Mary Allen
Sa usa ka lockdown, ang among mga binuhi naanad sa kamatuoran nga halos dili namo sila pasagdan. Dili ikatingala: eskuylahan, trabaho, oras sa kalingawan - hangtod karon, daghan ang nahitabo sa balay. Karon nga relaks na ang mga lakang, mahimo’g magdala kini sa stress sa panagbulag sa mga iro ug iring. Busa importante nga anam-anam nga maanad niini.
Kumusta ang among mga binuhi sa pag-lock? Ang kadaghanan sa mga eksperto nagkauyon niini nga pangutana: ang mga mananap nga kaniadto adunay maayong relasyon sa ilang mga tawo malingaw nga mogugol ug dugang panahon uban kanila.
Ang mga lakang sa Corona karon nagpahayahay sa tibuuk nga Alemanya sa mga semana, ang adlaw-adlaw nga kinabuhi hinay-hinay nga mibalik sa normal. Ug ang ubang mga tawo makaadto sa trabaho, unibersidad, kindergarten ug uban pa kada adlaw.
Usa ka dili pamilyar nga kahimtang alang sa upat ka tiil nga mga higala - labi na sa mga itoy, kuting, ug mga hayop nga mibalhin ra sa ilang mga pamilya sa panahon sa pandemya. Mahimo silang dali nga makapalambo sa pagkabalaka sa panagbulag tungod kay panagsa ra silang gibiyaan sa balay nga nag-inusara sa panahon sa pag-lock.
Ang mga iro, ilabina, nag-antos sa kalagmitan sa pagbulag
Kung ang mga regulasyon sa pag-lock sa relaks sa Australia sa katapusan sa 2020, ang mga beterinaryo nagreport sa usa ka dugang nga gidaghanon sa mga kaso diin ang mga binuhi nag-antos sa pagkabalaka sa panagbulag kung ang ilang mga agalon mobalik sa opisina. "Makita kana," ingon ang beterinaryo nga si Richard Thomas gikan sa Cairns sa "ABC News". "Ang pagkabalaka sa panagbulag usa ka kasagaran nga problema sa pamatasan."
Tinuod kini ilabina sa mga iro. "Sa kinatibuk-an nga pagsulti, ang mga iro mga hayop nga panon. Ganahan sila nga naa sa ilang pamilya. Kung kanunay ka nga makig-uban sa imong pamilya, masakitan ka kung kini kalit nga mohunong. ”
Sa laing bahin, ang mga iring daw mas maayo nga makasagubang sa temporaryo nga panagbulag, ug sila nagpakita sa mas diyutay nga mga problema sa pamatasan kay sa mga iro. "Bisan tuod daghang mga iring ang nagpabili sa pagtagad ug pagkasuod sa ilang pamilya, kadaghanan kanila independente ug nag-independiyente sa ilang adlaw," mipasabut si Sarah Ross, eksperto sa binuhi gikan sa "Vier Pfoten".
Mao nga mas dali alang sa mga kuting nga mag-inusara pag-usab. Bisan pa, ang mga iring makabenepisyo usab sa gamay nga ehersisyo.
Iro man o iring, kini nga mga tip makatabang sa pag-andam sa mga binuhi alang sa oras pagkahuman sa pagkandado:
Pagpraktis sa Pag-inusara sa Lakang sa Lakang
Gikan sa usa ka adlaw hangtod sa sunod, ang pagbilin sa mga binuhi nga mag-inusara sa daghang oras pagkahuman sa pag-lock usa ka dili maayo nga ideya. Hinuon, ang upat ka tiil nga mga higala kinahanglan nga maanad niini matag lakang. Kinahanglan nga anam-anam nimong dugangan ang oras nga imong gigugol nga wala ang imong binuhi.
Sa samang higayon, ang mga eksperto nagtambag sa hinay-hinay nga pagkunhod sa oras nga imong gigugol sa pagdula uban sa imong binuhi ug pagtagad kanila. Labing menos kung dili nimo mahimo kana sa parehas nga gidak-on sa taas nga termino.
