Mary Allen
Jahanje može biti prokleto iscrpljujuće – i to ne samo za samog jahača već i za životinju. Stoga je važno da ne preopterećujete svog konja, već da redovno trenirate sopstvenu izdržljivost i izdržljivost konja. Od konja izdržljivosti se posebno traži da imaju ogromne performanse, zbog čega je trening izdržljivosti posebno zahtjevan za konje izdržljivosti. Vaš trening traje godinama dok ne budete u stanju da pređete udaljenosti od 40 do preko 100 kilometara bez ikakvih zdravstvenih rizika.
Cilj treninga
Na početku treninga treba da razmislite šta želite da postignete. Želite li poboljšati osnovnu kondiciju vašeg konja ili bi vašeg konja trebalo jahati na velike udaljenosti? Postavite cilj kojem ćete prilagoditi svoje korake treninga. Izgradnja izdržljivosti zahtijeva vrijeme i rutinu. Mišići vaše životinje su pod većim stresom, tako da kostima, tetivama i zglobovima također treba vremena da se prilagode stimuliranom rastu mišića. Njihova faza rasta je duža od faze rasta mišića, tako da bi porasti trebali biti spori kako bi se cijelo tijelo moglo nositi s promjenom.
Trening izdržljivosti za konje na daljinu
Nakon što ste postavili svoj cilj, trebali biste razviti rutinu za svakodnevni život. Vježbajte tri do pet puta sedmično kako biste dosljedno radili na izdržljivosti. Trebali biste mijenjati intenzitet i planirati lagane dane treninga kako ne biste preopteretili partnera na treningu ili vam oduzeli zadovoljstvo zajedničkog druženja.
Ako pripremate svog konja za jahanje izdržljivosti, počnite s šetnjom od oko osam do devet kilometara, otprilike tri puta sedmično. Tek kada radi opušteno, nakon možda ukupno 50 do 60 kilometara, možete početi polako kasati ili korigirati udaljenost prema gore. Ako konačno odradite deset kilometara zaredom uz uključivanje kasa, možete dalje povećati udaljenost, ali ostati istim tempom. Brzinu biste trebali povećati tek nakon otprilike pola godine. Prvo se trenira i poboljšava izdržljivost, zatim tempo.
Nevjerovatno
Kad god primijetite negativnu fizičku reakciju vašeg konja, poput hromosti, bolova u mišićima ili nedostatka želje, to je za vas znak da je posljednji trening bio neodoljiv za vašeg partnera za trening. Sada je vrijeme da promijenite brzinu i usporite.
Recreational Horses
Ako ne želite da vozite izdržljivost sa svojim četveronožnim prijateljem, već jednostavno idite spremniji na svakodnevni trening ili možda ciljate na turnir, ipak postupite na vrlo sličan način. Povećavate se vrlo sporo, ali kontinuirano. Razmislite o tome gdje se nalazite kao tim, šta možete bez problema i kuda želite ići? Koliko minuta izlazi vazduh? Napravite nedeljni raspored i vodite računa da uspete da pomerite konja najmanje tri puta nedeljno kako pauze za trening ne budu preduge. Iskorak i duge vožnje su divne promjene za održavanje lopte uz zabavu i motivaciju. Jer sportska radost uvijek treba da ostane u prvom planu, a ne da zakorači iza ambicije.
Dani odmora
Važno je da ne trenirate svaki dan, već planirate jedan do tri dana odmora sedmično kako biste životinji pružili priliku da se regeneriše. Svaki naporan dan treninga znači i minimalne ozljede mišića, uključujući tetive i ligamente. Zato gledajte na prekide kao na neku vrstu vremena popravke za tijelo i mnoge pojedinačne ćelije. Tijelo vašeg konja treba ovih dana da se samo oporavi i ojača za sljedeću jedinicu.
postava
Inače, hrana također igra veliku ulogu, jer životinja može dobro funkcionirati samo ako iz hrane crpi energiju. Stoga se pobrinite da imate zdravu, uravnoteženu hranu kako biste stvorili najbolje uvjete za uspješan trening izdržljivosti konja na daljinu.