Mary Allen
Tungod kay kitang mga tawo hingpit nga wala magtagad sa atong pagkaon nga angay sa mga espisye ug makahatag usab sa atong kaugalingon sa pagkaon 24 oras sa usa ka adlaw, ang atong kahibalo sa husto nga pagkaon alang sa mga iro limitado usab.
Kini mahimong mosangpot sa seryoso nga mga risgo ug mga sakit, sugod sa malumo nga mga problema sa paghilis.
Adunay mga kasaypanan nga atong nahimo tungod sa pagkawalay alamag, usahay sa pagsagubang sa atong stress matag adlaw nga kinabuhi ug sa pagluwas sa panahon.
Ania ang 3 ka sayop nga dili nato angay buhaton sa pagpakaon sa atong mga iro ug ngano:
Dili nimo ilabay ang mga salin nga pagkaon, kini magpabilin sa panaksan nga mas dugay pa!
Morag maayong ideya nga biyaan na lang ang panaksan diin dili kini bug-os nga wala’y sulod ug hatagan ang among upat ka tiil nga higala sa higayon nga hatagan ang iyang kaugalingon sa usa ka ikaduha nga pagtabang sa ulahi!
Kon kita nga mga tawo dili mokaon, ang mga salin ibutang sa refrigerator aron dili kini madaot.
Ang nahabilin nga pagkaon sa panaksan mahimo usab nga madaot ug mahimo usab kini nga usa ka atraksyon sa pipila ka mga insekto, mahimo’g bisan ang mga ilaga!
Busa isalikway ang nahabilin ug hugasi ang panaksan, o labing menos ibutang kini sa refrigerator alang sa ulahi! Pinaagi sa dalan, dili nimo ibutang ang iyang pagkaon nga diretso sa ubos pagkahuman, apan ibalik kini sa temperatura sa kwarto daan!
Ang imong iro dili gyud kalma samtang nagkaon!
Mahimo nga gubot ang imong eskedyul ug nagtindog ka tupad niya nga naghulat sa usa ka dali nga paghugas sa panaksan sa wala pa mogawas sa pultahan.
Mahimo nimong siguroon nga dawaton niya ang pagkaon tungod kay tingali giusab nimo ang mga tatak sa pagkaon sa iro.
Bisan unsa pa ang hinungdan, ang imong iro dili komportable sa kanunay nga pag-obserbar. Makuha usab niya ang impresyon nga kinahanglan niyang tunlon ang tanan nga mas paspas.
Hunahunaa lang nga adunay usa nga nagsamok kanimo samtang nagkaon ka! Hatagi siyag panahon ug pahuway aron makahilis siyag maayo sa iyang pagkaon pagkahuman.
Ang pagkaon dili lamang gigamit isip usa ka ganti, kini giabusohan pa!
Adunay usa ka maayong linya tali sa pag-amuma ug maayo nga pamatasan, pagdasig sa mga pagkaon, ug pagpakita sa imong iro nga pagmahal pinaagi sa paghatag mga tambal.
Dugang pa, ang kanunay nga paggamit sa mga tambal mahimo usab nga hinungdan sa imong iro nga mahimong sobra sa timbang.
Hunahunaa pag-ayo kon giunsa nimo paggamit ang mga tambal ug pagkaon. Tungod kay ang kanunay nga paggamit sa gagmay nga mga biskwit sa iro mahimo usab nga magdala kaniya sa pagpakilimos unya wala nimo siya gitudloan sa maayong pamatasan!