Mary Allen
Els dies tornen a allargar-se, les temperatures són una mica més càlides i passejar el gos a l'aire lliure torna a ser més divertit. Potser fins i tot heu establert resolucions en termes d'esport que ara voleu implementar amb propòsit. El teu amic de quatre potes no només li agrada abraçar-te, sinó que també li encanta formar part de totes les activitats esportives. Amb uns quants exercicis senzills, podeu posar-vos en forma durant la primavera junts.
Fit a través de la primavera: no sense escalfar
Fins i tot si no planifiqueu l'entrenament més difícil, és important escalfar-vos abans. El millor és fer una ronda normal primer, donant-li al vostre gos l'oportunitat de separar-se i olorar àmpliament. Després pots començar a caminar més ràpid i després fer alguns exercicis d'estirament. Assegureu-vos de centrar-vos en les àrees que voleu utilitzar després per mantenir baix el risc de lesions. El teu gos també s'ha d'escalfar. A més de la marxa controlada, són adequats per a això múltiples canvis entre senyals com ara "aixecar-se" i "inclinar-se" o "asseure" i "avall". Podeu fer que el vostre gos faci això mentre estireu.
cardio
La resistència es pot entrenar meravellosament juntament amb el teu amic de quatre potes i es poden cremar unes quantes calories en molt poc temps. Com que no necessiteu molts accessoris, podeu anar a córrer amb el vostre gos de manera espontània i només necessiteu unes bones sabatilles i un arnès que s'adapti perfectament al vostre gos. Si us agrada córrer, val la pena considerar Canicross.
Si teniu un gos petit o un gos que reacciona de manera molt fiable als vostres senyals, el patinatge en línia també pot ser molt divertit. Però abans de trepitjar els rodets, penseu si realment us sentiu segur amb el vostre gos lligat sense tenir un peu segur.
Anar en bicicleta amb un gos és tan popular com caminar amb un gos. És una bona manera de començar realment. No obstant això, anar en bicicleta comporta el risc que la gent ni tan sols s'adoni quina ruta ha recorregut realment i a quina velocitat, ja que no s'han d'esforçar realment. El gos, en canvi, corre i corre. Per tant, és important ser conscient de l'esforç de l'amic de quatre potes, comprovar prèviament la temperatura exterior i augmentar-la només lentament.
Estocades
Un exercici fantàstic i fàcil d'implementar són les estocades. Fas un gran pas endavant i baixes molt amb el genoll durant el moviment. Ara pots atraure el teu gos sota la cama aixecada amb una delícia. Ho repeteixes unes quantes vegades perquè el teu amic de quatre potes s'enfili per les teves cames d'esquerra a dreta i de tornada. Si el teu gos és més gran, s'ha d'ajupir una mica i alhora reforçar els músculs de l'esquena.
Flexions
El clàssic, les flexions, es pot fer de diverses maneres amb el gos. Trobeu un tronc d'arbre molt gran o un banc per recolzar-vos de costat per fer les flexions en angle. Atreu el vostre amic de quatre potes cap al costat oposat, amb les potes davanteres amunt. Ara comenceu amb la primera flexió i deixeu que el gos us doni la pota després de cada execució. La motivació del teu amic de quatre potes definitivament es pot augmentar amb llaminadures, llavors voldrà quedar-se i no tornar a baixar de seguida.
Assegut a la paret
Els seients de paret es poden instal·lar fàcilment a qualsevol lloc. Tot el que necessites és un banc, un arbre o una paret de casa per recolzar-te. Inclineu l'esquena i ajupiu-vos fins que les cames formin un angle de 90°. Per augmentar la dificultat, podeu atraure el vostre gos a les cuixes amb les potes davanteres, de manera que cal que aguanteu el pes addicional. Si el vostre gos és petit, podeu deixar-lo saltar directament a la vostra falda.
Independentment de l'activitat esportiva que trieu, el vostre gos estarà molt content fins i tot amb passejades llargues. L'aire fresc i l'exercici et posaran en forma durant la primavera i el teu vincle es reforçarà al mateix temps!