Pasiuna: Ang karaan nga debate sa pagpanag-iya sa iro batok sa iring

Ang debate kung ang mga iro o mga iring ba naghimo nga mas maayo nga mga binuhi nga nagpadayon sa daghang mga tuig. Samtang ang ubang mga tawo mas gusto ang kagawasan sa mga iring, ang uban mas gusto ang pagkamaunongon ug pakig-uban sa mga iro. Bisan pa, labaw sa personal nga gusto, adunay kalainan ba sa mga benepisyo sa kahimsog tali sa pagpanag-iya sa iro ug iring? Niini nga artikulo, among gisusi ang epekto sa pagpanag-iya sa binuhi sa kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan, ug kung ang pagpanag-iya sa usa ka iro o iring adunay bisan unsang mamatikdan nga kalainan.

Ang mga benepisyo sa kahimsog sa pagpanag-iya sa binuhi

Daghang mga pagtuon ang nagpakita sa positibo nga epekto sa pagpanag-iya sa binuhi sa pisikal ug mental nga kahimsog. Ang mga binuhi makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo, pagpakunhod sa lebel sa stress ug kabalaka, ug bisan sa pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing. Dugang pa, ang mga tag-iya sa binuhi adunay mas ubos nga rate sa depresyon ug mas aktibo sa pisikal kaysa niadtong walay mga binuhi. Ang panag-uban ug walay kondisyon nga gugma nga gihatag sa mga binuhi makapausbaw usab sa kinatibuk-ang moral ug kaayohan.

Ang epekto sa pagpanag-iya sa binuhi sa kahimsog sa pangisip

Ang mga binuhi, labi na ang mga iro, gipakita nga adunay hinungdanon nga epekto sa kahimsog sa pangisip. Ang mga iro makahatag og emosyonal nga suporta ug makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa kabalaka ug depresyon. Nagtanyag usab sila usa ka pagbati sa katuyoan ug rutina, nga mahimong mapuslanon alang sa mga nakigbisog sa mga isyu sa kahimsog sa pangisip. Dugang pa, ang pagpakig-uban sa mga binuhi makadugang sa lebel sa oxytocin, usa ka hormone nga nalangkit sa mga pagbati sa kalipay ug pagpahayahay. Bisan pa, hinungdanon nga timan-an nga ang pagpanag-iya sa usa ka binuhi kinahanglan dili mopuli sa propesyonal nga pagtambal ug suporta sa kahimsog sa pangisip.