Paghimo og Spatial Separation Karon
Makatabang ang pag-adto sa lahi nga kwarto kaysa imong binuhi ug pagsira sa pultahan aron magtrabaho. Ingon usa ka una nga lakang, mahimo usab nimo ilakip ang mga grilles sa mga pultahan. Kung maanad na ang iro ug iring, mahimo nimong sirad-an ang pultahan sa hingpit. Ingon niini ang pagkahibalo sa mga binuhi nga dili na sila makasunod kanimo bisan diin ka moadto.
Paghimo ug mga Dapit sa Kaayohan alang sa mga Binuhi
Ang organisasyon sa kaayohan sa hayop nga "Peta" nagtambag nga kinahanglan ka magbutang usa ka lugar nga pahulayanan alang sa imong binuhi sa sayo nga yugto aron ang imong binuhi magpabilin nga relaks bisan sa mga yugto sa pag-inusara. Himua nga komportable ang imong upat ka tiil nga higala ug i-link ang lugar nga direkta sa positibo nga mga kasinatian pinaagi sa pagbutang sa mga dulaan ug pagkaon didto.
Dugang pa, ang makaparelaks nga musika makatabang sa imong iro o iring nga makarelaks gyud sa bag-ong oasis sa kaayohan. Ang musika sa background makatabang usab batok sa kabalaka sa panagbulag.
Ayaw Gayud Pasagdi ang Iro nga Nag-inusara Panahon sa Pagbansay
Tambag usab sa animal welfare organization nga pasagdan lang gyud ang mga iro kung mahimo silang mag-inusara. Kung sayo kaayo ka mobiya sa balay ug mabug-atan ang imong binuhi niini, mahimo’g ibalik niini ang imong kalampusan sa pagbansay sa mga semana.
I-integrate ang Kinaandan nga "Farewell Signals" sa Adlaw-adlaw nga Kinabuhi
Ang jingling sa usa ka hugpong sa mga yawe, pag-abot sa usa ka laptop nga bag, o pagsul-ob sa mga sapatos sa trabaho - kini ang tanan nga mga signal alang sa imong upat ka tiil nga higala nga sa dili madugay mobiya ka sa uma. Busa siya makatubag niini uban ang kapit-os ug kahadlok.
Pinaagi sa pag-integrate niini nga mga proseso sa adlaw-adlaw nga kinabuhi balik-balik, bisan kung dili nimo biyaan ang imong binuhi, imong gikuha ang negatibo nga kahulugan gikan sa kini nga mga sitwasyon. Pananglitan, mahimo nimong dad-on ang bag sa kasilyas uban kanimo o ibutang ang yawe aron ibitay ang labada.
Hupti ang mga Ritual
Ang paglakaw-lakaw, apan magdula usab ug magkugos nga magkauban, maoy mga ritwal nga ganahan kaayo ang mga binuhi. Tingali adunay bag-ong mga ritwal sa imong mga binuhi sa panahon sa pag-lock. Kung mahimo, kinahanglan nimo nga ipadayon kini. Ingon niini ang imong pagsenyas sa imong higala nga upat ang tiil: Dili kaayo mabag-o!
Kung, pananglitan, kinahanglan nimong usbon ang mga oras sa pipila nga mga ritwal - sama sa pagpakaon o paglakaw - ang usa ka hinay-hinay nga pagbalhin makatabang usab dinhi. "Niining paagiha mapugngan nimo ang imong iro nga mapakyas ug mabalaka kung ang iyang adlaw-adlaw nga rutina dili na katumbas sa iyang kasinatian," nag-ingon ang English animal welfare organization nga "RSPCA".
Nagkadaiya Batok sa Kapit-os sa Pagbulag
Ang pagpakaon sa mga dulaan – sama sa sniff rug o Kong – makatabang nga mapuliki ang imong binuhi. Kana makabalda, labing menos sa makadiyot, gikan sa imong pagkawala.
Sa kinatibuk-an: Aron maanad ang mga binuhi sa pagbulag pagkahuman sa lockdown, makatabang usab ang pagkonsulta sa usa ka beterinaryo o tigbansay sa iro. Makahatag sila og tagsa-tagsa nga mga tip alang sa imong tagsa-tagsa nga sitwasyon.