Mary Allen
Ang kamingaw sa pagkatigulang dili sayon nga hilisgutan. Ang mga retirado mahimo usab nga makig-uban sa ilang mga binuhi. Apan diin ang mga tigulang mobati nga dili kaayo nag-inusara: iro o iring?
Ang lainlaing mga pagtuon karon nagpakita kung unsa ang nahibal-an sa daghang mga agalon sa dugay nga panahon: Ang mga binuhi maayo ra alang kanamo. Ang mga iro, pananglitan, mahimong adunay positibo nga epekto sa atong gidahom nga kinabuhi. Ug ang among upat ka tiil nga mga higala mao usab ang tinuod nga mood booster alang sa among psyche: Salamat sa kanila, gibati namo nga dili kaayo tensiyonado ug mas malipayon.
Kini tanan positibo nga mga epekto nga siyempre maayo alang sa mga tawo sa tanan nga edad. Ilabi na sa mga panahon sa pandemya, daghang mga tag-iya sa binuhi ang nagtaho kung unsa ka dako ang tabang sa ilang mga iro ug iring. Ikasubo, isip usa ka grupo sa peligro, ang mga tigulang, labi na, apektado sa pag-inusara ug sa mga sangputanan sa sikolohikal.
Sa unsang paagi ang mga binuhi makatabang sa mga tigulang batok sa kamingaw - ug unsang mga binuhi ang labi nga angay alang niini? Ang sikologo nga si Stanley Coren nangutana sa iyang kaugalingon niini nga pangutana. Nakaplagan niya ang tubag sa porma sa usa ka bag-ong pagtuon gikan sa Japan nga adunay halos 1,000 ka partisipante tali sa mga edad nga 65 ug 84. Gusto sa mga tigdukiduki nga mahibal-an kung ang mga pensiyonado nga adunay iro o iring mas maayo sa pangisip kay niadtong walay mga binuhi.
Kini nga Binuhi nga Maayo alang sa mga Retirado
Alang niini nga katuyoan, ang kinatibuk-ang kaayohan ug ang lebel sa pagkahimulag sa katilingban gisusi gamit ang duha ka mga pangutana. Ang resulta: Ang mga tigulang nga adunay mga iro labing maayo. Ang mga retirado nga nahimulag sa katilingban nga wala ug wala pa nakapanag-iya og iro lagmit nga makasinati og negatibo nga mga epekto sa sikolohikal.
Sa pagtuon, ang mga tag-iya sa iro, sa laing bahin, katunga ra ang posibilidad nga adunay negatibo nga kahimtang sa pangisip.
Bisan unsa pa ang edad, gender, kita, ug uban pang mga kahimtang sa pagpuyo, ang mga tag-iya sa iro mas makasagubang sa sikolohikal nga paagi sa pagkahimulag sa katilingban. Mga pensiyonado nga walay mga iro. Wala makit-an sa mga siyentista ang parehas nga epekto sa mga iring.
Sa laing pagkasulti, ang mga iring ug iro matag usa adunay kaugalingon nga mga bentaha, siyempre. Apan kon bahin sa kamingaw, ang mga iro mahimong mas maayong tambal.
Mao kini ang konklusyon ni Stanley Coren sa Psychology Today: “Ang kinauyokan daw mao nga ang mga tigulang nga nahimulag sa katilingban tungod sa pandemya makapabiling lig-on sa ilang mental nga kahimsog nga adunay dali nga ma-access ug epektibo nga pagtambal: Sa ilang kaugalingon magdala ug iro ngadto sa balay. ”