Mary Allen
Kinahanglan nga adunay usa ka kinabuhi sa iring! Ang mga kuting matulog mga doble sa gidaghanon sa mga oras sa usa ka adlaw kay kanatong mga tawo. Mahibal-an nimo dinhi kung nganong dugay nga natulog ang mga iring ug ngano nga dili lamang sila magdamgo, apan makapanimaho usab ug makadungog.
Dili igsapayan kung kanus-a nimo tan-awon ang imong iring: kini kanunay nga nagdula, nangita alang sa pagkaon - o natulog. Ug ang mga panagway dili malimbongon! Sa pagkatinuod, ang mga iring mogugol ug aberids nga 16 sa 24 ka oras nga pagkatulog.
Dili sa usa ka piraso, bisan pa. Tungod kay ang mga kuting nag-apod-apod sa ilang mga yugto sa pagpahulay sa tibuok adlaw.
Samtang kitang mga tawo kasagarang matulog og lawom sa taas nga panahon, ang mga iring adunay mas mubo nga siklo sa pagkatulog. Ang mga iring makadungog ug makapanimaho usab samtang sila natulog - kini makapadali kanila sa pagmata. Labaw sa tanan, kini usa ka relic sa ilang ihalas nga mga katigulangan: samtang ang mga igbalati nagpadayon sa pagtrabaho, mahimo dayon sila nga molukso ug makaabut sa luwas kung hapit na ang katalagman - pananglitan sa dagway sa mga kaaway.
Bisan pa sa ilang mabaw nga pagkatulog kon itandi, ang mga iring nagdamgo usab. Mahimo nimong mailhan kini, pananglitan, pinaagi sa kamatuoran nga ang ikog, mga kuyamas, o mga bungot sa imong iring nagkibot samtang natulog.
Ang mga Iring Daghang Natulog aron Makabawi Gikan sa Pagdula ug Pangangayam
Sa paghuna-huna nga ang mga hamtong matulog mga walo ka oras sa aberids, ang atong mga kuting matulog doble sa gidaghanon. Usahay gusto gyud nimo nga magbaylo, di ba? Oo ug dili. Tungod kay ang mga iring matulog kaayo nag-una tungod kay kinahanglan nila ang mga pahuway aron mapuno ang ilang mga reserba sa enerhiya.
Ang mga iring adunay tinuod nga kusog nga kusog kung sila mangayam ug magdula. Kini ikatandi sa hilabihang kakapoy nga mga dula sama sa boksing o martial arts. Sa pagkatinuod, dili sama sa mga tawo, ang mga iring mangayam nga walay tabang - ang ilang hinagiban mao ang ilang lawas. Sa proseso, gisunog nila ang daghang mga kaloriya ug kinahanglan ang pagkatulog aron maulian gikan sa pagpaningkamot.
Kami nga mga tawo molihok, sa laing bahin, kasagaran nagsalig sa "aerobic" nga paglihok. Pananglitan, kon kita magbisikleta aron magtrabaho sa relaks nga paagi o kon kita mosaka sa hagdanan. Mao nga igo na alang sa kadaghanan sa mga tawo nga matulog lang sa gabii ug dili magkuha dugang nga pagkatulog sa adlaw.