Ava Williams
Adunay daghang mga hinungdan sa pagkabalaka sa mga iro. Ang pag-atubang niini sa hustong paagi sama sa usa ka siyensiya. Labing menos kung adunay kakulang sa kasinatian ug pagsabut sa pamatasan. Niini nga artikulo, makit-an nimo ang kasayuran bahin sa posible nga mga hinungdan, lengguwahe sa lawas sa nabalaka nga mga iro, ug mga sugyot aron matabangan ang upat ka tiil nga mga higala nga makasagubang sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Mga hinungdan sa kabalaka sa mga iro
Unsa nga mga sitwasyon ang hinungdan sa kabalaka sa mga iro nagdepende, taliwala sa ubang mga butang, sa ilang istruktura sa personalidad. Ang panglantaw sa kapeligrohan kay suhetibo, sa mga tawo ug sa mga iro. Samtang ang usa ka higala nga upat ang tiil na-trauma sa pagbuto sa balon, pananglitan, ang usa giatake sa usa ka kauban nga hayop. Ang usa ka mahukmanon nga hugna sa kinabuhi sa iro mao ang unang mga semana sa kinabuhi, usab ang embossing phase gitawag. Ang wala mahibal-an sa mga itoy niining panahona mahimong hinungdan sa dagkong mga problema sa pagkahamtong. Kon salakyanan, mga bata, lain-laing mga tabon sa salog, pipila ka mga kasaba, o daghan pa. Ang mga iro nga nagdako sa mga rehiyon nga labi ka duol sa kinaiyahan ug wala makaatubang sa mga tipikal nga mga anting-anting sa usa ka dako nga lungsod dili kaayo makauban kanila sa kinaiyahan. Kon sila mobalhin sa usa ka bag-ong balay, diin sila nag-atubang sa wala mailhi nga mga impluwensya sa kinaiyahan, ang pagkawalay kasegurohan kasagaran dili malikayan. Mga gene usab usa ka papel: adunay iro breed nga dili kaayo ambak kay sa uban. Pananglitan, ang mga iro nga magbalantay sa kahayupan ug ang tanang mga iro nga gipasanay aron bantayan ang balay ug nataran sa kasagaran dili daling mabalda. Tanan mga lahi sa terrier, pananglitan, giisip usab nga alisto, maisogon, ug walay kahadlok.
Ilha ang kahadlok - "basaha" ang lengguwahe sa lawas
Ang gibati nga kahadlok mahimong inubanan sa lainlaing mga sintomas. Ang kahadlok nga singot, sama sa nahibal-an sa mga tawo, makita sa mga iro pinaagi sa basa nga mga paw print. Ang paspas nga paghangos, pagkurog, ug pagtaas sa laway nagpaila usab sa kabalaka. Dugang pa, ang lengguwahe sa lawas nagpunting niini. Aron makatabang sa mga iro, kinahanglan nga mailhan ang mga kahimtang sa pagkabalaka sa maayong mga panahon. Gihikay namo ang pipila ka mga pananglitan nga makapakita niini nga kondisyon:
- dagkong mga estudyante
- mga dalunggan gibalik sa batok
- gipaubos ang ulo (nagpahayag sa pagkawalay kasiguruhan)
- nagbitay nga sungkod
- ang ikog gidala sa ilawom sa tiyan
- gilitok nga kuba
- tilapan ang simod (tungod sa stress)
- ang sentro sa grabidad anaa sa luyo
- frozen nga postura
- grabe, kalit nga pagkawala sa coat
- grabe nga dandruff (puti)
- bristling coat sa likod sa liog
Ang kahadlok nagpahinabog pipila ka proseso sa lawas. Lakip sa ubang mga butang, adrenaline nagkadaghan ang gihimo, sama sa hormone nga glucagon. Ang resulta: ang rate sa kasingkasing ug ang lebel sa asukal sa dugo motaas. Ang organismo naghatag ug daghang kusog kutob sa mahimo aron matubag ang makahahadlok nga kahimtang. Mahimo kini nga layo kaayo nga ang iro makahugaw ug mangihi nga dili mapugngan tungod kay ang iyang lawas nagpamenos sa kalihokan sa gastrointestinal tract ug naghatag labing taas nga kusog alang sa paglupad o pag-atake.
