Ava Williams
Ang diborsiyo kanunay nga problema. Ang diborsiyo usa usab ka lisud nga sitwasyon alang sa iro sa pamilya. “Ang mga iro nakighiusa sa ilang isigkatawo. Ang pagkawala sa usa ka sosyal nga kauban makapaguol - alang sa iro ingon man alang sa tawo, ”gisaysay sa siyentipiko sa pamatasan nga si Mary Burch. "Samtang walay hingpit nga paagi sa pagtabang sa imong iro pinaagi sa panagbulag o diborsyo, adunay mga lakang nga makatabang sa pagpagaan sa transisyon."
- Kung kauban nimo ang kustodiya sa imong iro, importante nga makuha nimo iro gigamit sa mga panagbulag. Kanunay nga nanamilit sa imong iro nga walay daghang paningkamot ug sa kalma nga tingog. Kini magtudlo sa imong iro nga ang panahon sa panagbulag dili usa ka butang nga angay kahadlokan.
- Ibutang sa a gitakdang eskedyul. Ang mga iro mobati og kapit-os ug nagkinahanglan og regular nga adlaw-adlaw nga rutina. Ang mga naayo nga istruktura ug regular nga proseso mao ang sukaranan sa responsable nga pagdumala sa mga iro ug mapugngan ang pagtunga sa kahadlok o kakulba.
- Human sa panagbulag, kanunay adunay a pagbag-o sa palibot o usa ka paglihok. Kung nangita usa ka apartment, hunahunaa nga kini naa sa usa ka palibot nga mahigalaon sa iro ug ang mga kauban sa balay o tag-iya sa yuta walay pagsupak sa mga binuhi.
- Sa dili pa nimo ipaila ang usa ka bag-ong caregiver – bag-ong kauban o higala – hunahunaa usab ang pagkasensitibo sa imong iro. Mas maayo nga maghulat ka sa makadiyot. Naghatag usab kini kanimo og panahon sa pagpasabot sa mga batasan sa imong iro ngadto sa imong bag-ong partner. Pananglitan, mas gusto niya nga matulog sa tiilan sa imong higdaanan o kung giunsa niya gusto nga gitimbaya.
- Ang dugang nga paghapak sa taas nga mga paglakaw ug daghang mga dula nga kalihokan makapasayon sa imong iro sa pagbulag ug pagsugod pag-usab.