Mary Allen
#13 Aron mabansay ang Japanese Chin sa imong kaugalingon nga adunay labing kadaghan nga epekto, paghimo labing maayo nga mga kondisyon alang sa pagbansay.
pagpili og usa ka matang sa pagtagad diin ang iro gusto nga mosunod sa mga sugo, apan kini dili makabalda kaniya; usa ka ehersisyo sa usa ka lawak diin walay mga extraneous stimuli ug ang iro makatutok sa tanan niyang pagtagad sa ehersisyo; ayaw gayud pag-ehersisyo uban sa usa ka iro kung ang usa kaninyo dili maayo ang pamati o wala sa mood sa pag-ehersisyo; praktisa ang matag sugo hangtod nga makab-ot nimo ang eksaktong pagpatuman niini sa makadaghang higayon nga sunodsunod; kanunay nga pagtrabaho aron makonsolida ang nakuha nga mga kahanas, apan ayaw paghimo sa mga klase nga usa ka monotonous algorithm.
