Мэры Ален
Дні зноў становяцца даўжэйшымі, тэмпература крыху вышэйшая, і выгульваць сабаку на свежым паветры зноў весялей. Магчыма, вы нават паставілі пастановы ў спартыўным плане, якія зараз хочаце мэтанакіравана рэалізаваць. Ваш чацвераногі сябар, вядома, любіць не толькі абдымацца з вамі, але і любіць удзельнічаць ва ўсіх спартыўных мерапрыемствах. З дапамогай некалькіх простых практыкаванняў вы разам перажывеце вясну.
Вытрымаць вясну: не без разагрэву
Нават калі вы не плануеце самую складаную трэніроўку, важна загадзя разагрэцца. Лепш за ўсё спачатку зрабіць звычайны абход, даючы сабаку магчымасць адарвацца і старанна абнюхаць вакол сябе. Затым вы можаце пачаць хадзіць хутчэй, а затым зрабіць некалькі практыкаванняў на расцяжку. Пераканайцеся, што вы сканцэнтраваны на абласцях, якія хочаце выкарыстоўваць пасля, каб знізіць рызыку атрымання траўмы. Ваша сабака таксама павінна разагрэцца. У дадатак да кіраванай хадзе для гэтага падыходзяць шматразовыя змены паміж сігналамі, такімі як «стаяць» і «кланяцца» або «сядзець» і «ўніз». Вы можаце папрасіць сабаку рабіць гэта, пакуль вы расцягваецеся.
Кардыё
Разам з чацвераногім сябрам можна цудоўна трэніраваць цягавітасць, і ў самыя кароткія тэрміны можна спаліць некалькі калорый. Паколькі вам не трэба шмат аксесуараў, вы можаце проста пайсці на прабежку са сваім сабакам спантанна, і вам спатрэбяцца толькі добрыя красоўкі і шлейка, якая ідэальна падыходзіць для вашай сабакі. Калі вы любіце бегаць, Canicross, безумоўна, варта разгледзець.
Калі ў вас ёсць маленькая сабака або сабака, якая вельмі надзейна рэагуе на вашы сігналы, катанне на ролікавых каньках таксама можа быць вельмі цікавым. Але перш чым ступаць на ролікі, падумайце, ці сапраўды вы адчуваеце сябе ў бяспецы, калі сабака на павадку без надзейнай апоры.
Веласпорт з сабакам гэтак жа папулярны, як і прагулкі з сабакам. Гэта выдатны спосаб па-сапраўднаму пачаць працу. Аднак язда на веласіпедзе нясе рызыку таго, што людзі нават не заўважаць, які маршрут яны праехалі і з якой хуткасцю, бо ім не трэба напружвацца. Сабака, наадварот, бегае і бегае. Таму важна ведаць пра нагрузку чацвераногага сябра, загадзя правяраць тэмпературу на вуліцы і павышаць яе павольна.
Выпады
Выдатным і простым ў выкананні практыкаваннем з'яўляюцца выпады. Вы робіце вялікі крок наперад і падчас руху моцна апускаецеся каленам. Цяпер вы можаце прывабіць сабаку пад паднятую нагу ласункам. Вы паўтараеце гэта некалькі разоў, каб ваш чацвераногі сябар прайшоўся праз вашыя ногі злева направа і назад. Калі ваша сабака буйней, ёй трэба трохі прысесці і адначасова ўмацаваць мышцы спіны.
Адцісканні
Класічныя, адцісканні, можна выконваць з сабакам рознымі спосабамі. Знайдзіце вельмі вялікі ствол дрэва або лаву, каб падтрымаць сябе збоку, каб рабіць адцісканні пад вуглом. Вы перавабліваеце чацвераногага сябра на супрацьлеглы бок, пярэднімі лапамі ўверх. Цяпер вы пачынаеце з першага адціскання і дазваляеце сабаку даваць вам лапу пасля кожнага выканання. Матывацыю вашага чацвераногага сябра, безумоўна, можна павысіць прысмакамі, тады ён захоча затрымацца і не адразу ж апусціцца.
Сядзячы на сцяне
Насценныя крэслы можна лёгка ўсталяваць дзе заўгодна. Усё, што вам трэба, гэта лаўка, дрэва або сцяна дома, да якой можна абаперціся. Нахіліцеся спіной і прысядзьце, пакуль ногі не ўтвораць кут 90°. Каб дадаць складанасці, вы можаце прывабіць сабаку на свае сцёгны яе пярэднімі нагамі, патрабуючы ад вас утрымання лішняга вагі. Калі ваша сабака маленькая, вы можаце дазволіць ёй скакаць вам прама на калені.
Незалежна ад таго, які спартыўны занятак вы абралі, ваша сабака будзе вельмі задаволена нават працяглымі шпацырамі. Свежае паветра і фізічныя практыкаванні дапамогуць вам перажыць вясну і адначасова ўмацуюць вашу сувязь!