Ava Williams
Bu yaxınlarda dərc edilmiş araşdırmaya görə, itə sahib olmaq yaşlı insanların Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyə etdiyi fiziki fəaliyyət səviyyəsinə riayət etmə ehtimalını artırır. Fiziki fəaliyyətin ürək xəstəliyi, insult, bir çox xərçəng növləri və depressiya riskini azaltdığı bilinir. Bu araşdırma, bir itə sahib olmağın hətta yaşlı yaşda da sağlamlığın qorunmasına kömək edə biləcəyinin daha bir sübutudur.
Gündəlik orta səviyyəli gəzinti sizi formada saxlayır
"Biz hamımız bilirik ki, yaşlandıqca bir az yavaşlayırıq" dedi layihə rəhbəri professor Daniel Mills. “Fəal qalmaqla sağlamlığımızı və həyat keyfiyyətimizin digər aspektlərini yaxşılaşdıra bilərik. Yetkinlərdə daha çox fiziki fəaliyyətə səbəb olan amillər xüsusilə yaxşı müəyyən edilməmişdir. Bir itə sahib olmağın sağlamlıq vəziyyətini potensial olaraq yaxşılaşdıra biləcəyini bilmək istədik, yaşlı yetkinlər fəaliyyət səviyyələrini artırmaqla yaxşılaşa bilər.
Linkoln Universiteti və Qlazqo Kaledoniya Universitetinin tədqiqatı Waltham Heyvanların Qidalanması Mərkəzi ilə əməkdaşlıqda aparılıb. Tədqiqatçılar ilk dəfə olaraq iti olan və olmayan tədqiqat iştirakçılarından obyektiv fəaliyyət məlumatlarını toplamaq üçün fəaliyyət ölçəndən istifadə ediblər.
“Məlum oldu ki, it sahibləri gündə 20 dəqiqədən çox gəzin, və bu əlavə yeriş mülayim tempdədir,” Tədqiqat Direktoru Dr. Philippa Dall bildirib. “Sağlamlığınızı qorumaq üçün ÜST həftədə minimum 150 dəqiqə orta və ya güclü fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edir. Bir həftə ərzində hər gün əlavə 20 dəqiqəlik gəzinti öz-özünə bu hədəflərə çatmaq üçün kifayət edə bilər. Nəticələrimiz iti gəzdirməkdən fiziki fəaliyyət baxımından əhəmiyyətli irəliləyiş olduğunu göstərir.
Bir motivator kimi it
“Tədqiqat göstərir ki, itə sahib olmaq yaşlı insanları gəzməyə həvəsləndirməkdə mühüm rol oynaya bilər. Biz çox yaxşı işləyən fəaliyyəti ölçmək üçün obyektiv bir yol tapdıq. Biz tövsiyə edirik ki, bu sahədə gələcək tədqiqatlar mühüm aspektlər kimi itlərə sahiblik və it gəzintisi də daxil edilsin”, – tədqiqatın həmmüəllifi Nensi Ge izah edir. "İt sahibliyi bunun diqqət mərkəzində olmasa belə, bu, diqqətdən kənarda qalmamalı olan mühüm amil ola bilər."