alang sa mga ehersisyo nga buhaton sa balay, mahimo ka usab makit-an ang daghang mga sugyot sa paglalang sa mga libro o sa Internet. Giabiabi ka usab nga mokonsulta sa imong tigbansay sa iro bahin niini. Siguradong tabangan ka niya kung ang usa ka teknik sa pagbansay tingali dili kaayo klaro.
Pila ka Social Contact alang sa Akong Iro?
Unsa ka daghan ang sosyal nga kontak sa indibidwal nga iro sa katapusan kinahanglan sa adlaw-adlaw nga basehan dili sa kinatibuk-an mahubit. Pagkahuman, ang matag iro usa ka indibidwal ug daghang mga hinungdan ang nakaimpluwensya niini nga tinguha alang sa pagkontak. Depende sa kasinatian, pagpadako, personal nga kinaiya, lahi, ug edad, adunay mga iro nga gusto og dugang nga kontak sa ilang kaugalingong matang kay sa ubang mga higala nga upat ang tiil. Gitugotan namo ang among balhibo nga mga ilong nga maduol sa ubang mga iro pinaagi sa mga paglakaw, eskwelahan sa iro, o uban pang mga panagtapok. Sa pagkakaron dili kami makatanyag kaniya niana sa naandang gidak-on. Hinunoa, pag-focus sa inyong duha ug pagsuporta sa inyong relasyon. Importante mong duha karon. Busa usa ka gamay nga tip alang sa dugang nga kalidad nga oras: ibilin ang imong cell phone sa balay kung dad-on nimo ang imong iro sa paglakaw. Adto alang kanimo ug sa imong iro! Malingaw sa panahon ug usab sa hilum nga panahon sa imong palibot. Adunay gamay nga mga sakyanan, gamay nga eroplano, ug uban pa. Ang tanan karon nagpaambit sa mga kabalaka mahitungod sa umaabot. Apan sulayi nga ibutang kini sa makadiyot sa mga paglakaw o gagmay nga mga sesyon sa pagbansay kada adlaw uban sa imong iro, tungod kay kana usa ka tinuod nga kadaugan alang sa imong iro sa diha nga siya nakaamgo nga ikaw tanan didto!