Mary Allen
Labaw sa tanan, ang Brazil nuts usa ka butang: tinuod nga mga fatteners! Uban sa mga 67 ka gramo nga tambok kada 100 ka gramo, ang medyo dagko nga mga nuts dali nga naigo sa bat-ang.
Bisan pa, kini mga himsog nga tambok. Ang mga unsaturated fatty acid adunay positibo nga epekto sa mga ugat, kasingkasing, ug sirkulasyon sa dugo.
Dugang pa, ang Brazil nut adunay daghang protina, protina, ug fiber. Kini usab ilabi na nga bili sa paghisgot nga ang Brazil nut mao ang usa sa kinadak-ang tinubdan sa tanom sa selenium. Ang selenium makatabang sa lawas nga makigbatok sa mga free radical.
Ang Brazil nut nag-iskor usab sa mga mineral. Naghatag kini og magnesium, calcium, iron ug zinc.
Sa laktod nga pagkasulti: Makakaon ba ang akong iro sa Brazil nuts?
Oo, ang mga iro makakaon sa Brazil nuts! Bisan pa, hinungdanon nga dili nimo kini palabihan sa kantidad. Sa gamay nga kantidad, ang mga iro motugot sa Brazil nuts ug uban pang mga nuts sama sa hazelnuts, cashew nuts o walnuts kaayo. Kinahanglan nga imong likayan ang ubang mga matang sa mga mani. Ang mga mani kay kasagarang hinungdan sa alerdyi.
Ang Brazil nuts kay natural nga radioactive. Ang kahoy nagtipig ug daghang radioactivity pinaagi sa mga gamot, nga atong masuhop pinaagi sa mga nuts.
Mao nga ang mosunod mapadapat kanatong mga tawo ug mga iro: Ang Brazil nuts kinahanglan lang kan-on sa gamay kaayo nga gidaghanon!
Radioactive ba ang Brazil nuts?
Nakadungog ka ba nga kinahanglan ka mag-amping sa mga mani sa Brazil?
Apan unsa na usab didto?
brazil nut Nakadungog na ba? Makahilo ba kana sa imong abuhon nga mga selyula? Ug ang mga iro ba makakaon sa Brazil nuts?
Sa tinuud, ang mga nuts nagdala og lahi kaayo nga mga kabtangan uban kanila ug dili tanan angay alang sa pagkonsumo sa iro.
Niini nga artikulo, among gipatin-aw kung unsa ang mahimo sa Brazil nut ug kung kini delikado o bisan himsog.
Aflatoxins sa Brazil nut?
Dugang pa sa kapeligrohan nga dala sa radioactive radiation, ang Brazil nuts ilabinang daling mahulma.
Ang mycotoxins nga anaa sa agup-op gitawag nga aflatoxins.
Atensyon kakuyaw!
Kung nagpalit mga Brazil nuts, siguruha kanunay nga kini adunay dili maayo nga kalidad! Kung mahimo, ang nut kinahanglan dili madugmok ug kinahanglan adunay usa ka hapsay, sinaw nga puti nga nawong. Kini makasiguro nga ang nut dili mataptan sa fungus.
Pila ka Brazil nuts ang makaon sa akong iro?
Sama sa kanunay nga kaso sa Brazil nut: ang gidaghanon naghimo sa hilo!
Ikasubo, wala'y eksaktong giya, apan among gitambagan ka nga pakan-on ang usa ka dako nga iro sa labing taas nga tunga sa Brazil nut sa usa ka adlaw. Ang gagmay nga mga iro kinahanglan nga mokaon lamang og usa o duha ka nuts sa tibuok semana.
Unsaon nako paghatag sa akong iro nga Brazil nuts?
Ang mga mani sa Brazil medyo dako, mao nga kinahanglan nimo nga bungkagon o putlon kini alang sa imong iro.
Kon hatagan nimo ang imong iro og tibuok Brazil nut, mahimo kining matuk-an niini ug, sa pinakagrabe nga kaso, mosangpot sa pagbabag sa tinai.
Mas maayo kung imong isagol ang nahugno nga nuts sa iyang pagkaon matag karon ug unya.
Makakaon ba ang tanan nga mga iro sa Brazil nuts?
Dili, ang Brazil nuts dili angay alang sa pagpakaon sa matag iro!
Kung ang imong iro lagmit nga sobra sa timbang o adunay nahibal-an nga problema sa kidney, mas maayo nga dili pakan-on ang Brazil nuts.
Ang Brazil nuts daghan kaayo sa tambok ug adunay taas nga phosphorus content. Ang sobra nga phosphorus nagbutang sa usa ka strain sa kidney sa imong iro.
Makahimo ba ang Brazil nuts og alerdyi sa mga iro?
Oo, ang mga iro mahimong adunay alerdyik nga reaksyon sa Brazil nuts.
Ang mga mani (ilabi na ang mani) kasagarang hinungdan sa alerdyi sa kinatibuk-an.
Tabang sa Pagtudlo:
Kung ang imong iro wala pa makakaon sa Brazil nuts, hatagi lang siya ug quarter hangtod tunga sa nut sa una ug tan-awa kung gitugot ba niya kini. Kung ang imong iro walay gipakita nga mga sintomas sa pagkadili-matugtanon human sa 24 ka oras, mahimo ka nga pakan-on kini sa Brazil nuts matag karon ug unya.
Makakaon ba ang mga iro sa Brazil nuts? Ania ang labing hinungdanon nga butang sa usa ka pagtan-aw
Oo, ang mga iro makakaon sa Brazil nuts, apan sa kasarangan lamang!
Ang Brazil nuts kay natural nga radioactive ug ilabinang delikado sa agup-op.
Busa kinahanglan nimo nga sigurohon nga mopalit ka lamang og perpekto nga mga nut ug ipakaon kini sa imong iro.
Tungod kay ang Brazil nut dili lamang adunay radioactive radiation apan adunay daghan usab nga tambok ug phosphorus, mahimo nimo kining pakan-on sa gamay nga kantidad.
Aduna ka bay pangutana mahitungod sa pagpakaon sa Brazil nuts? Unya palihog pagsulat kanamo ug komento ubos niining artikuloha.