CBD nga lana alang sa paghupay sa kabalaka
Ang usa ka balanse nga pagkaon hinungdanon aron mapauswag ang pagbansay sa terapiya sa pamatasan uban ang nabalaka nga mga iro. Ang maayo nga gipakaon nga mga iro nga gihatagan sa tanan nga sustansya mas balanse ug malipayon. Usa ka kinatibuk-ang kahimtang nga kinahanglanon alang sa kalampusan sa pagbansay. Ang mga suplemento sa pagkaon makatabang usab sa pagbansay. Ang Cannabidiol (CBD) usa ka sangkap sa tanum nga abaka nga, dili sama sa THC, dili psychoactive. Hinunoa, kini nakig-uban sa endocannabinoid sistema, usa ka bahin sa lawas gikulbaan nga sistema nga gipanag-iya sa mga tawo ug sa mga iro. Mao nga ang CBD nga lana parehas nga popular sa mga tawo. Mahimo usab kini nga adunay positibo nga epekto sa mga iro.
Ang Cannabidiol nagdunggo sa duha ka mga receptor nga CB1 ug CB2 sa sistema ug sa ingon nakaimpluwensya sa lainlaing mga gimbuhaton sa lawas. Tungod sa anxiolytic nga epekto, ang CBD nga lana makadugang sa kaayohan ug masiguro nga ang mga iro mas makasagubang sa mga tensiyonado nga mga sitwasyon. Kung gikinahanglan ug gitugotan, ang lana mahimong ipangalagad ingon usa ka suplemento sa pagkaon alang sa usa ka walay kinutuban nga yugto sa panahon. Sa giya sa usa ka portal sa binuhi alang sa usa ka Pagsulay sa lana sa CBD alang sa mga iro, ang mosunud nga mga dosis gi-summarize ingon usa ka kasarangan nga giya:
| timbang sa lawas | kantidad kada semana |
| hangtod sa 12 kg | 2.5 ngadto sa 5ml |
| tali sa 12 ug 25 kg | 5 ngadto sa 10 ml |
| labaw pa sa 26 kg | 10 ngadto sa 15 ml |
Sa panguna, ang pagdumala sa CBD nga lana kinahanglan nga madugangan sa gagmay nga mga lakang. Sa unang adlaw, usa lang ka tulo ang ipangalagad sa baba o gipatulo sa pagkaon sa iro. Usa ka dugang nga pagtulo ang gihatag matag dugang nga adlaw hangtod maabot ang girekomenda nga kantidad. Kung nagpalit, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang taas nga kalidad nga mga lana sa carrier, usa ka malumo nga proseso sa pagkuha, ug organikong pagpananom.
Ang pagbansay nanginahanglan ug kahanas
Ang unang lakang sa pagtambal sa nabalaka nga mga iro mao ang pagtukod o pagpalambo sa pagsalig sa ilang tig-atiman. Kung adunay kakulang sa pagsalig nga relasyon, ang pagbansay mapakyas sa kapakyasan. Ang pagsalig makatabang sa mananap nga mas makasugakod sa makapaguol nga mga sitwasyon. Ang tag-iya naghimo sa usa ka importante nga lakang sa husto nga direksyon pinaagi sa pag-angkon sa responsibilidad ug paghatud sa seguridad ug soberanya sa iro. Nagkinahanglan kini og praktis ug pailub.
Laing importante nga sukod mao ang a regular nga adlaw-adlaw nga rutina. Kini wala magpasabot sa usa ka estrikto nga han-ay sa mga kalihokan, apan makahuluganon nga rutina nga mohaum sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa pamilya ug sa paghatag sa iro kalig-on ug orientasyon. Importante usab: malinawon nga pagkatulog ug pahulay. Ang mga iro nagkinahanglan og panahon sa pagguba sa mga stress hormone ug sa pagproseso sa unsay ilang nasinati.
Usa ka hinungdanon nga hinungdan sa pagbansay sa nabalaka nga mga iro mao ang pagtukod og pagsalig sa kaugalingon. Kini makab-ot pinaagi sa pagpanarbaho, ug uban pang mga butang. Kinahanglang desisyunan nga tagsa-tagsa kung angay ba ang pagkuha, pagsubay sa mga dula, o pagkat-on og mga limbong. Sama sa tibuok nga plano sa pagbansay. Ang paggamit sa kinatibuk-ang tambag gikan sa literatura, telebisyon, ug sa Internet wala girekomendar alang sa piho nga kabalaka nga mga iro, tungod kay ang mga timailhan sa kasagaran sayop nga gihubad sa mga laygo. Pananglitan, ang mga pamaagi sa pagbansay o terapiya nagdepende pag-ayo kung naa ba gyud ang trauma o kung ang reaksyon na-trigger sa sobra nga sensory.